1樓：匿名使用者
您好，以下的幾點建議： 1、閉目入靜法：**之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸。
此時，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，可誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。
2、鳴天鼓法：**後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。直至自覺微累。然後，頭慢慢靠近睡枕，兩手自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
3、單調聲音誘導法：聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車執行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及淅瀝淅瀝春雨聲音的磁帶，或**催眠音帶，有助睡眠。
4 如果以上都沒有什麼效果的話，你可以用下舒 眠 解 鬱 組 合！希望我的回答對你有所幫助！
我看你就適合第4點！試一下吧！
2樓：匿名使用者
建議你去廣東省民安醫院**，廣東省民安醫院失眠抑鬱診療中心在**失眠方面的水平是毋庸置疑的，許多去過他們醫院**的人都瞭解醫院在各方面的水平，如果你想很好的**失眠可以到該醫院去諮詢下專家
十幾天都沒睡好覺，腦子、眼睛就是不睡胡思亂想睡不著怎麼辦？腦子有時要崩潰一樣，、腦子不夠用、反應遲
3樓：孫睿恩
親，可通過聽輕**緩解胡思亂想症狀。中午不要午休，夜晚便會安然入睡。
4樓：匿名使用者
你這可能是神經官能症，得到醫院好好檢查
5樓：殤巜天
想想你愛的人，那些美好，也許，就在那一瞬間，你可能就會睡的很香，很甜美
有一首歌的歌詞裡面有一句是 當你的眼睛眯著笑 這首歌的名字是什麼啊
6樓：可曾記得那春天
歌詞【當你的眼睛 眯著笑】出自歌曲《當你》
《當你》
作詞：張思爾 作曲：林俊杰
7樓：匿名使用者
林俊杰的《當你》以及王心凌的《當你》裡都有這句話，你聽聽看吧
8樓：匿名使用者
林俊杰寫的《當你》，開始是給王心凌寫的，不過他新**了自己唱了
晚上睡覺只要一閉眼腦子裡就胡思亂想總是睡不著覺…這是怎麼回事…
9樓：匿名使用者
想太多了，老是為某些事情而擔心。想些已發生的未發生的或過去的，那是太在乎了！也是某些壓力大導至的。
要是你想的事不是多餘的，那你試著把它解決掉為什麼胡亂想，不然你放不下。放不下影響了你的大腦又影響了你的精神！讓你睡著方法很多。
但要治根才行！
10樓：呃呃千千
我也系噢，真是冤枉搭淒涼。
11樓：匿名使用者
心煩了，讓心靜下來，你就不會胡思亂想了，把事情看開了，心情就開朗了，就不會胡思亂想，也就睡得著了！
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