為什麼晚上總是做夢謝謝了,大神幫忙啊

時間 2021-07-08 20:33:03

1樓:女王

你要的~最佳答案,就是 這次提問 有緣交到一位 知心醫生朋友!~ . 幫你長期解決問題~讓你和家人永遠 擁有健康,長壽~這才是最重要的哦!

如果還不知道用~那你麻煩了! . 不想要那麼疲勞~想快速睡著,睡的香!

~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,對症下手才有效哦! . ~你只問到果!

~ 你沒想到是如何造成! . 捉空擋~累了就去睡吧!

~睡眠是不能減少的!~人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! .

如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎麼知道~少睡了多少?什麼又是標準呢!?? .

毒素~積少成多~日久肯定就會有麻煩!會把你所有的血汗錢 ~用在你往後失去健康的身體裡,沒完沒了. .

. . .

所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什麼時間睡最好!?要睡幾個鐘頭才標準!!???

太抽象了吧! . 睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源!

因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~百病就會跟著來!~反應遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! .

**:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢越睡越想睡,起來又很累,全身不對勁,檢查又沒病~有兩種**方法: .

一, 是治標: 用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他!?? .

二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽, . 會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因:

. 上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, . 才會該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!

不頭痛傷腦筋才怪! . 所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,睡醒還是很疲勞~不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪!

. 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無血**膽, 膽失血養,產生失眠多夢,惡性迴圈才會造成百病滋生,沒完沒了 . 《黃帝內經》:

"氣血沖和,陰陽調順,萬病不生,一有怫鬱,諸病生焉。 . 人體的結構,說是很複雜,其實你用心去了解後,你又發覺其實是很簡單的,人能活下來只是靠一口氣,如果氣和血充足百病就無,反之百病就到。

. 中醫理論:血熱血枯,血涼血生。

熱生風,風生痰,痰生百病,痰阻塞了氣血通暢,造成新陳代謝系統,無法正常運作,修補系統無法到達需要修補的地方。能讓修復系統出問題,最大的原因就是血虛、血不足,會造成血虛的最大原因,是內熱,也就是所謂的:上火。

也就是百病之起源。 . 上火生痰~阻塞了氣血通暢,無法完全提供血液給腸胃動力,才會造成腸胃吸收不好,沒有辦法產生氣血營養,五臟失去氣血營養動力,才會造成肝腎兩虛。

. 肝腎兩虛後又會造成了造血養血的功能低下,膽失血養,產生失眠多夢,惡性迴圈又會造成百病滋生,全身不對勁,檢查又沒病。 .

難得我們有緣,才能在此相遇,老中醫來教你兩招簡單有效又好用的方法: . 現代中醫學認為:

人的腳掌上密佈著許多血管,用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張,血液迴圈加快,由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連,刺激腳心上的神經,可對大腦皮層產生抑制,使人感到腦部舒適輕鬆,不僅能加快入睡,使睡眠加深,還可有效地消除一天的疲勞,減少傷害,達到養生少病痛,長壽之功效. . 洗熱水腳,水溫以42℃~45℃,暖和舒適為宜,要邊洗邊加熱水以保持水溫,1次約20分鐘。

出盆後用乾毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心,其催眠助睡效果會更佳。 . 還有另一種方法:

. 我們廚房中還有一些調料,對治失眠都有很好的作用,特別是洋蔥和生薑。 .

洋蔥和生薑的氣味有安神的作用,使大腦皮層受到抑制,聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡單易行:

取洋蔥適量,洗淨,搗爛,置於小瓶內,蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘後即可人睡; . 也可以將15克左右的生薑切碎,用紗布包裹置於枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡。 .

這兩種方法一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效。 . 如果醫生~不想要好處~真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!

. 在網上有人問我,老中醫,你是不是醫生啊?嘻嘻~~~如假包換的哦。

當醫生想交朋友, 作善事, 是機緣! 不來是你的損失哦!

2樓:洛憶文

這可能是由於你高度緊張所致,你可以嘗試嘗試放鬆。實在不行去看看心裡醫生。另外,放開心扉,去擁抱,包容你身邊的人。

去度假,總之,要保證良好的心態。晚上睡覺的時候,想象著你站在大海邊,夕陽漸漸地向大海中落下,慢慢地,慢慢地,你就會逐漸放鬆,以至最終不知不覺睡著,不要刻意的去想那些夢裡面的事,不要讓夢幻攪亂了你的正常生活。總之,不要緊張,更不要畏懼,害怕。

睡覺前想象快樂的時光。

3樓:幻世萌

有同感啊。就是不斷的做夢,又不記得做了什夢,像連續劇似的。 睡前要泡個熱水腳,腳底穴位反**人體內臟,腳一暖和全身就舒緩了。

或者之前做做運動感到有點疲倦後在入眠。睡前不要想太多事情。 就會睡眠質量比較好。

不會多夢

4樓:龜龜大人

夢發生在睡眠過程中,這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出:「一切夢的共同特性,第一就是睡眠。

