熬夜與胖瘦有沒有關係,口臭和經常熬夜有關係嗎?

時間 2021-05-07 22:35:02

1樓:機哈

會導致發胖的。確定無疑

熬夜相當於加了半頓餐

哥倫比亞大學的一項研究發現,睡眠不足的人與睡眠充足的人比起來,每天要平均要多攝入300卡的熱量。更吸引眼球發現是:女人晚睡,比男人更易長胖。

因為研究發現,睡眠不足的女性要每天會多攝入329卡的熱量,而男性則多攝入263卡的熱量。而女性身體的代謝率低於男性,這些因為晚睡而多攝入的熱量很有可能讓晚睡的女人變胖。多攝入329卡這就相當於每天又多吃了半頓飯。

最胖莫過「熬夜+吃零食」

人們進食是為了獲取熱量,但其實熱量卻有好壞之分。一般來說,來自於澱粉或精製穀物類食物的熱量是「壞熱量」,因為它們在被吸收的過程中,會使血糖出現一個很高的峰值,這種作用在人們進食餅乾、薯片、薯條、早餐麥片,以及甜點時表現得更為突出。「好熱量」則**於食用粗製油、新鮮的水果和蔬菜、各類堅果,未經加工的各類食材以及低溫下烹製的動物性食品。

但事實上,睡眠不足的女性更傾向於食用各種零食、比薩餅、薯片、糖果以及冰淇淋。

熬夜就是與自己的身體搏鬥

熬夜時你體內激素們的水平會發生一些變化。比如,體內生長素的水平升高,而生長素可以刺激食慾。體內瘦素的水平會降低(瘦素是會提高機體代謝率從而使人體變瘦的激素),廋素原本是可以抵制飢餓感的,綜上,體內的生長素與瘦素一聯手,熬夜的人就會覺得空前的餓。

太餓了,硬要不吃也難。所以說熬夜就是一場自己身體的搏鬥。

2樓:趙耀

這個要看你熬夜幹什麼,要是幹一些體力活的話應該會變瘦,最後導致身體各方面變得虛弱,甚至引發一些疾病,但是有的上班族長期熬夜會變胖,不管哪一方面,建議不要熬夜

3樓:

熬夜會變胖,身邊有具體的例子,還有,網上有小常識

口臭和經常熬夜有關係嗎?

4樓:妄與梔枯

沒有。口腔區域性疾患是主要導致口臭的原因,但不容忽視的是,口臭也常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現,有一些器質性疾患也會導致口臭症。

一、病理性口臭

1、口源性口臭

據統計,80%~90% 的口臭是**於口腔。口腔中有未**的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。

2、非口源性口臭

口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等,可產生膿性分泌物而發出臭味。

二、生理性口臭

1、飢餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽菸、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。

2、還有假性口臭,即患者本人自我感覺有口腔異味,但檢查結果為陰性。可通過解釋說明和心理諮詢得到改善者。

預防口臭的飲食原則:

第一、不要過度的食用冰凍的食物,否則會傷及脾胃。部分胃氣下降功能被抑制,就會形成不同程度的胃氣上逆,形成口臭。

第二、多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素c的食物,可以幫助消除口腔中過多的黏膜分泌及廢物。

第三、減少進食富含蛋白質的動物性食物,如肉類、蛋類、魚類、海產品和奶渣。

第四、避免食用咖哩,辣椒等辛辣刺激的食物,避免飲酒,以免生胃火,引起口臭。

第五、不要吃的過飽,尤其是晚飯一定要吃的七八分飽,飯後不要馬上休息。

第六、清晨一定起床要喝杯溫開水,可以調節腸胃,一定要吃早餐,且早飯時間不宜太晚,建議早餐時間是早上6:30--8:30。

第七、限制甜食,攝入過多的糖分會引發齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙,牙周病等口腔疾病,使各種病菌在口腔內繁殖,分解產生出硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。所以應該限制甜食,零食的數量;不要頻繁喝含糖的飲料。尤其在睡前一定不要吃甜食。

