1樓：力震烏長鈺
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”，而導致手腳總感覺冰涼。
要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善．如果不是非常嚴重的冷寒症，一般都是可以預防和自我調節的。
1.運動：這是最好的一種方法。
因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
2.食物的幫助：多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
3.穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
2樓：桂戈紅姝
手腳冰涼,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢迴圈差,植物神經失調導致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.
3樓：銀高但如雪
氣血不暢造成的體寒，睡前用姜熱水泡腳，很有效
4樓：曲意利憶雪
因為冬天天涼，人不愛運動，血液流動沒有平時快
5樓：源教鞏雨石
冬天溫度低，血液優先保護內臟溫度，所以四肢冰冷。所以保暖很重要。
6樓：
注意保暖，天冷就多穿點沒壞處，多吃些高能量的食物。另外，如果其他季節也這樣的話可能是貧血，注意營養。
7樓：拖鞋又見拖鞋
手冷腳冷的話可能就是氣血不足，氣血不足的人在秋冬兩季寒冷的時候就特別容易這樣，女性朋友更應該注意這種情況。要想改善這些症狀有多重途徑，一般來說，需要在以下幾方面多注意一下：要多運動，促進血液迴圈。
二，在食物選擇上要吃些紅棗，紅糖，阿膠等補血的食物。我老婆以前也像你這樣，後來我給她買了桃花姬阿膠糕，堅持吃了一年多，現在的狀況好了不少。不要急於求成，慢慢調理就好了
8樓：鐸白典奇穎
是女的嗎，那屬於體寒。
9樓：鏡馨費莫凌寒
吃點阿膠可以補氣養血~
10樓：老豫桓昕妤
睡前燙下腳，再用暖寶寶。
11樓：匿名使用者
身體比較虛
多運動,吃好點兒
女人冬天手涼腳涼是怎麼回事？
12樓：勿忘心安
女人冬天手涼腳涼原因：
1、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
2、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少。
13樓：匿名使用者
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”，而導致手腳總感覺冰涼。
要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善．如果不是非常嚴重的冷寒症，一般都是可以預防和自我調節的。
1.運動：這是最好的一種方法。
因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
2.食物的幫助：多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
3.穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
14樓：匿名使用者
因為冬天天涼，人不愛運動，血液流動沒有平時快
15樓：匿名使用者
吃點阿膠可以補氣養血~
手涼的人怎麼回事，手老是冰冷冰冷的。怎麼回事。
屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善 冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做，才能把冰冷的感覺趕走呢？穴道按摩 腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳...
男人左腳心發涼怎麼治，男人腳涼是怎麼回事
可以考慮做區域性的艾灸，促進區域性血液迴圈，有利於改善目前的症狀，可以改善腳心寒涼的症狀，另外還可以配合溫水泡腳，促進區域性的血液迴圈。你好！腳心發涼的原因和你經常坐著有關係，建議改善生活習慣，加強體育鍛煉，平時多按摩腳心，防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象，按摩腳心時，還要多動腳趾。這是腎虛，...
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