1樓：於北蓓
精油使用常識
吸入法1.室內吸入法
將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不鏽鋼的容器（洗臉盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服蓋住後腦，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是**感冒（桉、檸檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
2.簡便吸入法
將精油滴在面紙或手帕上，開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
3.長途開車的人
嗅覺十分容易疲乏，所以要準備二至三種精油，交替使用才能發揮功效（薄荷、羅勒、迷疊香等很有效）。
沐浴法1.浸浴
放平常一般的水量與水溫，放水動作完成之後，才把根據個人當天所 要的精油選好（一至三種），總滴數八￣十二滴，按精油揮發等級低、中、高的順序，逐一滴入浴盆中，滴油動作完成之後，將瓶蓋蓋緊，擦拭乾淨，放回木盒中，此時精油漂浮於水面，有的精油會擴散，有的凝聚成圓形，此時 用手掌以水平姿勢，快速拍打，使精油均勻地分散在水面上，進入浴池之後，就不 再使用任何肥皂或清潔劑了，此時，可利用反射病理按摩法，在自己相關的部位，輕柔的按摩，精油的滲透力極強，三分鐘即抵達真皮，五分鐘即抵達皮下組織，隨著我們的血液執行全身，在此宜悅的氣氛中，可浸泡至水開始趨涼為止，約十至十五分鐘。
2.足浴
所使用的足浴浴盆，最好是不鏽鋼材質的，若是塑膠材質的則比較不理想，因為會起化學變化。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候，因為有精油的關係，只要輕柔的按摩就可以了。
3.臀浴
是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進行灌洗，這樣可以預防很多的生理問題及疾病的產生。
4.淋浴
三溫暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油。
直接塗敷法
本法用於**表面的問題，受傷等。例如：薰衣草可直接用於燙傷的**上。
將患處先處理乾淨，擦乾後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒（避免使用塑膠製的棉花棒），未經稀釋的精油不可直接塗於較大面積的**上。 每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質來選擇，若症狀在三天後仍無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。使用時， 注意避免精油跑進眼睛。
按摩法純的植物精油直接接觸**，往往會因為濃度太高容易造成**過敏，所以在按摩的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基 底油」。
可以當作基底油的，必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素d、e與碘、鈣、鎂、脂肪
2樓：邛陽鈕雨竹
不知道你還在用嗎？大概6到8滴
這個香薰怎麼用，還所有一個小瓶子
3樓：石家莊天下無賊
石家莊除甲醛專業公司石家莊比好更好環保工程****高階環境治理師給您介紹什麼是香薰？
香薰精油是從具有香味的植物中，萃取出的植物精華，也就是常說的植物荷爾蒙。近代歐洲發展出的香薰**是利用香薰精油呵護身心的方法。萃取植物之精華的香薰精油不僅具有特殊的香味，而且具有神奇的藥效。
通過沐浴、按摩等方式可以平衡及舒緩身體和精神。
香薰精油具有完全的揮發性，能完全溶於酒精和油。對**有很好的滲透性，易於被**吸收。對人體產生間接性的促進、提升，改善人體本身正向功能的加強。
石家莊除甲醛專業公司石家莊比好更好環保工程****高階環境治理師給您介紹香薰精油的使用方法：
精油的使用方法很多：直接吸聞法、薰香法、燻蒸法、沐浴法、按摩法、溼敷法、護膚法。
1、直接吸聞法。
只要是心靈尚未枯萎的人, 見到鮮花, 總會不自覺地聞一聞, 陶醉在花香中。畢竟，對大自然的依戀, 是寫進人類dna 的，而精油，是鮮花的精髓。芳香分子被嗅覺絨毛捕捉後, 會轉化成電訊號，觸碰到神經系統，從而達到提振或放鬆精神的功效。
例如玫瑰，可以帶給女人幸福感；檀香，可以迅速安神寧態；而甜橙, 可以瞬間舒緩緊張, 給壓力大的女性帶去放鬆和喜悅。
吸聞法其實最簡單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子裡，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內，我們稱為「香薰蒸氣」。 香薰精油原本就是揮發性高的油質，所以只要開啟瓶蓋，香味就會四散。
在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋開啟，置於身旁，就可舒緩鼻塞的症狀。 要廣泛地在日常生活中運用香薰精油，不妨利用快速的「香薰蒸氣」，讓香氣與蒸氣一起揮發。沐浴在怡人的香氣中，只要短短的15分鐘，就能揮發奇妙的效果，值得一試。
除了憑藉熱水蒸發香氣，也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油，讓它慢慢地揮發。可將香薰精油滴在燈罩上（最好是布制的），讓燈泡的熱度揮發精油的香薰。
