1樓：手機使用者
冬棗具有健脾養胃，益血壯神之功效。現代醫學研究表明，棗果對氣血不足，貧血、肺虛咳嗽，神經衰弱，失眠，高血壓，敗血病和過敏性紫癜等均有療效。 沾化冬棗因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名，又名凍棗。
該棗個大、皮薄、果肉細嫩多汁、甘甜清香、酸甜適口、風味極佳。其營養成分含量為：蛋白質1.
65%，膳食纖維2.3%，總糖27.3%，含天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種氨基酸，其中有人體必須的氨基酸8種，總含量為0.
985毫克/100克，含總黃酮0.26%，煙酸含量為0.87%，維生素b1含量為0.
1%，維生素b2含量為2.2%，維生素c含量尤其豐富，是蘋果維生素c含量的70倍，梨的140倍，金絲小棗的20倍。此外，冬棗還含有豐富的維生素a、維生素e和鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素。
有「百果之王」和「活維生素丸」的美譽。 鮮棗中富含一種叫環磷酸腺苷（camp）的生物活性物質。這種物質對人體內的癌細胞具有較強的破壞和抑制作用。
據臨床證明：這種物質對冠心病、心肌梗死、心源性休克等疾病有顯著療效。另外還含有蘆丁（rutin）成分，蘆丁是**高血壓病的有效 冬棗自然保鮮期只有7天
2樓：匿名使用者
多吃鮮棗能夠緩解人們的疲勞狀態，也能夠增強人的免疫力，還有美容養顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用。
鮮棗不好儲存，只能加工成幹棗供人們食用。但幹棗中的維生素c含量會大大降低。眼下鮮棗正大量上市，大家可不要錯過這個好時機哦。
每天吃幾顆，對你的健康會有幫助的。順便提一句，在鮮棗中酸棗的維生素c含量最高，它比普通鮮棗要高出2-3倍。
說完了吃鮮棗的好處，我們再來說說吃鮮棗的壞處。鮮棗吃多了會導致腹脹，每天吃一兩把就可以了。不要一次吃太多了，重在堅持吃。
鮮棗的含糖量是水果中最高的，吃鮮棗後主食就要少吃幾口，防止能量堆積。鮮棗雖好，但不適合糖尿病人吃。
3樓：度鍍
冬棗含有19種人體必須的氨基酸，能預防感冒、高血壓、冠心病和動脈硬化，促進新陳代謝、軟化血管，防癌抗癌、維持人體臟腑功能，益氣養血，增強體質之功效。
冬棗有什麼功效與作用
4樓：嚐嚐想棗園
冬棗屬於青棗。
經常食用冬棗具有「美容養顏、增補益氣、滋陰補腎」的功效和作用。
冬棗有什麼用，冬棗有什麼好處？
化工儀表交流 冬棗的功效與作用 1.解毒保肝 棗中含有豐富的糖類和維生素c以及環 磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉氨酶水平。在臨床上，棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助 2.防治心血管病 冬棗除了含有...
脆冬棗有什麼好處嗎，脆冬棗有什麼好處嗎？
冬棗生長期長，含糖及營養成份也多些，常吃有補血養顏作用，但不能多吃，損齒生痰。冬棗譽為 百果之王 冬棗又稱 活維生素丸 維c之王 維c含量是蘋果 梨 葡萄等普通水果的50 3000倍，並富含多種氨基酸 微量元素和礦物質 特別是富含鋅 另其所含的 環磷酸醯苷 camp 極具抗衰老效果，對人體內的癌細胞...
冬棗吃多有壞處麼，吃冬棗有什麼好處和壞處
低調奢華 冬棗雖好，但也不適合多吃，冬棗食用還是要適量。一天吃冬棗的量不宜超過100克，10顆左右即可。冬棗吃多了會有很多 冬棗中果膠及纖維素含量較高，若是一次食用過多，大量堆積在腸胃內，加重消化系統的負擔，導致消化不良 腹脹 便祕等。 劉曉東 聽說吃多了要拉肚子的 冬棗皮薄質嫩 脆甜適口 鮮香多汁...