為什麼踢球之後小腿前部肌肉很痛,為什麼跑步時小腿肌肉會脹痛?

時間 2021-06-14 19:31:15

1樓:宇宙魔皇

因為踢球屬於激烈運動,在踢球途中需要不斷的劇烈奔跑,對小腿前部肌肉有很大刺激,自然會疼痛,當然大腿和小腿肚等腿部肌肉都會疼痛的,踢完球好好休息,按摩腿部肌肉,敲打敲打就好了,實在疼的話可以上些藥酒。

2樓:匿名使用者

那是因為踢了球,是用小腿給球的慣性帶出去的,所以小腿要受很大的衝擊力,但是,一般這種情況只是肌肉痛,過幾天就會好的

3樓:螃蟹的手臂

我記得一個球員和我說過,一般業餘踢足球的愛好者踢球時要掌握的知識就是,射門的時候小腿肌肉要繃緊,腳背立直,也許這就是你小腿肌肉疼痛的原因吧

4樓:寂寞的鵝

肌肉勞累,我們身上那個部位活動量過大過長都會有痛的感覺。也是好事,時間長了堅持踢球,腿上肌肉就越來越結實。而且慢慢就會不再疼了

5樓:匿名使用者

肯定是你踢球時不注意撞到了,小腿前面的肌肉很少,大都是皮包著骨頭,呵呵。

6樓:巴拉巴啦

肌肉拉傷,筋恢復不過來,按摩按摩就差不多了

7樓:匿名使用者

前面的骨頭碰撞太多,這個部位需要多練,撞多了就沒什麼感覺了

8樓:ㄨ亞特蘭蒂斯

因為 肌肉勞累、充分休息一下、補充一些營養 很快會好

為什麼跑步時小腿肌肉會脹痛?

9樓:匿名使用者

肌肉反copy

應成因:

1)姿勢不對,導致區域性肌肉過度用力

2)之前缺乏鍛鍊,身體尚未適應

3)相對目前的身體承受能力,運動量過大

應對方法:

1)研究一下跑步動作姿勢,儘量做到正確

2)循序見進地堅持下去

3)運動結束後注意肌肉放鬆、拉伸、充分休息,待肌肉反應消除或者至少明顯消退時,再進行下一次運動

10樓:普通人

我也是跑步時小腿肌肉脹痛,說是肌疝。