1樓：痛經用巢之美好
1、保持身體溫暖，將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
2、避免咖啡，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、保持心情舒暢，不要因為經期肚子疼而眉頭深鎖，焦躁不安，易導致痛經加重，應該保持愉快的心情，避免情緒波動。熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
6、運動緩解痛經，加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
7、行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等，一定要注意忌口。
8、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。
9、保持飲食均衡，少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。
儘量不要吃止痛藥，是藥三分毒，實在痛的不行了，可以吃點，但是不要有依賴性。
2樓：希希的圍脖
多喝紅糖水，再加點紅棗，儘量不要食用咖啡因，咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡因會加速神經緊張，造成月經期不適。
你去「百合痛經網」看看吧，上面有很多**痛經的方法呢，我都是那上面看到的。
3樓：匿名使用者
紅棗20枚+乾薑200g+紅糖（適量）+水，大火煮開後小火煮30分鐘，在月經前2天開始和經期中趁熱早晚喝一碗，連服2個月經期，對解決痛經有奇效。 月經量特大者忌吃紅糖。
4樓：匿名使用者
喝熟的首烏試試。泡茶喝，每次提前一個星期喝。
痛經怎麼辦？每次都疼的厲害，有什麼好的辦法治理？
5樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主。
1.一般**
（1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能忍受時輔以藥物**。
2.藥物**
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
痛經怎麼辦，痛經怎麼辦？如何快速解決？
益母棗茶 用益母草15克 大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。按摩法 病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60 100次，再從左至右按摩60 100次，最後轉圓按摩60次，以區域性 紅潤為宜，每日早晚各一次。外敷法 用川烏 草烏各5克共研細末，再用蔥汁 蜂蜜...
痛經怎麼辦，痛經痛經怎麼辦？
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？痛經的時候可以使用熱水袋熱敷腹部，緩解腹部疼痛不適的症狀。其次也可以按摩腹部，或者是飲用生薑紅糖水緩解痛經 女生經常痛經怎麼辦？寒溼的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服 可以準備一些艾葉煮茶...
痛經怎麼辦，痛經怎麼辦
很多女性一來月經，只要有痛經的情況，就會馬上吃止痛片或者是強忍，再就是抱個暖水袋等等緩解一下，這都是不可取的，可能會產生很多更嚴重的問題。因為止痛藥多是含激素的，等於飲鴆止渴，暫時緩解了下個月繼續痛，再繼續吃，長此以往內分泌就嚴重失調了，肥胖或者不孕或者月經紊亂以及 問題也就接踵而至 暖水袋或者暖寶...