1樓：匿名使用者
這個都是靠自己堅持的，如果還在上學那就一定記著上課時挺直腰背，走路時更要注意了不能再彎腰駝背的走也是要挺直背。還有當兵的話駝背就很容易改正啦，呵呵。我之前也是有點駝背後來是學了一年半形體舞蹈結果現在駝背就給治好了
請問下專家，我今年18歲了，駝背有些嚴重，現在對自己都沒信心了，我想知道有什麼辦法可以緩解嗎，會有
2樓：酒鬼狂風劍
駝背多見於老年人，是椎體壓縮性骨折畸形癒合所致。你這種情況建議先拍片排除脊柱畸形。看是否能手術糾正
我從小到現在已經十八歲了 還是一直都有點駝背 我不想再駝下去了 有誰知道 有什麼辦法可以弄...
3樓：匿名使用者
首先得自己要有所意識！！ 在做各種動作的時候儘量不要駝背，，其次，你也可以去買個背背佳試試啊~~~ 希望對你有所幫助!
4樓：
駝背主要由於生活習慣造成的，微樂脊椎養生技術，只需60分鐘，鬆解鎖骨下面的筋膜，矯正胸椎，問題立即解決。
如果在北京，免費矯正。純物理**
我有一點駝背 現在18歲了 有沒有什麼辦法 時間要緊 兩年之內就行 但是效果要好
5樓：
駝背是比較普遍bai的現du象，多數的疾病並zhi非疾病所致dao，而是長期的不良姿內勢，所以矯正駝背也容要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多，。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
6樓：匿名使用者
知道你是男生還是女生,我是女生,我以前也有點駝背,後來我就穿比自身小一號的束身衣版,因為他很緊,我就權
不得不站直,剛開始還會覺得有點上不來氣,慢慢習慣了就好了,那時候就算脫了束身衣,也不會馬上脫回去,因為會疼~,沒事我就穿,至少現在沒人說我駝背了.而且女生的話,多穿高跟鞋和裙子,不自覺的就直了.
7樓：惑若希顏
找專業的治駝背的醫院就可以
8樓：筱然
睡硬床，保持平躺，如果可以忍受，就把腿也綁上，保持平躺，不枕枕頭。我在部隊的時候很多人都用這辦法。就是難受了點
今年18歲，因長期趴在桌子上，導致有點駝背，有什麼辦法可以糾正過來
9樓：韋聽雲
每天把肩膀挺直了，慢慢就好了。我以前也駝背現在好了
10樓：九九
每天早上練習站軍姿，靠牆站半個小時，堅持下去
11樓：raymon白羊
用矯正器，背背佳吧～挺好的
我18歲，很早就有點駝背，一直改不了，請問我該怎麼辦* 30
12樓：匿名使用者
不要灰心啊，我也有類似毛病，背背佳什麼的都試過。主要還是自己的決心，每天走路的時候，儘量是頭往上頂著走，出門的時候靠牆站一會兒，然後保持那個身形出門。我現在駝背已經好多了，希望你也早日矯正。
13樓：一棵罌粟花
這個很難改了 ，只能糾正點了徹底的是有點難了。先買個背背佳揹著 完了一點點的吧。睡覺的枕頭要用低得。儘量平躺 。以後都要注意挺胸抬頭。以後都要注意要不會更嚴重。
14樓：匿名使用者
平時坐的時候一定要坐直，走路時也一樣，這個習慣一定要改掉，駝背不但影響健康，而且你整體的美觀也會受影響的。
15樓：匿名使用者
買個矯姿帶，很有用。
我現在18歲有點駝背，好像已經成型了 能不能糾正
16樓：匿名使用者
目前看是改變作息習慣，可加入脖子前傾貼吧，那有討論的，謝謝
我十八歲，身高182，偏瘦，初中就開始駝背，已經有四五年了，請問還能治好嗎?怎麼治?還有就是駝背在
17樓：匿名使用者
可以矯正過來的，你得有信心，平時走路或者坐著時時刻保持挺胸抬頭的正確身姿，也可買個」站如鬆「矯正，站如鬆智慧儀器能夠記憶住標準身姿，只要你駝背儀器就會馬上發出報警提醒，佩戴簡單使用方便，夏天也不熱不勒的，還有個背部肌肉鍛鍊器，效果很好的，可以試試。
18樓：匿名使用者
1、晚上睡覺用比較軟的東西（小枕頭，揉成團的小被子之類的）墊住脊椎（駝背的地方），注意一開始不要墊太高，不然會比較難受。
2、走路不要再弓著腰了，像軍訓抬頭挺胸走路；坐著的時候也直立腰桿。最好找個小夥伴來監督一下，一看到你駝背就提醒你。（那時是我爸監督我的）
3、多做運動也會有作用。打打籃球啊，關於可以運動脊椎的的運動都可以，平時多伸伸懶腰，伸展運動也可以。
4、最重要的是你要有這個決心和毅力，如果你都不堅持做下去，我也幫不了你了。（我知道一開始會很累，有人提醒有時候也會感到厭煩，堅持吧，決定權都在於你）
如果您對我的回答感到滿意的話，請採納！！！謝謝！！！
19樓：使用者
可以的，費用會比較高
20樓：chen淨顏梅
我也是18也駝背都不知道怎麼辦
今年18歲。有點駝背不知道有沒有矯正過駝背後的網友。希望能夠用心的幫我。謝謝大家。
21樓：
早晨鍛鍊，抬頭挺胸背靠大樹或者是建築物，用力向後靠，或者是輕微的撞擊，時間久了就能矯正。
22樓：
平時走路或坐著就強制自己挺直 習慣了就好了
23樓：
睡覺的時候儘量不要躺枕頭，
24樓：匿名使用者
睡覺前背上放個枕頭，走路時刻提醒自己抬頭挺胸
我駝背,18歲,怎麼辦好，我駝背了，怎麼辦 我今年才18歲，並且沒錢
你才18歲，彆著急，這不是病，可以恢復的。一 睡覺姿勢要注意。人在床上的時間有三分之一，所以保持睡眠姿勢很重要。建議你不要睡席夢思等軟床，還是睡木板硬床，儘量採用仰臥姿勢，枕頭不要太高 不要超過10釐米 二 看你的年紀現在還在上學吧。所以坐姿也非常重要。坐的時候腰板一定要挺直。堅持一段時間會有效果的...
13歲駝背怎麼辦，我13歲。今年有點駝背。怎麼辦。還有。我可以再長高嗎？
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。您可以...
我今年35歲駝背還可以矯正嗎，15歲了駝背還能矯正嗎
美體吧 在大家說的白天的方法基礎上再加一個晚上的方法，那就是利用斜面床墊，晚上糾正兩個小時左右，這樣比站軍姿的效果更好，相當於戰鬥五六個小時的軍姿。 信樹的精靈 可以，但是需要付出的努力肯定是年輕時的十倍百倍就是了。需要鍛鍊矯正，現在很多健身教練都有學一些 矯正的專案。守恆定律 你駝了多少年的背就得...