1樓：叮咚果糖
明天跑步後腿疼會好些。我經常鍛鍊，有時因為運動過量腿疼的都不敢動了。但是後來發現，越是不敢動越疼，而且好的越慢。腿疼後進行適當的運動會更快的恢復。
是更快的恢復，不是馬上好。
總之，別怕，跑步前先做做準備活動，運動下腳踝關節等。
2樓：老子乾乾幹
越痠痛越要在運動之前把準備活動做得充足，熱身拉韌帶是必須的，你在運動完之後肌肉放鬆也是必不可少的，睡覺之前捏一捏痠痛處有助於緩解，還有一個禮拜差不多就不會痠痛了，
3樓：匿名使用者
別聽他的 呵呵 你這種情況我見多了 我們以前每天訓練就是這樣 可以劈劈腿 拉拉腿部韌帶 會很疼的 忍忍 肯定有效果
4樓：速度之星譚博
可能是骨膜炎。這證明你要多跑長跑，訓練完後要適當按摩放鬆。這樣才能儘量剋制腿疼的機率
5樓：萬安人在東莞
洗個熱水澡，含兩顆冰糖，擦擦紅花油。不知道你們那邊沒有那個條件其實有一種草藥專治這種情況的，主要是要把你的熱量散發出去，所以要一些清涼的東西用一用就好。
6樓：十年磨一劍
用雲南白藥氣霧町噴噴效果不錯，多噴幾遍，幹了就噴；有高度白酒也行，倒在碗裡，點著燒熱，反覆塗搽。
7樓：匿名使用者
只好祝你好運了 呵呵
好多天沒有運動，突然心血來潮跳了幾下，跳遠，怎麼樣明天腿才不至於痠痛？ 10
8樓：看你嗱啥和我裝
用熱水泡，我有一次爬了一上午山，然後下午去泡的溫泉，第二天腿部一點痠痛感都沒有。
9樓：匿名使用者
拉伸一下，晚上泡泡腳，水漫過小腿肚子
昨天我教立定跳遠今天大腿特別疼怎麼辦啊後天就體考了明天還要跑步急
10樓：珈藍弘致
應該是太久沒運動，跟蛙跳一樣跳完明天會痛，這幾天多按摩肌肉放鬆，多跳跳就好了。如果拉傷的話要塗藥了
我女朋友劈腿了很多次，我也知道了，我沒有生氣，她也發現了，昨天她跟我分手，我答應了，她還對我說我很
林耀濱 首先我很佩服你，可以容忍劈腿。然後我要罵你，你應該像個男人一樣，把他霸佔。適當約束他，出軌的事情絕對不能忍，你這樣和備胎有什麼區別。好好想想吧，會有更喜歡你的。天涯何處無芳草。 手機使用者 說明你不是太在意她，對她沒感覺，所以說，劈腿就劈腿吧。 暮石 只能說你不是她要的人，不過她會後悔的！一...
男朋友沒有錢，一年不上班，我說了很多次很多次都不聽，我一直不想懷孕了。如今我懷孕了
這位朋友，你好！你今年多大了？你跟這個男孩子談戀愛多長時間了？從你的描述看，這個男生家庭經濟狀況似乎並不好，他一年多不去上班，不知道他平時在幹什麼？你跟他談戀愛的時候，他身上的哪些方面是你看中的優點？到了今天他的這些優點是否還存在？你跟他一起居住，你們平時的房租，生活費用從 來？你也努力勸他去工作，...
很多經典作品為什麼要翻拍很多次
經典作品早已深入人心，各家都想在這兒入手，拿下制高點，前繼後踴，大有 看我的 的氣勢。我認為之所以是經典作品就是劇情經典，百看不厭吧，翻拍，也許是因為以前的拍攝技術有侷限，隨著社會發展技術水平的提高，可以更好的表達作品精髓，也更符合現代人的審美。可能是沒有好的劇本！只能翻拍經典作品！經典作品是打磨的...