1樓：匿名使用者
總是感覺很累的原因
生理性:乏力都是因為經常飲食較少,偏食導致營養缺乏(貧血或缺少微量元素)而引起的;睡眠太少、肥胖等原因。
病理性:總是感覺很累的原因的病理性原因如下
1、內臟疾病:例如肝、肺、腎,心,胃等臟器發生病變時可有較明顯的疲乏感。
2、血液病:疲乏是貧血病的最早症狀。慢性貧血時,由於機體的調節作用,在安靜情況下機體可以耐受,此時較重的貧血也不至於出現症狀。但一經從事輕微的體力活動,疲乏感就特別突出。
3、內分泌紊亂:內分泌障礙時,由於電解質代謝紊亂,如腎上腺皮質功能減退引起血鈉降低、脫水、低血壓等,患者常發生疲乏;也可因營養物質代謝紊亂,如甲狀腺功能亢進時蛋白質分解代謝加速,肌肉組織消耗而引起疲乏感。另外,心肌炎、流行**冒早期常以疲乏無力為突出疾病;病毒性肝炎在臨床症狀之前,常以疲乏及厭食為先兆。
4、結核病:疲乏無力常為結核病,特別是肺部以外結核病的早期症狀之一。
5、糖代謝障礙:疲乏是重症糖尿病併發酮症酸中毒的一個特殊表現,也是低血糖病人首先出現的一個症狀。
6、缺氧性疾病:機體在供氧不足或攝氧受限的情況下,如慢性心臟功能不全或肺部疾病,阻礙了血紅蛋白的氧合作用時,都會有疲乏的感覺。
7.缺乏運動:缺少運動,肌肉變得虛弱,從而出現疲乏。
8.甲狀腺不夠活躍:甲狀腺不活躍,會減慢人的新陳代謝,令你覺得疲乏。
2樓：名醫**網
經常覺得很累，你可能是生病了。慢性疲勞綜合徵是什麼（一）
覺得整天都是累得慌該怎麼辦呢？
3樓：老朱程式設計學習號
作為一名大學學生工作者，因為你提到的細節不多，故在此僅提幾點建議，僅參考。
人這一生中要生活幸福是要靠努力爭取的。要想取得幸福：
1，首先要有精神主導，即樹立理想，建議目標；否則，因為處於人生階段的不同會因為一些「小小的問題」而可能會陷入極度苦惱中。
2，有了理想，就要付出努力，而這種努力不可能一蹴而就，需要持之以恆堅持下去。
3，有了上述兩條後，還要學會階段性規劃，即確定每階段的「小目標」，並朝之努力，再努力...
作為補充，我個人認為，無論如何在實現人生理想的道路上，要堅持身體鍛鍊並培訓自己樂觀向上的心態（通過閱讀心儀的英雄人物傳記類書籍，可以藉助促成此）。
因此，即使再累也要學會心理的放鬆與身體鍛鍊，從而保持長久的幹事的旺盛的精力。可能說得有不當處，僅供參考吧。
4樓：過而一笑
如果是工作強度太大，自己勝任不了，你就得把它辭了，另尋出路。如果是剛接觸不熟悉工作流程，你就得看看別人是怎麼做到的，學會觀察，學會合理支配時間，分清輕重緩急，學會統籌兼顧，熟能生巧就沒問題了。
5樓：匿名使用者
自然就是好，我就喜歡你這樣的，不做作，健康的膚色，自然就是美。我不在乎你是黑還是白，我只在乎你這個人，不管是黑和白，我都喜歡。膚色都是天生的，如果動手術變白的話，那就沒必要了
6樓：佰童先生
首先要搞清楚原因是什麼，是不喜歡現在的工作，還是環境？亦或者是其它。找到原因後再想辦法找到改善的措施，然後付諸實施，一段時間後，你肯定會有所改善。
7樓：蘇寧電囂
把散亂的心收一收。生活中太多的小事情。把自己搞得很累。估計是。所以。生活要放開。
8樓：昝依
把思想靜下來。心態放好，不要過份強加自己的壓力失放自已的空間釆用勞逸結合。
9樓：瑞榆
調整自己的精神狀態 多跑跑步 運動 會很有效果 可以減輕你的壓力 做一些開心的事情 放鬆的 聽聽歌 看看書 不要繃著一根線 那樣你身邊的人也會很辛苦的
10樓：時芮歡
是身體累還是心累，如果心累，放鬆自己的心情，不多想、不多管，只管好自己；如果身體累就適當休息，不想做就不做。
11樓：鞏冰瑩
失去興奮點幹什麼都覺著累，壓力大造成心累引起身累，沒有目標失去動力是累的根源，建議:1、減壓放鬆，使心臟有個緩衝地帶，遇事冷靜對待採取有效措施化解。2.
