熬夜對身體有害處嗎 拜託各位大神

時間 2021-06-05 15:25:12

1樓:血殿下

熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成**水分流失,容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟,妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後,如果覺得臉緊緊的、癢癢的,有脫屑現象,還可能會患脂漏性皮炎。 ※ 從健康的角度講,熬夜的害處多多。

因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振,人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※ 如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應岣摺f@橢⒆辭苛業娜吮紉話閎嘶忌蝦粑 ⑾ 低場⒀ 菲鞴俚雀髦指腥局⒌幕 嵋蒼黽有磯唷? 睡眠專家認為:睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。

沒有睡眠就沒有健康,睡眠不足,不但身體消耗得不到補充,而且由於激素合成不足,會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為,睡眠除了可以消除疲勞,還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升,而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。

睏倦是大腦相當疲勞的表現,不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣,保證每天睡眠時間不少於7小時,才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以,年輕人也應該學會控制自己的生活習慣,不讓自然節律被打亂,陷入惡性迴圈。

熬夜的危害1.精力: 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。

由此帶來的外症有:頭暈眼花,耳鳴,四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。例:

小川半年前+我qq,我問他半天,才知道是剛剛在龍門上見過的……當時:凌晨2:00…… 2.

**: 女同志需特別注意。一般來說,油性**抗老化能力比較強。

但是,我的**(重油性,就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種,很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**),在第二天就出現了明顯的皺紋。由於事後沒進行修復性保養(- -0男的一般都是這樣),皺紋一直維持了10幾天,一直到現在。 3.

消化系統: 如果一晚上不吃東西,對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西,也是需要慎重考慮的,本人不推薦膨化食品(炸薯條之類的)和方便麵,最好進食家常用餐。

4.視力:attention!

危害最大,建議每熬夜(23:00以後)1小時,做一次眼保健操。否則後果嚴重。

一定要注意,帶眼鏡是很痛苦的。 若想避免以上狀況,請自覺拒絕熬夜。 熬夜的危害及預防 目前,由於生活節奏的加快,不少人感到白天時間不夠用,常利用晚上去幹那些白天未乾完的工作,甚至成為習以為常的事。

另外,五光十色的夜生活已在城鎮興起,有的深夜還泡在舞廳、歌廳裡,看通宵電影或參加其它娛樂活動。作為都市裡的“晚睡一族”,明知鏡子裡的黑眼圈已慘不忍睹,也明知“男靠吃,女靠睡”的古訓,可是,加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富,我們似乎就越有理由縱容自己剋扣睡眠,加入熬夜的行列。殊不知,熬夜大大減少睡眠時間,大腦和器官得不到休息調整,給健康帶來嚴重的危害。

熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單,它對身體所造成的危害極大,可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面: a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量,令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。

b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降,智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。 c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度,並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半,學習新事物極易受挫。 d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑,心理承受能力明顯下降。

e、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光,還長滿了暗瘡,眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋,眼睛也長成了“熊貓眼”,還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺,或是有脫皮的現象。 熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些,不規律、不健康的生活方式,當然需要徹底改變過來,不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。因此,接下來推薦幾種熬夜後的急救措施,在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解。

2樓:霧裡

當然有害啊。 害處蠻多的。

經常性的熬夜對身體有什麼壞處?拜託各位大神

3樓:天堂狗

因為工作原因我經常要熬夜,我覺得對**多少起著一定的作用,至於說**老化嘛,我沒覺得,只是多了些黑眼圈~~

4樓:崢嶸歲月

`經常性的熬夜,會使人**老化!

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經常熬夜對身體有害嗎

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經常熬夜對身體有害嗎,經常熬夜的人對身體健康有害嗎?

a睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量,令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。b體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降,智力水平 集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。c不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度,並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半,學習新事物極易受挫。d睡眠過少可能會讓你在並...