1樓：匿名使用者
雖然我沒有過你這麼嚴重的情況，但是我相信每個人在心理上都存在一定的問題，而問題只是大小之分罷了，我建議你還是不要吃藥了，心病還須心藥醫，這句話雖然俗，但有它的道理，多跟朋友交流，特別是那些樂觀的朋友，嘗試找一些樂觀的理由激勵自己，能決定自己一生的永遠都是自己，要相信自己，不要想太多。我記得我以前也是一個很消極的人，經常一個人「享受」孤獨，後來我試著讓自己接受一些樂觀的觀點，試著多跟朋友交流，讓不一樣的思想充斥我的大腦，讓我感覺自己不再孤獨了。我身邊也有些人經常失眠，我以前也常常這樣，我想大概是自己老想一些煩心的事，讓自己很悲觀導致的吧，現在我已經好久沒有失眠了。
希望你能早日**
2樓：
當然，我希望我說的對你有用。
1、用理性的思考，排解莫可名狀的壓力和恐懼。壓力和恐懼都來自對事情和未來的不確定性，清晰實在的結果哪怕接近死亡也不會讓人產生恐懼。恐懼源於恐懼本身，找一張白紙把自己擔心的事情一一列出來，仔細分析，可有可無的讓它自生自滅，可以把我的努力去做；心存妄想的，理智放棄。
2、做具體實在的事。儘可能的集中精力做件具體實在的事；實在找不到什麼，打掃衛生洗衣服也行；當週圍的環境變的清爽，人也會輕鬆起來。白天集中精力做事，晚上才沒有精力胡思亂想。
3、試著做些有氧運動。想跑步，爬山什麼的。
4、多和朋友，家人聊聊天。
5、是男人就要能抗壓。當皇帝，爭天下；都沒見誰睡不著，你那點雞毛小事就失眠，成何體統。
快點好起來吧！都你心理問題！
3樓：匿名使用者
多種抗抑鬱藥物、物理**、心理**都可以**抑鬱症。對有些病人來說，抗抑鬱藥物更有效；而對另外一些病人來說，物理**或者心理**更為有效；而對大多數患者來說，藥物**和物理**一起使用可能最有效。特別是對嚴重抑鬱症患者，物理**可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀，而藥物則可以通過百合清腦靜神劑**可達到滿意的**效果。
4樓：比你暖和
簡單 看看倉老師的**就好啦！
憂鬱症的治療手段，對於憂鬱症，最有效的治療方法是什麼 ？
格式塔 是由美國精神病學專家弗雷裡克 s 珀爾斯博士創立的。根據珀爾斯的最簡明的解釋，格式塔 是自己對自己疾病的覺察 體會和醒悟，是一種修心養性的自我 方法。現在將此 的 九條原則 介紹如下 一 生活在現在 不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，而把精神集中在今天要幹什麼上。因為遺憾 悔...
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出現煩躁 坐臥不安 學習效率低下 吃飯無味 食慾下降 失眠 頭暈腦昏等症狀，這就是考前憂鬱所致，習慣稱之為 考前憂鬱症 情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，不想上學，煩躁不安，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。顧名思義啊.就是考試...
憂鬱症是不是有心像掉了的感覺，憂鬱症是不是有心像掉了的感覺？
不是.憂鬱症，也被稱為 心的感冒 是常見的疾病。但往往因為自己忽略或一般人錯與 精神病 相提並論而不敢承認，錯失及早治 愈的良機。憂鬱症不是個性抑鬱 內向寡歡者的專利。情緒起伏極大，也是致病的根源。平日工作狂熱，深獲人緣的人，同樣有得病的可能。因為長期送往迎來，過於配合周遭氣氛，在不知不覺中就逐漸失...