1樓：
您這種情況在飲食方面增加營養，搞好足夠的睡眠，增強體育鍛煉，生命在於運動。這樣很快就會恢復健康了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：問渠_心理諮詢
有一定的焦慮症傾向，不過焦慮症的症狀主要是以下這些，你可以對照一下
1.情緒症狀：焦慮症患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
他們的焦慮與針對並沒有準確的物件，這跟恐懼症的症狀是有所不同的，恐懼症是有指定的恐懼物件，而焦慮症並沒有，有很多焦慮症患者自己也不知道在害怕什麼，就是感覺到害怕，緊張與焦慮。
2.生理症狀：焦慮症患者不但有情緒症狀，還會有生理上的症狀，如他們在緊張焦慮時，會伴有一些如心慌、氣短、口乾、出汗、顫抖、面色潮紅等生理上的症狀，急性焦慮症患者還會有瀕死感，感覺非常的難受，人要窒息，心臟要停止跳動，自己馬上就要死去一般。
3樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
4樓：第一天辟穀
不是焦慮症，簡單的神經衰弱而已。如果是焦慮症，也非常容易解決，大部分焦慮症，它的存在就是有條件的，比如婚前焦慮症，只要結婚後就消除了。同時很多現象或症狀從古至今都有，只不過現代人把它當成病。
再比如說考前焦慮，從學校出來基本也就消除了。
與其說是因為結婚或者考試焦慮，不如說是因為身份轉變和成績帶來的後續反應有所焦慮，如果你能找到自己的問題，面對它，它自己馬上就可以消失。否則就需要這個事件的結束或者更好的事情或者結果出現。當然，如果非常嚴重，暫時小劑量服藥也是可以的。
不管怎麼樣都要去思考一下，還是拿婚前焦慮做例子，沒有解決這個女人的不好的想象之前，服用的藥物再多也只是暫時性減輕，而且服藥越多對身體的傷害越大。
對策，一、給家裡的人挨個溝通一下，確定不是父母影響。很多父母生氣、牽掛、不舒服會引起孩子身上的反應。
二、適當做些運動，早晨不要睡回頭覺。
三、食療方法，喝蓮子粥。
四、心理**，深呼吸，吸氣的時候握拳從肋間打出去。呼氣的時候收回來。
五、自我暗示，我包容，我覺察，我開放， 我中正，我中立， 我就在這裡。
六、不管出現什麼樣的想法，對這個想法和想法涉及的人在心裡說，對不起，謝謝你，請原諒，我愛你。
5樓：黃
焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而焦慮症就是一組以焦慮症狀為主要臨床相的情緒障礙，貴州精神病醫院精神內科專家說焦慮症往往包含兩組症狀：
⑴ 情緒症狀：患者感覺自己處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什麼呢？有些人可能會明確說出害怕的物件，也有些人可能說不清楚害怕什麼，但就是覺得害怕；
⑵ 軀體症狀：者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口乾、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心裡面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。
6樓：
不是，注意休息過幾天就好了。焦慮症才沒著麼簡單
7樓：郝·思嘉
不用**，什麼事兒都放棄，健康最重要
感覺自己的焦慮症越來越嚴重了。特別是最近一段時間。軀體化症狀更明顯了。感覺自己要發瘋。總感覺自己心 10
8樓：匿名使用者
好多人都有焦慮症，就是擺正心態，明確的告訴自己，其實自己很健康，一切都是自己的臆想，讓自己從焦慮當中脫離出來，其實最好的醫生就是自己，與其讓別人來說服自己，還不如自己調整
9樓：沐清風明
你這明顯就是想太多了
焦慮症有哪些症狀呢！焦慮症的症狀
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