」 夢發生在睡眠過程中,這種認識也為現代研究所證明。現代對睡眠與夢的研究發現,睡眠實際上包括兩種狀態,一種是非眼球快速運動的睡眠,又叫正相睡眠,在這個階段中,沒有眼球快速運動;另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠,又叫異相睡眠,在這個階段中,一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。在睡眠過程中,這兩種狀態交替發生,呈週期性變化。

當睡眠進入眼快動睡眠階段時,睡眠者往往正在作夢。到目前為止,大多數睡眠實驗室報告,從眼快動睡眠中喚醒後對夢的回憶率為90%~95%,有個別報告低於這個數字,但最低有74% 。因此,眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠,而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。

有夢睡眠與無夢睡眠,共同構成了整個睡眠過程。因此,夢完全有賴於睡眠過程,是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。 夢在人們的睡眠中佔具了大約五分之一的時間,有著非常特殊的地位和作用。

每個人一生當中如果把三分之一的時間用於睡眠,假若享年為70歲的話,用在睡眠上的時間大約是27年,這27年的睡眠當中用於做夢的時間至少要有五六年之久。這麼長的做夢時間,看似是一個時間上的浪費,事實上做夢是健康人體的生理需要,能起到不少的積極作用。主要有以下幾點:

(1)有助於腦功能的恢復和加強:幾乎所有的人在熟睡時都會有夢境出現。做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應,使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰,而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料,並把廢物運走,為來日投入新的活動打下基礎。

可見,夢有助於腦功能的恢復和加強。 (2)能給人帶來愉快的回憶:腦中的一部分細胞在醒時不起作用,但當入睡時,這些細胞反而活躍,於是形成了夢。

夢能給人帶來愉快的回憶,鍛鍊腦的功能。日本山梨大學發現,適當做夢還可延年益壽;做甜密的美夢,常給人帶來愉快、舒適、輕鬆等美好的感受,使人頭腦清醒、思維活動增強,這有助於消化和身心健康,對穩定人們情緒,促進和提高人的智慧活動能力,萌發靈感和創造性思維都有所裨益。難怪有些國家和地區的人,將「祝您做一個美夢」作為睡前問安的一句口頭禪。

(3)能給人傳遞疾病的早期訊號:有些疾病在沒有發生之前,常常預先以做夢的形式表現出來。尤其是做惡夢,惡夢雖然能使人不愉快,還會干擾睡眠,影響大腦的功能活動。

這往往是癌症和其他一些疾病的早期訊號,尤其是經常反覆地做一些內容大致相同的惡夢,則可能是明顯的疾病跡象,並可揭示將要發生的病變部位、性質和輕重程度。 (4)有夢睡眠可延長人們的壽命:近代研究表明,嬰幼兒在每天長時間的睡眠中,有50%左右的時間是在做夢。

這些夢的內容是什麼,至今仍然是一個不解之迷。但人們認為,如果嬰兒睡眠時眼球迅速轉動,那就表明他們是在把自己醒著時感覺的大量刺激儲存在記憶裡。老年人的有夢睡眠卻大大減少,每晚不過1小時左右。

如果計算一下,無夢睡眠在人的一生中相對地保持不變,從出生時的8小時到老年時的6小時;而有夢睡眠卻變化很大。若能設法增加有夢睡眠時間,便可延長壽命。 (5)有助於人們的創造性思維:

弗洛伊德說:「夢境不僅具有複製的功能,而且具有創新的功能」。著名化學家門捷列夫在睡夢中清楚地看到了元素週期表,使各種元素得以按最佳方式排列。

德國化學家凱庫勒長期瞑思苦想苯的結構,有一天在夢中想到了,從而為芳香族化學研究奠定了基礎。弗來明夢中發現青黴素;愛迪生夢中發明電燈泡;餘 cb2e 南在夢中完成的廣州那座富有中國氣派的白天鵝賓館的構思。許多人都想通過減少睡眠來成為「天才」。

許多人都有這樣的體驗:瞑思苦想不得其解的問題會在夢中找到答案,難以記憶的東西會在夢中「記憶猶新」。這就使人聯想到,做夢是否會有益於人的智力。

科學研究表明,有夢的快動眼睡眠有益於記憶、能阻止大腦對新知識的遺忘,有助於人們的創造性思維。 (6)有助於穩定人們的精神狀態:有人認為:

「睡眠的作用在於做夢」,並且認為有夢睡眠很重要。有人做過剝奪有夢睡眠試驗,在有夢睡眠時把受試者喚醒(以眼球快速運動或腦電波變快為指標),然後再讓他睡;於是,他又經過無夢睡眠階段進而轉入有夢階段;此時再將他喚醒,這樣就又剝奪了他的有夢睡眠。這樣長久下去,他就會出現精神失常,甚至神經錯亂,可見有夢睡眠有助於穩定人們的精神狀態。

有關夢在睡眠中的積極作用遠不止以上這幾點,如果在人的睡眠中沒有夢,生活就會變得寂寞,就象藍天沒有白雲,大海沒有帆影,高山沒有飛瀑,田園沒有牧歌……,世界將會多麼暗淡荒涼。是啊,夢是詩人遐想的天地,是科學家創造的樂園。有了夢,生活才更富於幻想,人生才更富於創造。

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