代餐食品真能代替一日三餐嗎,年後減肥全靠它,代餐粉真能代替一日三餐嗎

時間 2021-06-25 20:42:28

1樓:舞璇瀅

代餐食品不能代替一日三餐

“食用代餐食品可以達到**效果,但是不能單一使用,只能用作輔助**。”南昌市第一醫院肥胖門診專家秦淑蘭博士表示,代餐食品能夠延長胃的消化時間,從而產生飽腹感,但代餐食品的營養元素含量往往不均衡,維生素、礦物質等也非常有限,長時間食用會給人體的健康帶來不良影響。

秦淑蘭建議,使用代餐食品時,必須保證必要的蛋白質和維生素,達到“減脂肪不減肌肉”。

擴充套件資料

代餐食品微生物汙染嚴重:

來自原國家衛計委的統計資料顯示,早在2023年,我國18歲及以上**超重率為30.1%,肥胖率為11.9%。

其中,國內肥胖人群、糖尿病患者人數超過1.1億,而食用代餐食品已經成為肥胖人群減重的渠道之一,不少商家也因此將目光瞄向了這一市場。

不過,各地對代餐食品抽檢中,代餐食品的表現卻不盡如人意——近4年來,全國和省級食品藥品監督管理局共檢出44批次不合格代餐食品,其中以微生物汙染最為嚴重,包括大腸菌群超標、黴菌超標、菌落總數超標三個方面,佔比92.0%。

年後**全靠它,代餐粉真能代替一日三餐嗎

代餐粉可以代替三頓飯麼?本人很胖想快速**。想代替一日三餐,連續吃21天,請問這樣會對身體有影響麼?

2樓:千空零

有一定影響,因為代餐粉無法提供日常所需的所有營養。想**可以使用其他方法啊,代餐粉長期食用有可能還會造成代謝不正常。

3樓:夢夢

代餐粉只是代替了你一日所需的能量 讓你有飽腹感 減了你的體重 你那些脂肪還是存在的

代餐粉可以代替每日三餐嗎?

我喝了木婉清代餐粉 一日三餐代餐 中午吃些青菜 一週沒瘦 請問有喝過的朋友嗎 這是什麼原因

4樓:萊懷雨扶姬

營養代餐,有些人是體質不同,需要先調理再減重,按照要求吃,堅持。

5樓:招金生蹉亥

我個人認為不管事。我喝了2個月。也沒效果。

喝的時候告訴你,要注意飲食,不能吃鹹。說白了。就是單一飲食,不能吃飽了。

和節食差不多。。飯是正常的,可以少吃點。鹽是正常攝入的。

怎麼還說不能多攝入。根本就沒多過。。不管用。

其實和其他的差不多。意思就是,吃了這個就別吃飯了。肯定能瘦的。

6樓:仲孫雁張辰

這個我試

過,不過我感覺效゛

果一般,作用不大。我現在

用的是超凡曲

線,已經減了三十來斤了,現在很

火的,你可以去

゛搜゛一

下。下面分

゛享一點心

得給你,希望對你有幫

助1.多喝水和多喝湯。常喝湯可以保健飽腹常喝水可以排毒**,多喝流質食物對

於**是很有幫゛助的。

2.飯後站立半小時。胖的主要原因就是缺少運動,你沒時間去健身房的話也沒關係,可以每天三餐飯後站立半小時,促

進腸胃蠕動和消

化!3.睡前五小時別吃東西。

睡覺前的五個小時內什麼東西也不能吃哦,因為睡覺的時候身體是不會運動的,沒辦法消化食物和燃燒脂肪,而晚上的時候新陳代謝也會下降很多,你實在很餓的話可以吃一些水果或是蔬菜沙拉。

4.多多補充水果營養,讓自己有個健康的體魄。

5.不要節食**,危害很大。6.

進食速度過快易導

゛致腸胃病和發胖。

7樓:迮培勝宦酉

沒有用的,我喝過,就是正常的讓你有飽腹感。我平時還去健身房,第一次朋友介紹去他們的俱樂部買的,我問賣的人,我晚上喝完這個去健身房運動兩個小時又餓了。她怎麼回答我的,不用去鍛鍊,鍛鍊不促進新陳代謝,木婉清代餐粉很促進新陳代謝,所以就不需要鍛鍊了。

我當場就懵了,第一次聽說鍛鍊不促進新陳代謝。真是一套的歪理論。