1樓：匿名使用者
經期衛生的主要內容有：
1.注意衛生、防止感染：應注意外***的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。
女性經期的十個不當之舉
不當之舉1、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
據調查證實：由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常週期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。
如在月經期，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。
進入增生期後，卵胞逐漸生長髮育，分泌雌激素，子宮修復增生，恰似枯木適春，身體機能活動逐漸平衡狀態，人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態。
接近分泌期，卵子成熟並排出後，孕激素和雌激素的水平增加並達到一定比例，子宮內膜繼續增厚，內膜血液**充足，神經內分泌活動平穩，使人的工作熱情、效率等處於高漲時期。然而到月經前期時，雌激素和孕激素的量又開始下降，接踵而來的又是下一個月經期。
可見，女性在月經週期不同階段出現的不同反應，與機體有著密切的生物學聯絡。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以育齡期婦女應注意以下兩方面。
1、 合理安排時間
鑑於大多數女性在月經週期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩定，工作學習效率高，故應充分利用這段有效時間，抓緊工作和學習，以減少月經期工作或學習的負荷。
2、 避免不利因素的影響
月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我剋制，儘量減少情緒波動。
不當之舉2、過於勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。
經期為什麼會痛經？可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。
2樓：匿名使用者
你說我拿刀子**一刀還不給你止血 你暴躁不暴躁？
所以說，這個不是什麼問題
3樓：來自溫泉端麗冠絕的獅子
為什麼女人經期容易發脾氣！煩躁！
為什麼女人來月經時會心煩?
4樓：手機使用者
因為她們肚子會疼啊！又好不舒服啊！心情就不好了！我可告訴你們！如果你身邊的女人！來這個了！就要少去唷她！這才是正確的！
為什麼女人來月經會容易發火，心裡煩躁
為什麼月經來，人會覺得很煩躁
5樓：匿名使用者
每一次月經來，體內激素水平就會改變，煩躁正常 要學會剋制自己的情緒
6樓：文化漫漫談
女生每個月總有幾天，來月經會不舒服，那你知道月經是什麼嗎
女人月經期間為什麼容易發脾氣？
7樓：匿名使用者
因為肚子疼腰疼渾身疼。
8樓：匿名使用者
那幾天情緒比較暴躁。
9樓：柳巷笙歌祭
很多男人會發現女生在月經期間暴躁易怒。尤其是有女朋友的男性會有這樣的經歷。女人經期容易生氣，事實上是有原因的。
月經的時候有生病的反應，也有肚子更疼的時候。所以身體不舒服，脾氣就更壞了。這種時候，男生應該更加關心和照顧。任何人都可以理解，如果7天內腰痠背痛，肚子痛，任何人都感覺不好。
生理期的時候身體會有一些問題，人類的喜怒哀樂在很大程度上受到體內內內分泌的影響，當內分泌有一定的調節作用時，也會對我們的情緒產生一定的影響。月經期間會導致身體激素水平的變化，研究結果顯示，女性在經期，身體內激素分泌水平的變化非常明顯，使女性的生理和心理受到影響，如果發生不如意的事情，不能沉著的話，容易煩躁或發脾氣。而且生理會給很多女生帶來不必要的問題，這種麻煩也會時時刻刻影響他們的日常生活。
心中過度的壓力。現代女性的肩膀除了照顧家庭帶來的壓力外，還有工作中產生的壓力，如果不能消除這種壓力和不安，特別是月經期間，身體不及時，更容易爆發，生氣。
生理期女性雌激素達到最高點，控制不了脾氣，雌激素快速升高會產生不好的情緒，這時也有一點不開心的事就很容易發火。也有女生因體質偏寒，生理期肚子疼，腰痠背痛，身體非常不舒服，這時女孩子很希望有人能好好關心她。如果男士不明白這一點，抱怨女生不通情達理，女孩子會很生氣很難過。
女生月經的時候，不要讓她多喝熱水。因為那不起作用。你可能真的在關心她，但僅僅說這一句話，她會認為你是搪塞。
可以準備一個熱水袋，一杯溫熱的紅糖水，或者棗和紅糖一起熬成水。讓女孩子休息，多陪陪她，這才是真正的關心。
女人每個月那幾天為什麼會特別煩躁？
10樓：只想死
女生心思比較細膩，情緒波動大……與生理期也有點關係……
11樓：匿名使用者
我跟平常一樣。。沒有煩燥。。
女人為什麼來月經時心煩並且愛發脾氣呢
12樓：shandong蕾
我是學醫的，我給你解釋一下：
因為再來例假時，你體內的雌激素和孕激素水平非常低，再加上子宮釋放前列腺素增多，致使交感神經系統興奮，人就變得急躁易怒。過了這幾天，你的月經週期就會重新開始，雌激素和孕激素又開始分泌，卵泡開始生長髮育。內外環境刺激通過影響下丘腦-腺垂體-卵巢軸的活動，影響月經週期。
其實每個女人都是這樣的。這期間注意一些就好了。
13樓：旗雲飛渡
簡單地說：人在體溫升高時會比較心煩；
婦女月經期到來時體溫會略有升高，生理上也比較興奮。
14樓：紅粉麗人
這很正常啊 ,我也是這樣,不必煩惱過了這幾天就沒事了,不過自己也要控制啊
15樓：壹號專家健康說
為什麼女朋友一來月經就容易發脾氣呢？每個月的那幾天，男生總會發現女朋友變得情緒波動明顯，有的敏感多疑，有的急躁易怒，有的心情低落，這是什麼原因呢？
女人為什麼容易心煩氣燥，女人經期為什麼脾氣暴躁
因為一些生理的因素，本來就氣盛血少，再加上月經 分娩等使血丟失更多，女子以肝為先天麼，同時與每個人的性格也有關係，有的女性就是柔似水麼 一個人的性格為家操心呀。女人經期為什麼脾氣暴躁 小東東營養師 生理期之前，為什麼女性會脾氣暴躁？現在給你解釋清楚 女性經常煩躁易發脾氣是什麼原因 q魚娘老師 女性經...
為什麼總愛發脾氣，女人為什麼總愛發脾氣
你看有人拿這個 性格這事 作為藉口 那你讓他說說 真正的性格到底是什麼呢 我估計很多人 都說不上來 其實所謂性格是什麼 就是我們的思維方式和習慣 看待事情的 思維方式有問題 而那些總愛發脾氣的人呢 他們都有一個 共同的特性 叫自我意識過盛 首先，脾氣與性格密切相關，有些人天生性格沉穩內斂。其次，一個...
為什麼女人愛發脾氣，女人為什麼愛發脾氣的？
兩性心語錄 她主要看你的一個態度 女生生活中總是因為一些小事就生氣可以 首先要強大的是自己的內心，作為女生，遇到事情就生氣，首先是自己的定力不夠，耐力不足，歸根到底還是自己的內心不夠強大， 汪楊聊情感 愛發脾氣的女人才是好女人，女人不能控制脾氣 有趣地心理學 人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發...