1樓：匿名使用者
這其實沒什麼，在很長一段時間沒運動的情況下，突然去運動了，一般腿部會一時適應不了。我想你大多是小腿比較疼，而且正好是骨頭和肌肉接觸的那個地方。走樓梯和用力按的時候可能尤其會感到那個疼痛感。
這是很正常的，而且不用當心，不是骨頭問題。而是腳筋拉伸的比平時頻繁才觸使了這個情況。
不過這種情況，不要緊的。但得休息起碼一週，疼痛感才會消失。休息時別去跑，但也常常走走，拉伸一下腿部，使肌肉可以很快適應，這樣就不會疼了。
上班族也尤為需要運動的。所謂，身體是革命的本錢嘛。
不要誤以為是腿部骨頭問題，因為疼痛觸及的地方不是一肌肉為主，而只是腳筋於肌肉接觸的地方才會疼。 希望對你有所幫助
2樓：
這種病臺遼的方法是解除疼痛，防止畸形,一般遵醫囑使用 尋※ 骨※ ;風※ 膏 修復調理沒有問題的，需要做好針對性的營養要物修復調理的， 注意好飲食合理性``
`1.每天晚上，都忍不住坐在孩子旁邊，生怕他（她）浪費時間。
2.一到晚飯後就坐立不安，老想進屋看孩子做作業是否認真，但又怕打擾他。
3.4.整天提心吊膽，度日如年，一聽到孩子沒考好就忍不住發脾氣
3樓：
為了避免嚴重，只能平時多做按磨。，做被動的肌肉活動，利於血液迴圈，減輕肌肉萎縮的程度。
意見建儀：特別好的辦法是沒有的，擁 尋※ 骨※; 風※ 膏 臺遼看看，多活動患部的肌肉``
◆深呼吸
吸氣依次進肺部、胸部和胸上部，使胸腔處於飽滿狀態，然後再逆向撥出氣體。
◆節律呼吸
走3～4步用鼻吸氣，再走3～4步用鼻呼氣。注意步頻與呼吸節律要協調。
4樓：九俊馳
從中醫角度看，總是因為風寒溼侵襲膝關節導致的問題，這個情況現在正值盛夏三伏天，通過 尋※ 骨※; 風※ 膏 外俑效果非常好，能夠比平時臺遼的效果更好，同時建儀你最好注意休息，避免勞累和受涼，同時服用尪痺片效果比較好```
冬蟲大雁
主料：大雁1200克、冬蟲夏草3只調料：香葉1克、精鹽5克、味精2克做法：
洗淨大雁後，用鹽味香葉煮熟，熟後進行炸制，炸成金黃色後，切塊裝在盤中，放上炒鍋後，用鹽味做成汁放入冬蟲夏草，澆在大雁上即可。
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