1樓：小王閒談娛樂
女性月經來潮時自我感覺虛弱，與平時身體虛弱有關，月經來潮加劇了氣血的虧虛，要注意防止經血的流失出現貧血的可能。
建議在經期或是平時可以吃些補血的食物，例如大棗或是富含鐵元素的食物或是動物肝臟，感覺虛弱時要注意靜養，防止突然暈倒導致外傷，可以熬些雞湯、魚湯，並且加入少量當歸，幫助活血補血。避免感受風寒，可以適當補充蛋白質與維生素增加機體免疫力。
2樓：康美(深圳)電子商務****
這種情況屬於體質弱導致的，需要注意多補充營養，控制情緒，調節身心。
飲食上：飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。
魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。多吃高纖維食物，如：
疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
生活上：1,生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾.2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣?
,在冷氣房裡要多穿衣服.3,忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出.4,吃點甜食,可以幫助汙血代謝.
5,充分休息 6,不要太情緒化 7,忌盆浴
大姨媽來了，淌特別多，大姨媽來的量多，怎麼辦？
有些女性每當月經來時就開始擔心，會不會這次的月經量又特別多 擔心過多的經血會外漏，或是流失過多的經血會使身體變虛弱等問題。那麼，為什麼經量會特別多呢?若是經中醫診斷女性月經週期正常，但是經量過多或較以往明顯增多的現象，稱為月經過多。中醫學認為，造成女性經量較多的主要原因是血熱 氣虛 血瘀三方面的原因...
大姨媽和大姨夫的關係，大姨媽來了，和，大姨夫來了，有什麼區別
吾玉蓉苑燕 1.現在市面上說不是有大姨夫衛生巾買嗎？說的就是男人也有那幾天情緒低落什麼的。大姨媽是指女人的例假。2.大姨媽是你媽媽的姐姐，大姨媽的老公就叫大姨夫。大姨媽來了，和，大姨夫來了，有什麼區別 house你是我 大姨媽一般是指女性的經期，大姨夫是指親戚 根本區別就是 大姨媽是民間對女性來月經...
大姨媽來的時候能喝酸奶嗎 來大姨媽能喝酸奶嗎
經期是可以喝酸奶的，不過最好要溫熱後再喝。可以整瓶放進裝著熱水的容器燉熱，倒進裝過熱開水的杯子裡也行，但不要直接放進微波爐內加熱這樣會殺死酸奶內的有益茵的。如果對冷比較敏感，喝酸奶可以用五六十攝氏度的溫水把酸奶瓶或酸奶杯泡一會兒，這樣做不會損失任何營養素，也沒有任何害處。注意不要把酸奶放在沸水裡燙，...