勞逸結合，身體不可過於疲勞，否則難於長時間支撐，多注意合理休息。3、保持好心態，看遠處，幹實處，想事情，合實際，見效益，增動力，就會渾身都是勁。
12樓：個人成長導師
找到原因，才能有所改變，看看自己那裡有沒有什麼可改進的，從而讓自己變得輕鬆點。
13樓：井翰
是真的累還是身體不行，這個需要弄清楚。真的累那實在不行就換個工作，不能把身體累垮了。身體不好就看看醫生，把身體調理好。不管哪樣都是身體為主
14樓：來自永鎮橋歡呼雀躍的白鷺
覺得整天都累你最好去醫院檢查一下身體一要是沒毛病,話說明你不能幹這樣活時間長了對你的身體是有害的
15樓：珈藍疏雅
累了就多注意休息，祝你身體健康！
16樓：星星話史
有幾方面原因
1. 你一天下來都在忙碌中，自然就累。保持良好經歷，可以從鍛鍊身體有更多的精力開始。
2. 如果整天沒事幹，那麼這時候哪怕一天開始幹幾件事，自然也會有累的感覺，需要適應，過段時間就好了。
累了，要麼休息休息再整裝出發，要麼就鍛煉出更好的身體，保持良好作息，過段時間就會好的。
17樓：興初藍
事實想太多了身心俱疲
人整天感覺到累，沒精神是怎麼回事
18樓：forver丶小思緒
如果你身體沒毛病的情況下，可能是過於勞累。好好的休息幾天就沒事了。
如果你身體抱恙的話，就不好說了。存在很多種情況，最常見的就是神經衰弱，典型的過度勞累引起的，只能修養；還有一種可能是腎臟出了問題，建議你去醫院看看。
19樓：匿名使用者
很累的感覺往往不是身體的累，而是心理上的累，記性差也是如此，主要是心理上的因素的影響，而不僅僅是營養和缺什麼物質的問題。
20樓：皇文玉錯鵑
人活著為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
21樓：萇薄祕溪
沒精神，也就是精神氣不足。人會感到倦怠、慵懶、消靡。如果不是硬性的身體創傷所致，就當是個人生活及情緒所致。
可從這幾點找原因並進行調節：1、熬夜太多，睡眠不足：工作學習生活都要合理安置時間，不宜多熬夜，衝減了睡眠時間，會致使第二天沒精神；2、睡眠時間過長：
物極必反，睡眠時間過久也會使得頭重腳輕，渾身乏力，精神不足；3、飲食不規律，腸胃不適：不規律的飲食會加重胃腸負擔，尤其晚上休息時間，胃腸依然在加緊工作，就會使得身體不適，影響精神，有時還會感覺腹部隱隱作痛。因為身體雖然休息了，但沒有得到全方面休息。
4、缺乏鍛鍊，生活安逸：業精於勤，每天都讓自己充實起來，充分的運動一下，否則就是身體發福，每天都了無激情。
整天沒精神，每天沒有精神是怎麼回事？
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