1樓：湖心藍戀
一般情況如果你吃了之後運動不會長胖，但如果你要**，建議不吃。
**禁忌：
1、吸油。
每次吃披薩的時候都用 一張紙巾把油吸一下再吃。這樣一週下來，可以少吃一大湯匙油。一年下來，攝入的脂肪該減掉多少啊。
2、多喝牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 時 候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助**呢。
早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力 充沛地工作學習。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能讓人睡得更香甜。午餐晚餐飯後喝一杯酸牛奶，還能助消化。
3、多吃蔬菜
蔬菜非常健康 ， 不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素c，有助**。
4、多喝水
多喝水能加 快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那麼一年下來就能減掉五磅。
5、注意少喝碳酸飲料
如果覺得白 開水味道太 淡，不想喝，那也可以以茶代飲料，或者喝番茄汁等才是健康的選擇。
2樓：匿名使用者
正常情況下長胖的原因不是吃了多少而是消耗了多少，如果吃得較多或高能量食物較多而消耗的較少，就會有大量的食物能量轉化為脂肪囤積在體內。現在生活水平較高食物能量較高，每天有適合的運動量消耗掉多餘的能量就不用擔心吃多長胖的問題
3樓：匿名使用者
一天少吃幾個吧，晚上千萬不要吃，特增肥，福派園的肉鬆餅最好吃
早上吃一個肉鬆餅和一盒牛奶會胖嗎 現在在**期間 然後中午主食米飯只吃四口以下才都是素食 晚上不吃
4樓：正版陸頔
多吃綠葉蔬菜 多吃肉 但是要注意少鹽少油 少吃主食 零食必須停掉 肉鬆餅也算零食！！最好別吃 牛奶可以喝 低脂不低脂無所謂
肉鬆怎麼吃 如何食用肉鬆更美味，肉鬆怎麼吃最好吃
用料。主料。高筋麵粉150克。輔料。奶粉。1大勺。雞蛋清。1大勺。酵母 幹 1小勺。肉鬆。適量。調料。食鹽。1 4小勺。白砂糖。30克。水。70克。黃油。15克。沙拉醬。適量。肉鬆麵包的做法。1.麵包按一般製作流程即可。麵糰揉至擴充套件階段，蓋上保鮮膜，放在28攝氏度下進行基礎發酵。2.發酵至倍大即...
每天紅棗吃幾個好
抱香蕉睡覺 一 每天紅棗不超過15顆 紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。紅棗雖然有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。二 紅棗養生的幾種吃法 1 紅棗泡茶 補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可 胃寒 胃痛。如果再放入桂圓，就是...
每天吃幾個紅棗對身體好，每天都吃幾顆紅棗對身體好嗎
對於紅棗的個數，我們對於一般通常大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗一般吃兩個或三個就足夠了，而對於小一點的棗子每天吃八個到九個就可以。控制好自己吃棗子的數量是很有必要的。棗子吃的太多反而會加大我們的器官的消化負擔，紅棗作為甜食，吃的太多會使我們的空腔和我們的消化道有了很多對於糖分分解的負擔，另外...