眼睛近視厲害,看東西很模糊,有沒有好的方法讓視力恢復到正常

時間 2021-07-13 01:40:04

1樓:哦哦啊啊的我

一、糾正不好的用眼習慣

1、避免長時間連續操作電腦和看書學習,千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息,而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘,休息時或是看看窗外的綠樹或遠景,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放鬆。

2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體(如車輛)上看書。

看書的燈光以用日光燈為宜。

3、如果出現眼睛乾澀、發紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,則要立即停止操作電腦和看書學習,休息一段時間。

二、調整飲食

研究發現,飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物**,可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此,為避免發生近視,少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會使血液中產生大量酸性物質,酸與肌體內的食鹽,特別是鈣相結合,造成了血鈣減少,這就會影響眼球壁的堅韌性,使眼軸易於伸長,助長了近視發生和發 展。

研究表面,近視的人可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對近視有益。

三、及時服用改善視力的藥物

主要是針對18週歲以下的孩子,因為處於視力發育期,眼睛的調節性強。一般醫生常建議服用樂睛視力營養素,溫水沖服,堅持服用一段時間,能很快的降低近視度數,達到恢復視力的目的。

2樓:軒轅官渡

遠方凝視:找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。

不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。

10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

眼睛營養補充:維生素a.類胡蘿蔔素.

b族維生素.維生素c.維生素e.

花青素.蛋白質。還有中醫矯正法,按壓特有穴位,調節睫狀肌達到恢復實力,眼康世家機構看看。

改正用眼不良習慣。

3樓:小妖妖

1、不要挑食,多吃水果蔬菜;

2、養成良好的用眼衛生;

3、養成良好的用眼習慣,不要躺著、趴著看書,不要在強光、弱光下看書,不能走著看書還有坐車不要看書;

4、看看小程滋清晰迴歸了,這個人家分享的孩子近視就完全好了學習下吧5、電子產品使用時間要短,用後要注意遠眺。

有什麼簡單的方法可讓視力慢慢恢復?

4樓:我不會玩魚人

遠方凝視:

找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

5樓:豔利豔麗的一天

長時間看手機眼睛花,教你按摩這裡恢復視力,簡單又有效

6樓:佛山通視明視力矯正

想知道怎麼恢復視力,需要先了解近視的原理。

以小學生近視為例,小學生近視多數是晶狀體變厚,睫狀肌痙攣導致,如下圖左,晶狀體是凸透鏡,有匯聚光線的作用,凸透鏡變厚,匯聚光線的能力變強,平行光線進入眼睛後,由於匯聚能力變強,焦點落在視網膜之前。(如下圖)

框架眼鏡,不改變眼球內部功能,在外部加一個發散光線的凹透鏡,以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用,孩子在18歲之前,眼球一直在發育,所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。

中醫認為,“目者,宗脈之所聚也,五臟六腑之氣皆注於目為之精”;眼睛之所以能看到萬物,辨別顏色,全賴人體精氣的滋養,才能維持正常的功能。

《黃帝內經》曰:通則明,不通則障。經絡不通,精氣不能上大於目,眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。

中醫按摩,通過按摩疏通經絡,改善眼部的血液迴圈和營養供給,提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力,從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。(如下圖)

中醫按摩恢復視力案例如下圖:

7樓:

日常可以用手做一些動作來緩解眼部疲勞,有助於恢復視力:

1、搓手慰目

迅速搓熱雙手,然後將雙手捂住雙眼,以勞宮穴對準眼睛為好。運眼八法適用各個年齡組,可消除眼肌疲勞,使眼部氣血通暢。長久練習,持之以恆,可以收到意想不到的效果。

2、旋轉環視

順(逆)時針方向轉動眼球,應儘量沿眼眶邊緣旋轉,轉動速度不要太快,應配合呼吸慢慢轉動,共轉9圈。

3、遠眺近看

遠眺時吸氣,近看時呼氣(一呼一吸為1次,共做9次,)。

4、上視前看

上視(頭部不動,雙眼盡力向上看)時吸氣,前看時呼氣。

5、下視前看

下視(頭部不動,雙眼盡力向下看)時吸氣,前看時呼氣。

6、左視前看

左視(頭部不動,雙眼盡力向左看)時吸氣,前看時呼氣,防治視疲勞。

7、右視前看

右視(頭部不動,雙眼盡力向右看)時吸氣,前看時呼氣。

8、猛睜輕閉

雙眼輕輕閉上,然後突然睜大雙眼,保持4秒鐘,看前方事先選定的目標,然後再輕輕閉上雙眼,保持6秒鐘,睜眼時吸氣,閉眼時呼氣,一睜一閉為1次,共做9 次防治視疲勞。

8樓:奚玟

視不可逆轉,只能通過一些辦法進行提升視力,但是不可能恢復視力。

1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。

2.眨眼法:頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。

4.眼保健操法:揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。

5.看遠看近法:看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

6.瞳康智慧眼鏡:通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式,進行科學的視力訓練。

9樓:

