1樓：
平時也可以吃黃精， 改善頭痛，黃精和天麻可以當做零食吃。其實就相當於吃地瓜 ，或者桔梗了，都是當糧食作用的，
不是不吃飯，是很少吃飯，的一種生活狀態，配合睡覺 靜坐發呆，屬於半冬眠，不能做劇烈重體力勞動，因為吃飯很少沒長勁，連續半月一月每天不到半頓飯，所以沒勁，，辟穀的鍛鍊效果很明顯，可以** （注意**有極限，瘦到即將露骨就是極限，繼續捱餓 就昏倒了，可以參考納粹的集中營裡 那些整天不吃飯唸叨上帝的人），和強壯體魄。
如果連續10多天 不吃飯，瘦到露骨，還要繼續存活，只能冬眠 也就是睡覺（不論是躺著睡覺 還是坐著假寐 還是站著睡覺）。
本人的經驗是，乾巴瘦，一天一頓飯，正常幹活舒坦，2天一頓飯，不能幹活賺錢，3天一頓飯 基本就是靜坐發呆了。4天一頓飯 長久下去 要夠嗆 ，，，，如果是胖子肥仔的話 估計捱餓能力強過十倍以上，
2樓：匿名使用者
辟穀期間是可以吃黃精的，不過不是必須的，根據經驗辟穀期間只喝清水的話，更能進入辟穀狀態。建議你多學習辟穀的知識，打消心中的疑慮，才能更好的進入辟穀狀態。（龍騰辟穀）
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藥依賴性比較大，就不應該繼續服用.可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑鬱，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再...