5樓:運動的小哥哥

隨著生活水平的提高以及網路的普及,現在的年輕人生活也變得更加豐富多彩了,他們常常是在白天上班,晚上卻開始熬夜,有的加班,有的卻只是在上網、玩遊戲、刷微博等等,總之都把睡覺的時間推遲到了晚上11點以後,有些甚至在凌晨一點以後才睡覺 ,經常性的熬夜對身體損傷非常大,導致口臭只是其中的一個小損害,還有其他更加嚴重的傷害具體如下:

一、誘發心腦血管疾病  熬夜的時候人的精神常常是出於很緊張的狀態的,很難得到放鬆,這樣就會造成血管異常收縮,造成各種心腦血管疾病的發生,而且熬夜的人血壓也會比不熬夜的人高,這樣就容易造成高血壓等疾病,如果是本來就有高血壓的人則會加重病情。

二、引發胃腸道疾病和內分泌失調  人經常熬夜,胃腸道就不能得到很好的休息,特別是一些在半夜還要吃東西的人,對胃腸道的損傷是非常大的,這樣就很容易導致出現十二指腸潰瘍、胃潰瘍或者是消化功能障礙,還有腹脹、腹痛等腸胃疾病,嚴重影響身體健康。 尤其是對女孩子來說,晚上熬夜會導致內分泌大大的失調。這時候不僅肌膚,狀態會變得非常的差,而且身體素質也會受到一定的影響。

尤其是對於本來就患有因為內分泌失調而導致的各種症狀的女性來說,熬夜無疑是加重病情的最快捷徑。

三、增加患癌風險  經常熬夜是會導致體內的內分泌激素分泌紊亂的,這樣就會造成細胞的異常代謝,進而影響到人體細胞的正常**,導致細胞出現突變的情況,這樣就大大的增加了患癌的風險,對生命健康的威脅是相當大的。

雖然現在的生活條件好了,但是身體的健康才是最重要的,能早睡就儘量早睡,這樣才有助於身體健康。

6樓:

1經常熬夜的人群,會造成身體出現內分泌紊亂,而發生一些口臭的症狀,而經常性會發生口腔潰煬,並且在早晨出現口臭咽乾的症狀,同時會引起食慾不振。

2同樣的的造成睡眠質量下降,容易失眠多夢,情緒會變得煩燥易怒。而且平時生活工作學習,注意力不集中,反而會讓思維遲緩,容易引起神經性的口臭。

3經常出現頸椎痠痛的症狀,而且容易落枕,這就要注意口臭的發生。

注意事項:

要及時調整生活規律作息時間,避免身體免疫力下降,引起口臭。

7樓:薛濤自媒

有關係的,不正常的生活習慣會影響很多的疾病,不僅僅是口臭,所以建議還是少熬夜比較好,如果你的工作是非熬夜不可,也要知道適可而止,階段性的不要一直去熬夜,像你這樣最好身邊備一款潔悠神口腔抗菌噴劑,物理抗菌,解決各種口腔問題。另外飲食方面要合理,一天三餐按時吃,不暴飲暴食,不貪吃辛辣刺激的食物,刷牙不能少於三分鐘,飯後及時漱口。

8樓:

熬夜只是一個誘因,並不會一定造成口臭,但是熬夜可以增加引起口臭的那些疾病的罹患機率,口臭是非特異性症狀,原因很多。比較常見的有齲齒、牙周病、胃炎幽門螺桿菌感染,部分萎縮性鼻炎、化膿性氣管炎、肺膿腫等伴有厭氧菌感染疾病也會造成,熬夜首先就可以增加口腔問題發生的機率,所以建議還是少熬夜。

人的胖瘦到底跟什麼有關?

