女人痛經怎麼辦

時間 2021-07-03 23:48:30

1樓:北極的企鵝

你好概述:

痛經也分為原發性痛經和繼發性痛經。

1 輕度痛經者,由於可以忍耐,可以通過做其他快樂的事情來轉移痛經感受。這類痛經一般持續時間短,有時休息一下就可以緩解。

2 原發性痛經的主要原因跟子宮內膜前列腺素增高有關。如果痛經加重,無法忍受,可以口服止痛藥。在藥物選擇前列腺素合成酶抑制劑。

減少前列腺的產生,防止子宮過度的收縮,或者是痙攣,從而減輕經痛。如布洛芬、複方止痛片等。一般口服1-2次就可以了。

3 如果是繼發性痛經,就必須到醫院檢查**。查詢痛經的**,不可耽誤**,否則,導致不孕不育。

4、年輕女性每個月引起經期綜合徵,也可以通過口服短效避孕藥來預防痛經。因為體寒引起的痛經,也可以進行中藥調理。

痛經的原因:

痛經是**常見病和多發病,**特別多。引起痛經的因素有很多:

1 、 月經期間經血不通暢,盆底充血,容易引起痛經。

2、 由於子宮發育不良造成的子宮缺血或者是缺氧**時引起經痛。

3 、 月經期間有激烈的運動,或者是風寒溼冷侵襲體內,也會引起痛經。

4 、 繼發性痛經多見於子宮內膜異位症。患有**病比如說常見的盆腔炎、子宮肌瘤,也會引起經痛。

5 、 一些痛經是家族遺傳性,女兒痛經與母親痛經也有一定的關係。

飲食注意:

月經期間在飲食上要格外注意:

1 、月經期間不能抽菸喝酒,儘量不吃辛辣的食物。

2 、不能喝冷水,或者是冷飲。太涼的東西容易引起胃腸痙攣,加重痛經。

3 、可以吃點甜食,多喝熱水。薑糖水可以促進迴圈,減少痙攣。

4 、經期間寒性體質的女性可以吃羊肉,補充維生素礦物質,吃菠菜、胡蘿蔔、葡萄、海帶、木耳等。

月經期間的保養:

1 、月經期間儘量不要洗頭,如果洗頭,洗完後要用吹風筒吹乾,避免頭部著涼。

2、生理期期間要注意保暖,可以選擇熱敷小肚子,泡熱水腳,這樣可以緩解經痛。

3 、月經期間注意休息保持良好的心情,做一些有趣的事情,避免劇烈運動。

望採納祝你好運

2樓:文

很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得注意的是,止痛藥起效雖快,但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實,鍼灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。

1、服用止痛藥:當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法:選用三陰交、足三裡等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使區域性溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以**出現紅暈為度。

3、按摩法:病用雙手掌互相摩擦,直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裡、三陰交穴,各1分鐘。

4、熱敷法:下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液迴圈,能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

月經期間吃什麼好:

1、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮靜神經。

2、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。

3、攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白,以補充經期所流失的營養素。

4、可選擇食用既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品,如捲心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、黑木耳、蘑菇等。

4、月經來潮前的一週飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

5、月經來潮時,不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重經期的各種不適。

3樓:粉嫩小公主

痛經可是非常可怕的,嚴重起來會影響到女性的正常生活,讓她們無法去上學或者上班,要在家裡好好休息才行。而且痛經還是比較常見的,也沒有必要自己堅持忍耐,現在還是有很多方法可以緩解痛經的。那麼,女生月經痛怎麼緩解?

女生來月經痛經怎麼辦?下面就來為大家詳細的介紹一下。

女生月經痛怎麼緩解

1、去藥房或者醫院買幾根艾條,用火點著,平躺著在肚子上方約5釐米處,以不感覺到燙為準,圍繞肚臍四周進行薰。大約薰10分鐘左右疼痛就會緩解,注意不要離的太近,以防被燙傷。在月經那幾天可以多薰幾次。

2、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂,此方法也能緩解疼經,還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。

3、注意保暖,多喝熱水,有條件可以熬點紅糖生薑水,有助於血液的迴圈,同時能放鬆肌肉,緩解大姨媽來時肚子痙攣的疼痛。

4、避免吃辛辣刺激的食物,禁止飲酒。這些刺激性強的東西會導致女性在月經期大量出血,加重痛經的程度。不僅是在月經來的那幾天不要吃辛辣刺激的食物,在平時的生活中也儘量少吃辛辣尺寸的東西,預防大於**。

