1樓：匿名使用者
其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把訊息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位外，同時著腎上腺，腎上腺一受，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。
腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
?? 當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。
在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。
其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時儘量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!
見人易臉紅的心理調適
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡「格登」一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。
但又渴望與人交往，在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭:一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。
害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力儘可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到「有則改之，無則加勉」，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下:
第一步:把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步:進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步:如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步:按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步:當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊。
2樓：
性格內向嘛，不是什麼毛病，應該走出去，多跟人交流溝通才好，慢慢這個狀況就會改觀的，
3樓：夢彪彪
孤僻，多去人多的地方走走看看。
我害怕到人多的地方，都是能不去就不去，感覺別人都會看我特別緊張，害怕見到異性臉紅會被人嘲笑？
4樓：百分百靚包店
其實就是平時去人多地方的機會太少了，你需要慢慢改變這個狀況，多去人多的地方。慢慢的就會沒事了。不要考慮的太多，其實真的沒人在意咱的，只要咱自己心態放好，不比在人多的地方出風頭，安靜的坐在那聽別人侃大山就好了。
5樓：匿名使用者
很多人都這樣啊，找一個私人關係非常好的朋友，跟他混就好了，慢慢適應，嘗試開口不怕嘲笑！
6樓：八境臺下看花開
你想太多了，我們總是以為有很多人會關注到自己，其實事實並不是這樣，除非你太惹眼（太有顏或太高），不然一般的人並不會去過多關注身邊人來人往的人的，所以不用去害怕，有機會就和朋友多出去走走，出去的多了慢慢會改善的，加油!
7樓：古上心月
其實放寬心，大可不必自己先把自己搞得過分緊張。因為其實人多的地方大部分都是陌生人，人家根本不認識你，就算笑一笑也沒什麼，就當日行一善好了。
8樓：柯秀曼
你可以經常跟一些熟悉的朋友玩，因為玩多了時間長了就也會有一些陌生的面孔加入，比如朋友的朋友，因為有熟人在，你應該不會緊張，慢慢時間長了，也就會習慣跟陌生人相處了
9樓：
你這種性格比較懦弱，應該多鍛鍊一下，多去人多的地方，多和人打交道，你這種性格在社會上是吃不開的，現在的社會是一顆好心比不上一張好嘴，所以你還是應該堅強一些，不要軟軟，這樣你才會在社會上立足
10樓：晴天便好
你還是應該改變自己，出去的時候跟朋友熟悉的人一起出去，你就不會緊張，也不會害怕，因為有朋友跟你在一起，他們會保護你，養成習慣你就不會緊張也不會害怕了。
11樓：
首先要給自己樹立信心，相信任何困難都能解決，多和自己要好的朋友一起參加一些有意義的活動，把任何的事情當做一種開心的態度來處理，用自信的信心參與人群中
12樓：金點生活
只是自己太把自己當回事，實際上別人不一定在關注你
13樓：元淨居士
調整一下心態，不在意別人的眼光。
14樓：櫻桃煎餅果
越是這樣越要多鍛鍊自己，儘量避免獨處，戒掉不良習慣。鼓勵自己到人群中去，多些次數後會慢慢適應的。不要管別人怎麼看自己，思想粗糙大乎點，因為旁人根本沒時間關注在乎見到過的每一個人。
可以每天出去跑步鍛鍊，或有其它運動愛好。把心量開啟，勇於去嘗試，只要你願意去改善現狀，並付之以行動，會好起來的。
我見了女的就臉紅 ，不敢和女人講話，不敢去女人多的地方，以前是，現在還是，
15樓：home小彬
1.看到女人就臉紅，說明你是一個容易害羞的男生。
2.你說不敢去，女版
人多的地方，說權明你明白自己現在的問題。
3.不敢和女人說話，你會想到為什麼不敢呢？他們又不會吃了你，難道你是小合唱？真的認為山下的女人是老虎。
4.平時要多多練習，學會注意力轉移法。
16樓：錦羿航成
長久以來見女人就臉紅，不敢和女人說話。
這可能屬於異**流障礙。
主要是缺乏自信，面對異性不能坦然面對。
要找出害怕的根源，放下一些雜念。
或許可以去看一下心理醫生。
17樓：匿名使用者
我們很多男士提到追求女生這件事情，十之**的男生都會感到一定程度的焦慮。
18樓：匿名使用者
這是因為你在異性面前缺少自信，其實你是渴望和異性接觸的，只是在面對他們的時候又不知道說什麼好。你要改變自己面對異性時的害羞要主動一點、大膽一點。
19樓：匿名使用者
我年輕的時候也有過類似的經歷。在單位的時候一般女人都很少
專，即使也很少和他屬們接觸。就是接觸了也感覺面紅心跳，感覺不自然，想說不敢和她們交流。就單純從交朋友方面兒自己也覺得臉紅心跳。
更不用說在人多的時候。後來在女人多的環境中工作一段時間。慢慢和他們接觸，當初的那種情況就沒有了。
主要你接觸女人多了，和他們心平氣和的交朋友。他們就會把你當朋友了，人和人最主要互相尊重，同樣人心換人心，自然能得到你想要的尊重。
20樓：食言者
那就先提升你自己吧，
提升自己，培養自信，
你足夠優秀就行了。
平時多參加一回些活動，鍛鍊鍛鍊
可以看一下有關答心理方面，情感方面的書，
女人，怎麼說呢，
不是洪水猛獸，
遇到喜歡的直接上（別誤會啊），
男人要有勇氣，要有自信，
連膽子都沒有，那還有什麼
21樓：zor紀
樓主這輩子也從未想過婚姻
那就好好的做一個幸福的單身汪
吃好喝好玩好
然後就好好的了
22樓：匿名使用者
那你就離女人遠點兒吧！眼不見心不煩自然就不臉紅了。
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