1樓：小雨手機使用者
1、游泳時，身體受到浮力而使脊椎骨骼處於自然水平延伸狀態，對於脊椎的承受力均勻分佈是非常好的，尤其降低了頸椎和腰椎的壓力。
2、並且溫水對於肌肉也有刺激作用，會加快血液迴圈和新陳代謝的速度，充分的緩解頸椎病、腰椎病所帶來的痠痛、麻木的感覺，有利於病情減輕和健康恢復。
2樓：月半九九
一、游泳具有增強心肌功能，增強抵抗力，**，健美形體，加強肺部功能，護膚等好處。尤其是對於腰不太好的人來說，游泳更是首推的鍛鍊專案。
因為人漂浮在水中，腰部幾乎不用受力，不會增加額外負擔，而且不斷波動的水流還會對腰部起到按摩和放鬆的作用，其他鍛鍊專案是很難達到這種效果的。
二、相比起在陸地上的各類器械鍛鍊，游泳時全身放鬆，能使肌肉線條流暢；在水中運動由於降低了骨骼的勞損，骨關節不易受損；水的阻力可增加運動強度，而這種強度比一般的器械訓練柔和，不容易使人受傷。
三、在泳式選擇上，患有腰肌勞損或關節病的人來說，最好遊蛙泳，其次是仰泳，因為這兩種泳姿不容易拉傷肌肉。
腰和脊椎能得到充分的伸展，符合生理性彎曲的曲線，腰椎肌肉可以保持很好的緊張度，水中不斷的波動又能很好的起到一定的按摩腰肌的作用，對腰肌勞損而致使腰部疼痛的患者起到一定性的緩解作用。而蝶泳需要背部肌群劇烈收縮用力扭動腰部，運動的幅度過大，反而容易傷腰。
擴充套件資料：
腰肌勞損的原因主要有三點：
第一是長期過度負重，人體軀幹在負重時，腰是身體承上啟下的部位，受到的壓力較大；
第二是脊柱結構失穩，脊柱決定了人體（軀幹）的穩定性，當脊柱結構不穩定時，腰背部肌肉就會去輔助，長期下去會讓腰背部肌肉超負荷運轉；
第三，長期彎腰，彎腰時間太長，腰部肌肉持續緊張，長期區域性刺激會形成無菌性炎症。
中醫在防治腰肌勞損方面有很多有效的方法，比如傳統的推拿、鬆筋，還有鍼灸、艾灸，區域性敷藥等等。這些方法見效都很快，但要想**腰肌勞損，**是一方面，保養是最重要的。
關於保養：
第一是不能久坐，不要讓肌肉長時間處於一種姿勢，每隔半小時就起來走走。
肌肉是有彈性的，就像拉皮筋一樣，一直處於拉伸狀態，放開之後它的彈性自然會變差。所以通過按摩、鬆筋，對於緩解腰肌勞損很有幫助。
第二是發力要恰當，不正確的姿勢或者用力過猛，都有可能造成一種暴力性的損傷。
第三就是保持良好的習慣，尤其是夏天空調風扇一直吹，會讓腰部受涼，加重勞損。
3樓：匿名使用者
作用：游泳時，身體受到浮力而使脊椎骨骼處於自然水平延伸狀態，對於脊椎的承受力均勻分佈是非常好的，尤其降低了頸椎和腰椎的壓力。
並且溫水對於肌肉也有刺激作用，會加快血液迴圈和新陳代謝的速度，充分的緩解頸椎病、腰椎病所帶來的痠痛、麻木的感覺，有利於病情減輕和健康恢復。
有腰肌勞損的問題可以用什麼產品理療？
腰肌勞損的常見藥主要有外用製劑以及口服制劑等，外用製劑包括非甾體類抗炎藥以及中成藥的貼劑，口服的藥主要包括非甾體類抗炎藥，例如西樂葆 樂松 力美松等以及活血化瘀 舒筋通絡的中成藥等，但是 腰肌勞損是綜合 的過程，不光只是口服藥物，其他的措施還包括臥床休息 按摩理療 功能鍛鍊。如果服用藥物無效，還可以...
游泳鏡的作用，游泳眼鏡有什麼作用嗎
作用 1 保護眼睛，避免感染 2 便於水下觀察 3 在有鯊魚的地方 可以起到防身的作用。但對會游泳的人來說，游泳鏡簡直是個累贅。 避免眼睛解除泳池水後發炎或被感染。這是最主要的好處。其次，可以在游泳時方便的觀察，避免相互碰撞受傷 第三，初學者戴泳鏡游泳可以有效克服恐懼感，也能幫助有效自我糾正動作。游...
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七妹雜談 游泳對人體有哪些好處呢？ 濮陽芬 游泳健身這是不容置疑的問題，但是，只要適度，什麼樣的運動可以健身，健身問題不必再討論.游泳 嗎？大家看法不一樣。實踐當中，游泳愛好者也是有胖有瘦，什麼樣的例子都有。我想知道的是，如果每天堅持不停地游上四十分鐘以上，且注意節食，效果會明顯嗎？游泳真的塑體嗎？...