視力恢復有妙招,為什麼不早點知道

10樓:匿名使用者

乒乓球,羽毛球之類的小球運動,鍛鍊身體鍛鍊視力,尤其乒乓球,場地限制小,細心的人會發現早上愛打羽毛球的老人們的球拍和球都是淺綠色的,其他的就是健康操用眼習慣網上一大把,與其這樣,不如當作一個運動愛好去鍛鍊!

11樓:戴璧

去醫院眼科驗光看看,如果近視了,一般是沒有辦法恢復到正常的,如果近視度數偏高,平時看東西比較費力,還需要戴眼鏡矯正。

12樓:

肉毒梭菌會使視力模糊,複視,喝牛羊用的肉毒梭菌疫苗可恢復視力。上**網可以購得。

13樓:艾格諮詢服務

近視一旦產生是不可以恢復的。近視的產生是由於眼軸的變長,所以就像人的身高一樣,近視一旦產生了就不可以恢復了。只能說儘可能的控制近視度數的增長。

14樓:採貳哥

眼睛近視了,如果是真性近視沒有辦法**恢復;如果是假性近視,可以通過徹底休息或者使用睫狀肌麻痺劑點眼,使眼睛徹底放鬆而使視力恢復。真性近視可以通過配戴合適度數的框架眼鏡和角膜塑形鏡提高視力。如果年滿18週歲,近兩年近視度數相對穩定並且排除手術禁忌症的情況,可以通過近視手術提高視力,現在主流的手術方式是全飛秒和半飛秒手術,術後第二天即可恢復高清視力。

15樓:free_翊

你好,避免視力繼續加深,就要養成良好的用眼習慣,多眺望遠方比較好

16樓:七三博哥

導引耳機神光訓練, 簡單,有效,

17樓:佘文煜

你好,目前只能做到矯正視力,近視度數不深的話可以通過ok鏡進行矯正,成年人可以通過手術進行矯正的

18樓:小可愛

視力下降的原因有很多,其中第一個原因是眼病造成,需要到正規醫院明確具體眼病。針對不同的眼病,**方法不一樣,眼病治好以後,視力就能得到很好的恢復。平時用眼太多以後,感覺看東西不清楚,為疲勞性視力下降。

首先,要減少用眼強度,減少電子產品使用,不熬夜,適當做眼保健操,還可以雙手手心搓熱以後進行熱敷,都可以起到讓視力恢復的作用。長期用眼疲勞,可能會造成永久性視力下降,所以如果總是出現視力下降,第一到醫院進行正規檢查,看看有沒有疾病,第二一定要減少用眼強度,多休息,減少電子產品使用。貴州普瑞眼科

19樓:七號侯先森

放下你手中的手機,就這麼簡單?

20樓:

一米。看不清楚東西。

21樓:南京愛爾諮詢

想要恢復視力,平時的生活中一定要注意保護好自己的眼睛,降低用眼強度,不要長時間地看電腦、玩手機,這些電子產品都會對眼睛造成極大的傷害。在我們眼睛勞累的時候可以做一做眼保健操,使用一些抗疲勞的眼藥水,或者到室外眺望遠處,這樣都對眼睛視力的恢復有一定的幫助,這是取決於假性近視的情況。

如果是真性近視,這些方法就起不到恢復的效果,真性近視只能通過佩戴眼鏡或者進行鐳射手術**。

22樓:隨便

被你女朋友多綠幾次,被綠的次數越多視力恢復的速度越快??????

23樓:武漢佰視佳眼科

選擇只做近視手術的眼科醫院會更好些。

我有近視,大概200度左右。看東西模糊,我想在一年之內恢復視力,有辦法嗎?

24樓:國保監會公佈

1、遠方凝視:

找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操:

轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米),看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次。

3、推拿操:

採取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以區域性有酸脹感為度。

揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處。 )

擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠

揉四白穴:用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上-> 外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

保護視力的4種鍛鍊方法

一、轉眼法

選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。

總共做4次。每次轉動,眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐撥出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液迴圈,增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裡,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼裡,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。

此法,能洗去眼中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

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