9樓:小王閒談娛樂

飲食、生物鐘、腸道菌群。

所以想要保持好的身材,就要從這三者出發,越是胖的人越要少吃富含油脂的食物,多喝酸奶,調節腸道菌群,再進行適當的鍛鍊,才有可能變瘦。

由此看來飲食、生物鐘、腸道菌群這三者共同決定了我們的胖瘦。所以平時還是應該保持均衡飲食,調節腸道菌群,適當鍛鍊,保持規律的生活作息,不熬夜,才能保持良好的身材。

10樓:匿名使用者

如果你對自己的身高或胖瘦不滿意的話,可以從父母身上各自找到確切的答案。英國近日一項研究發現,父親通常影響孩子的身高,而母親則通常決定了孩子的胖瘦程度。

英國研究人員從2023年就開始觀察遺傳因素和外界環境對胎兒和孩子早年成長情況的影響。英國德文暨艾克斯特皇家醫院和半島醫學院的專家們集中研究了1000個家庭裡的父親對孩子的遺傳情況。

研究人員分別對1150個孩子在剛出生、三個月大、一歲和兩歲大時的身高、體重和頭部周長進行了測量並做了記錄,還收集了孩子們的臍帶血樣。初步的研究結果顯示,父親越高,他的嬰兒在出生的時候也就越長;至於孩子身體的胖瘦情況主要是由母親的身體肥胖指數決定的。

參與研究的比阿特麗斯·奈特教授說:「雖然嬰兒剛出生時身體的大小最初主要取決於生他的母親的身體大小,但研究已經證實,父親的身高對嬰兒有著明顯的影響,高大的父親通常有著更長、更重的嬰兒。」

研究人員還表示,嬰兒在子宮裡的長度和早年的身高對他們未來的成長情況至關重要,還有助於**以後的健康問題,特別是糖尿病。

從遺傳學的角度來講,父母會把自己的哪些「精華」部分傳給孩子呢?

一、絕對遺傳

膚色:讓人別無選擇。它總是遵循父母「中和」色的自然法則。

比如,父母**較黑,絕不會有白嫩肌膚的子女;若一方白、一方黑,那麼,在胚胎時「平均」後大部分會給子女一個不白不黑的「中性」膚色,但也有更偏向一方的情況發生。

下顎:是不容「商量」的顯性遺傳,「像」得讓你無可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴,子女們常毫無例外地長著酷似的下巴,「像」得有些離奇。

雙眼皮:也屬「絕對」性遺傳。有趣的是,父親的雙眼皮,大多數會留給子女們,有些兒童出生時是單眼皮,到長大後又「補」上像他父親那樣的雙眼皮。

另外,大眼睛、大耳垂、高鼻樑、長睫毛,都是五官遺傳時從父母那裡最能得到的特徵性遺傳。

二、有半數以上概率的遺傳

每次寶寶要含我之前,主人都給寶寶清潔口腔,這讓我感覺很稱心。可是主人經常慣著寶寶,讓寶寶含著我睡覺,天吶,我快要窒息了。

肥胖:會使子女們有53%的機會成為大胖子,如果父母有一方肥胖,孩子肥胖的概率便下降到40%。這說明,胖與不胖,大約有一半可以由人為因素決定,因此,父母完全可以通過合理飲食、充分運動使自己體態勻稱。

禿頭:造物主似乎偏袒女性,讓禿頭只傳給男子。比如,父親是禿頭,遺傳給兒子概率則有50%,就連母親的父親,也會將自己禿頭的25%的概率留給外孫們。

這種傳男不傳女的性別遺傳傾向,讓男士們無可奈何。

青春痘:這個讓少男少女耿耿於懷的容顏症,居然也與遺傳有關。因為父母雙方若患過青春痘,子女們的患病率將比無家庭史者高出20倍。

三、概率不高的遺傳

白頭髮:屬於概率較低的隱性遺傳,因此不必過分擔心父母的少白頭,會在孩子的頭頂上如法炮製。

四、後天可塑的遺傳

聲音:通常男孩的聲音大小、高低像父親,女孩像母親。但是,這種由父母生理解剖結構的遺傳所影響的音質如果不美,多數可以通過後天的發音訓練而改變。

這使某些聲音條件並不優越的人,可以通過科學、刻苦的練習而圓一個甜美嗓音的夢。

腿型:酷似父母的那雙脂肪堆積的腿,完全可以通過充分的鍛鍊而塑造為修長健壯的腿。倒是那雙腿若因遺傳而顯得過長或太短時,就無法再塑,只有聽任自然了。

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