1樓：max創意前沿
祕訣一：精簡護膚
我們護膚的時候，不要一次性疊加太多的護膚品產品。很多小可愛喜歡疊塗精華液。精華液本身屬於高效能、高營養，疊塗很有可能成分會相互排斥。
其實，我們護膚核心做好，清潔、保溼、防晒這三步，把**先養好再去美白、抗皺，效果才會更明顯。
祕訣二：注意防晒
光老化對**的損害是不可逆的，我們一定要做好防晒工作，防晒就是防老、防黑。特別是在夏季，我們出門一定要全副武裝，太陽傘、防晒襯衫、遮陽帽和防晒霜都用起來。5至10年後，堅持防晒和不堅持防晒的人的**狀況就會顯現出來。
祕訣三：少吃糖
抗糖不等於完全拒絕糖，正常的蔬菜水果攝入的糖分足夠我們身體所需。額外的，例如：奶茶、巧克力、糖果等多餘的糖分就不要攝入太多。
過多攝入糖分，它不僅會引起肥胖、它還會加速**老化，尤其是，平時**容易長痘的小可愛，想要養好**，更要少吃糖。
祕訣五：不要熬夜
熬夜不僅損害身體各器官的正常運作，而且對**也有很大的傷害。內分泌紊亂的首要表現是面部，例如：毛孔粗大、長斑、長痘等等。
因此，不要熬夜，規律作息，內分泌正常了，**才能越來越好。
祕訣五：少生氣
生活的壓力、工作的影響，女生會比男生更容易生氣，生氣不僅對身體不好，對**也不好。因此，我們要調整好心態，在想生氣發火的時候，儘量控制，轉移注意力。記住，經常生氣發火，受傷的都是我們自己。
祕訣六：不要久坐，適當運動
很多小可愛因為工作需要，長時間待在電腦面前，一整天一動不動地坐著。久坐不動容易讓脂肪在我腰部、腹部和臀部堆積累，而且不利於血液迴圈。需要久坐的小可愛，可以隔一段時間起來活動一下，每天下班之後適當的運動一下，可以讓我們越來越瘦，身材越來越苗條，**也可以越來越好。
2樓：邪魅咿呀
清潔很重要，要用溫水洗臉有助於保養**，還要堅持保溼尤其是在秋冬季節，肌膚容易缺水。出門的時候不要忘記防晒，紫外線畢竟還是很強的，防晒可以避免日晒對**的傷害。
3樓：成為像美好一樣
少吃刺激性食物，最重要的是少吃含糖食物，多喝熱水，也要使用一些補水化妝品，減少紫外線的照射，經常運動保持身心的愉悅。
4樓：酷拉谷
多喝水，多運動，這樣可以促進新陳代謝增強免疫力，根據自己的**狀況，選擇適合自己的護膚品**自然會越來越好。
**要怎麼保養才能越來越好呢？
5樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
6樓：安徒生的木偶
如何擁有美麗的臉蛋
每個人都會想,怎麼樣才能讓自己擁有一張美麗無暇的臉蛋?但是隻靠外在的保養是不夠的.人體的器官一旦出現問題時,也會表現在臉上或任何的**上.
所以只是單靠一些保養品,也只能治標而不能治本.
正常的膚質是呈現弱酸性.**油水平衡.光滑細嫩.
彈性佳.但是;因為空氣汙染、水源汙染、生活緊張、年齡的增長.保養品使用不當…..
等等.使我們的臉上的違章建築物越積越多,粉刺(黑頭)暗瘡、黑斑、臉色暗淡無光澤….
如何才能擁有健康的**呢?外在因素我們應該注意以下幾點:
1. 正確的洗臉:每天早、晚用適合自己**的洗面奶,最好是無皁、無香精較溫和不刺激**的.
2. 正確的保養:一般年齡在22-25歲過後就要開始保養了..正常無暇的**,一星期做一次保養即可.但是問題**要經過專業的美容師判斷後得到正確的護理.
*切記!臉上有痘痘不要亂擠喔!熟透才能擠.器具要經過消毒.並且不可擠壓過度以免留下凹洞或疤痕.
*正值青春期的男女,臉上如果有痘痘的話,不要自己去擠.最好是請專業的美容師處理.如果不是很嚴重的話只要做好平時的清潔(洗臉)慢慢的會自己改善.
3. 正確的使用保養品:每個人的**質不盡相同.不是所有的保養品都適合每個人.所以正確的使用保養品是讓**美的首要條件.
(1).油性肌膚:可使用調理性的保養品.用弱酸性化妝水(收斂化妝水)清爽型.不可使用油性保養品增加**的負擔.
(2)乾性肌膚:可使用滋潤型保養品.使用弱鹼性化妝水(柔軟化妝水)調理**再用營養霜.保溼霜增加滋潤.
4. 正確的選用保養品:市面上保養品琳琅滿目.避免買到假貨在選用時可注意以下:
(1).包裝是否完整.
(2)是否有品名、廠名、地址、規格/容量、成份…..等標示.
(3)如廠家有防偽標誌.就要確認是否相同.
(4)檢查有效期是否已過.
(5)選擇適合自己的保養品.
內在因素要注意以下幾點:
1. 經常保持愉快的心情.
2. 不抽菸.不蓄酒.
3. 不定期的做體內環保.
4. 睡眠要充足.
5. 三餐要定時.
6. 飲食要均衡.
7. 經常補充鹼性食品來中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等. * 因為攝取酸性食品過多,會增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8. 正常排便:因為宿便會使人體毒素過多.可以多多攝取纖維質.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9. 適時的解壓:有空走向戶外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10. 每天早上起來喝1-2杯水.
7樓：雀鷹
用天然護膚品,樂觀心態,充足睡覺,合理的飲食,
都說吃豬蹄子對面板好，是真的嗎
營養分析 1.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠 它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和 組織細胞的儲水功能，防止 過早褶皺，延緩 衰老 2.豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋 麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度 ...
怎樣用最少的錢把面板養好
堅持泡腳。這是一件完全無成本但是對身體和 都好的事情，堅持泡腳5 6年了，好處是冬天再不會手腳冰涼，並且 紅潤。定期運動。我一般一週運動4 5次，在家跳操或跑步，一次1小時左右，身體輕盈，氣色好。補水和保溼是兩回事。補水是為 提供水分，保溼是將水分保留在 裡。使用爽膚水 敷水膜和 是補水，後續使用精...
麵包蟲是怎麼養出來的，麵包蟲怎麼養在家裡養
易書科技 放養成蟲前，先在飼養槽中放一層厚約4釐米的基礎混合餌料 基料 在餌料的表面鋪一層篩孔直徑為3毫米的篩網，篩網上再鋪一張紙。箱內鋪上一層1釐米的飼料，這樣使成蟲把卵產在紙上而不至於產在飼料中。在飼料上鋪一層鮮桑葉或其他豆科植物的葉片，使成蟲分散隱蔽在葉子下面。為了防止過剩的菜葉發黴，每隔2 ...