1樓：茂桐富察通
是的，下午4點左右空氣中氧氣濃度最高，這時候跑步是最適合的。因為離午飯有一定時間了，血液中血糖濃度已經偏低，再劇烈運動，使得肝臟來不及釋放糖原，造成血糖濃度過低導致頭暈。辦法是在跑步之前可以吃幾塊糖，很有效哦。
希望你能堅持下去
2樓：姒振梅考丁
那是因為大腦供氧不足造成的，運動前注意做好準備活動，呼吸的節奏不能時刻不變，要隨著時間的變化而變化，跑完後不能立刻停下，要多走一會兒，讓身體適應從跑動到走的運動貧血也有一定可能，可以隨身攜帶糖水，適時可以喝點
3樓：匿名使用者
可能是由於貧血，或者低血糖，運動過度大量耗能會導致體內血糖水平急劇下降，就會頭暈的。
建議及時就診醫院檢查心電圖、測量血壓看看，同時也可能與患者的體質有關係。由於不同的患者的病情不同，**的藥物也有所不同，藥物**方面建議在醫生的指導下進行，不建議自行的服藥。建議要定期進行檢查，要做到：
l.血壓保持穩定;高壓一百四以下,低壓九十以下.2.
血糖,血脂控制在正常範圍;3.戒菸,戒酒;4.注意休息,避免過度疲勞;6.
適當鍛鍊，慢跑，打太極拳等。
為什麼我跑完步會頭暈
4樓：馨紫玫
要不就是運動過量，跑前沒做準備運動；要不就是跑急了，腦袋缺氧。這些都會引起頭暈
為什麼跑完步之後會頭暈？如何克服？
為什麼跑完步會頭暈哦，為什麼我跑完步會頭暈
小飛魚也 跑完步出現頭暈的現象是因為運動時血液供往四肢較平時多且快，所以容易出現頭部暫時的缺血缺氧造成頭暈 如果跑完步感到頭暈，是腦部血液迴圈障礙，氧氣不足引起的。從側面來講，也說明您缺乏運動。身體素質低下。您應該給自己制定一個運動計劃，運動量從小到大，運動一段時間後，體質上升後就會好轉。 跑完步會...
為什麼跑完長跑會頭痛，為什麼跑步完頭痛
可能是強烈運動後腦充血造成的！如果一直這樣，建議還是不要這麼激烈的運動，你不適合這種大強度的運動。也有很多強烈運動後腦供血不足的，你剛好相反，如果嚴重了很有可能血管爆裂，為了健康最好去看醫生他們是專家 狼牙 那是暫時的缺氧或是你沒有調節好呼吸的節奏。多鍛鍊可以減輕的。那是正常的反應，不必要擔心。 跑...
為什麼我跑完步膝蓋下面疼
vipqq安全中心 跑完步膝蓋下面疼原因如下 1 跑步姿勢不正確 跑步時要保持一個標準的跑步姿勢，這樣膝蓋的受力才會均勻，才不容易造成較大的磨損，跑步時注意控制人身體的重心，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積，這都是有效減輕膝蓋傷害的跑步姿勢。2 沒有做好熱身運動 一些人在跑步前，什麼熱身運動都不做，...