5、避免勞累,注意臥床休息,尤其是不要用冷水洗衣物。生活給了女性眾多的擔子,操持家務,洗衣做飯彷彿成了女人分內的事了,甚至在大姨媽來時的那幾天還要洗衣做飯,女人們好好愛自己吧,月經來的那幾天把這些都扔給男人們吧。

6、如果實在是疼厲害建議及時去醫院。痛經還有可能是其他**病的表現,不能疏忽大意。

4樓:窮小子丶男人

1、熱敷

出現痛經時還可以進行熱敷來緩解,多喝熱水或在腹部放置熱水袋,這樣也能有效的緩解痛經,同時還要保持下身的溫暖,避免受寒,以免盆腔充血後導致痛經的發生。

2、泡礦物質

經期洗澡時可在溫水中放入少許鹽或碳酸氫鈉,泡20分鐘左右,這樣就能緩解痛經,因為這樣泡澡能鬆弛肌肉,促進下身的血液迴圈,從而就起到緩解痛經的作用。

3、強化腹肌

見過眼鏡蛇是怎麼爬行運動的麼?學學它吧,強化腹肌鍛鍊能夠讓腹部多承受一些子宮收縮時的疼痛感,同時還能避免血液流動過快帶來的不適感覺。

4、給自己升溫

除了平時要注意保暖子宮外,經期更要給自己加溫,可以多喝熱水、多穿一些衣服來讓身體感覺暖和。因為身體暖和了,所以體內血管就會擴充套件,血液流動加快,對抗子宮平滑肌的收縮,繼而就能減輕疼痛的感覺了。

5、低下頭抬高臀

痛經很厲害,或者是經期腰背部疼痛,可以採取跪姿,抬高臀部,低下頭,這樣的姿勢可以改善子宮後傾的位置,方便血液外流,對緩解疼痛比較有效。

6、爬行腹式呼吸

慢慢的爬行,採取腹式呼吸的方法,也可以減輕經期疼痛感。

7、素食

痛經患者經期前後應該儘量多吃蔬菜、豆製品等素食,這是因為素食類等低脂肪的食物可以通過調節性激素的結合球蛋白,進而減少引起痛經物質的合成。特別是大豆中含有的植物性雌激素,對抑制痛經有最為顯著的效果。

8、全神貫注看喜劇

痛經的時候,如果可以全身心投入到某部電影或電視劇中,體內就會產生一種能夠阻斷疼痛訊號的內啡肽,這樣就可以暫時的緩解疼痛感;如果看的是喜劇片,身體裡的多巴胺就會增多,這樣一來,腦細胞膜就會發揮止痛功效。所以,痛經厲害時不妨集中精神去看看喜劇片,能讓你暫時忘記痛苦。

9、按摩方法緩解痛經

(1)、斜擦小腹兩側

功效:具有疏肝理氣,止痛調經的作用。

位置:兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

按摩方法:雙手置於側小腹,從後向前斜擦,方向朝外***。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。

(2)、按摩小腹

功效:增加小腹腔內臟血運,促進小腹內微迴圈,具有止痛調經的作用。

位置:肚臍至外***之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩方法:雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。

(3)、揉太沖

功效:具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以**痛經,還可以**一些**疾病。

位置:腳大趾與第二趾之間。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

痛經怎麼辦,痛經痛經怎麼辦?

痛經痛得太厲害,如何緩解才有效?痛經的時候可以使用熱水袋熱敷腹部,緩解腹部疼痛不適的症狀。其次也可以按摩腹部,或者是飲用生薑紅糖水緩解痛經 女生經常痛經怎麼辦?寒溼的女性多吃喝點生薑水,但是要多注意保暖,不吃生冷寒性的食物。痛經一直困擾,牢記4味藥材,煮湯喝,活血調經,經期舒服 可以準備一些艾葉煮茶...

痛經怎麼辦,痛經怎麼辦

很多女性一來月經,只要有痛經的情況,就會馬上吃止痛片或者是強忍,再就是抱個暖水袋等等緩解一下,這都是不可取的,可能會產生很多更嚴重的問題。因為止痛藥多是含激素的,等於飲鴆止渴,暫時緩解了下個月繼續痛,再繼續吃,長此以往內分泌就嚴重失調了,肥胖或者不孕或者月經紊亂以及 問題也就接踵而至 暖水袋或者暖寶...

痛經怎麼辦,痛經怎麼辦?如何快速解決?

益母棗茶 用益母草15克 大棗30克加紅糖適量煎煮後服用,每日一劑,早晚服。按摩法 病人仰臥於床,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60 100次,再從左至右按摩60 100次,最後轉圓按摩60次,以區域性 紅潤為宜,每日早晚各一次。外敷法 用川烏 草烏各5克共研細末,再用蔥汁 蜂蜜...