1樓：放蕩草原小狼
公路賽公路賽賽程和比賽特點決定了肌肉型別接近於長跑和馬拉松運動員，長時間騎行+大體力消耗+熱量補充很少，所以一般能練成大腿粗的誇張的可能性幾乎為零。除非你運動量不夠或消耗小於補充。而且，樓上的也知道發的是環法，國際公路多日賽目前沒有女子專案！！！
男子和女子的肌肉發展型別是完全不同的，所以不能和下面那幾張中國場地運動員郭爽的**相比，沒有可比性。公路單日賽單項賽中女子運動員的大腿肌肉群也是相較男子粗一些，脂肪層也厚一些。
場地賽場地賽最長距離為120圈，有時為160圈。但那是記分賽，不需要一直衝刺和保持高速。場地賽道每圈距離250m，少數為333.
33m。場地賽對運動員的要求是瞬間爆發力，力量和速度。因為場地賽內容多為短途衝刺和競速賽，200m行進間計時賽、1km計時賽、團體競速、個人競速、團體追逐等。
所以肌肉型別有些像舉重運動員的大腿，但小腿都很細因為蹬車主要是大腿和膝關節的參與運動。但絕不會像題主那種誇張的腿。另外男子場地運動員肌肉也不像女子，都是稜角分明沒什麼皮下脂肪。
可能有人要說場地賽都是室內，騎行褲也晒不黑，但平時訓練和早期的賽道都是室外的。誰能天天場館訓練？賽道太貴了，維護不起的。
都是進口橡木且不得上漆，軟得很。平時哪捨得訓練用。
2樓：濟南海之聲
是腰發力，帶動大腿與小腿的
騎自行車鍛鍊的是大腿還是小腿
3樓：手機使用者
主要是大腿其次是小腿，因為你騎的時候主要還是大腿在使力，你試試用腳尖踏自行車就知道了，那才是用小腿
4樓：匿名使用者
騎自行車可以使全身得到鍛鍊，也是一種很好的鍛鍊方式，大、小腿都同時會得到鍛鍊。
5樓：匿名使用者
當然是 大腿
滿意請採納
6樓：手機使用者
大小腿都有阿、騎得久了就會有體會的
7樓：解智先
我敢肯定的告訴大家是 大腿·！
8樓：手機使用者
**感覺痛就把**鍛鍊了，像我就大腿痛！
騎自行車會瘦腿還是粗腿？
9樓：老黃搞事
會瘦腿，騎行強度只要不超過能力範圍，就不會粗腿。
拓展資料：
平常騎自內行車上
容下班，或者就算把騎自行車作為一種**方法的人根本完全不用擔心腿粗的問題。總之，只要在騎行者能力範圍內的一般都不會讓腿變粗，充其量也就只能達到提高腿部肌肉質量，不能達到增長腿部肌肉的效果。
騎行強度超過能力範圍，比如每天要騎上幾小時，或者為了趕時間，突破自己腿部肌肉的能力，強行過度提高騎自行車的速度，那估計腿變粗是肯定的，所以某些專業級騎行運動員才會腿很粗壯。
控制好騎行的強度和速度，騎行強度過大或速度過快，容易導致粗腿的情況。每天騎自行車最好不要超過1小時，還有速度以15公里每小時為宜。
騎行後學會腿部拉伸和按摩，騎自行車出現腿變粗的情況，還有一個原因就是你沒有注意做好運動後的腿部拉伸和按摩。
在騎自行車的時候，腿在用力時間長一點腿會很酸，那個時候腿上的脂肪在燃燒，每天堅持就會有比較明顯的效果。另外其實有一個瘦腿的方法被大多數人忽略了，其實走路也是瘦腿的，每天堅持走半小時。
10樓：墼餮魍薅
騎自行copy
車會瘦腿不會粗腿的。
在騎自行車的時候，腿在用力時間長一點腿會很酸，那個時候腿上的脂肪在燃燒，每天堅持就會有比較明顯的效果。另外其實有一個瘦腿的方法被大多數人忽略了，其實走路也是瘦腿的，每天堅持走半小時，多堅持一些時間你會發現你腿上的肉不一定會少但肉會比以前緊一些沒那麼鬆弛，這樣你的腿就顯得沒那麼粗了。 其實運動時最好的方法，科學合理的飲食方式和運動方式不僅可以**，而且不會傷害身體，還能達到鍛鍊身體的作用，千萬不要應為急於一時而不怎麼吃東西啊，胡亂吃電視打廣告那種**產品，那樣傷身體。
11樓：離離原上草
從小騎自行車上學，沒聽說過瘦腿，但所見都是小腿肚一個比一個發達！
12樓：手機使用者
放心,會細!我可是職業的自行車賽車選手!
13樓：線上
大腿會瘦
小腿會結實！
14樓：匿名使用者
要看你的速度了，如果你是大城市裡的人工作用的話，那麼一定是瘦腿~如果是職業就不一樣咯~~~ 跑步嘛一定是腿粗的，想瘦腿的話要走路，小腿結實就是跑步早就的
15樓：匿名使用者
是將脂肪變成肌肉,
實際上效果並不是很好.
16樓：當ai以成往事
跑步最好
小腿會細 大腿就不知道了
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