2、薰香法 薰香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、淨化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和淨化呼吸系統，緩解肺部不適。
3、燻蒸法 在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部（需先卸妝並洗臉），為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續10分鐘左右，讓香薰精油的 成分可以深入肌膚。這個方式可以暢通呼吸道，對於乾咳、流涕都有很好的效果。
4、沐浴法 將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裡，讓身體浸泡一下，這叫做「香薰泡澡」。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閒浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當時的身心狀態，同時再加上按摩，會有更好的放鬆效果。
5、按摩法 按摩可促使精油在最短的時間內被**吸收，對**有極佳的保養作用，並可加速血液迴圈，達到放鬆肌肉、舒緩心情的效果。如果搭配香薰精油一起進行，就是所謂的「香薰按摩」。
面部按摩：調油比例1%，即在10 毫升基礎油中加入2-3 滴單方精油。
身體按摩：調油比例2.5%，即10 毫升基礎油中加入5-8 滴單方精油。
注 意：敏感**使用前需皮試。
香薰精油具有各種不同的藥效，其釋放的香味從鼻部傳達至大腦，可以讓自律神經、內分泌、免疫和神經系統達到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有藥效的成分，可以藉由按摩，從**表層深入體內，由血液及淋巴液吸收，在體內迴圈執行至各組織。
沐浴法種常見的精油使用方法，將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸溼，敷於患處，可幫助精油深層滲透，改善多種身體問題。
什麼情況下熱敷？
精油熱敷的主要作用：促使微血管擴張，改善區域性血液迴圈和淋巴迴圈，幫助緩解肌肉痙攣。
精油熱敷適用於舊傷，例如痛經、風溼痛、腹痛、背痛等。
熱敷是種很好的香薰**，不但可以溫熱疲憊的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，**的吸收功能變佳，對於肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵。
什麼情況下冷敷？
精油冷敷的主要作用：降低體溫，幫助血管收縮，減輕區域性充血和水腫；並可降低神經末梢的敏感度，抑制感覺神經，從而減輕疼痛。
冷敷適合新發生的損傷，例如痘痘、燙傷、肌肉痠痛等。
7.護膚法
我們推薦您在常用的植物性護膚品中，適當新增精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內迴圈。新增精油後，護膚品更易吸收。例如新增了玫瑰精油後，即使是普通的美白產品，也能很快看到明顯效果。
在補水、抗皺和緊緻肌膚方面，精油也有著令人驚歎的效果。
薰衣草精油的香薰**
1、薰衣草精油可以直接以泡澡的方式，協助你的身體代謝機能。研究指出，精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，十分鐘後用心電圖觀察，可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛與休息的效能。以上的配方，也可適用於生產後會陰的疼痛減輕，尤其在產後三到五天的效果最明顯。
2、使用薰香的方式，明顯改善的是降低高血壓，舒緩頭痛與相關神經緊張引起之疼痛，舒緩焦慮，其實這是以心靈撫慰為主，引起的相關呵護。
3、對婦女來說，改善月經不規則與白帶、經血過少都有明顯的幫助，不過這需要長期與持續的使用，才能看得出差異。
4、如果以薰衣草精油沐浴，長期可改善**組織相關問題，如**炎，溼疹，乾癬，面皰，不過這都需要持之以恆的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇蹟。
5、薰衣草精油的功效是所有精油**中最早被發現的，因為它就是在一次化學師將被灼傷的手放入薰衣草精油中，經過一段時間的**，竟能連傷疤都完全消除，而開始了精油**相關的研究，所以薰衣草對於受損**組織的恢復，是其最早被證明有效的功能。
6、如果屬於淺眠型或是容易失眠的人，在枕頭邊滴下兩滴薰衣草，可協助您的入眠與深度休息這個效果也是明顯而被廣泛證實的。
7、又如你想消除身體臭味，洗淨全身，或是想通一通阻塞的鼻子，試試看泡個薰衣草熱水澡，薰衣草有**鼻喉黏膜炎，傷風流行**冒及呼吸困難的功效，保證您的呼吸能快速暢通。
8、另外薰衣草亦能保護滋養您的秀髮，只要將薰衣草精油與基礎油以1:5的比例融合，再取適當的量塗抹在雙手上，把你的雙手在髮根及頭皮上輕輕按摩，約莫過叄十分鐘後，再用水沖洗乾淨便可。還有，也可以將稀釋後的薰衣草精油塗抹在瘀傷或燙傷的地方，薰衣草精油具有滋養效能，適合各種外用。
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