1樓：護舒寶
親親表著急哦，miss護來啦。大姨媽容易受到多種因素的影響，如環境、飲食、天氣以及異常情緒等等，月經量少的原因也不是唯一的，過度**節食、精神壓力過大、作息不規律導致內分泌失調、經期受寒受涼都有可能導致出現月經量少噠。要是情況比較嚴重的話，那親親最好去醫院諮詢一下醫生比較好喲。
miss護下面就給親親一些小建議，希望能夠幫助到親親哦。
1. 多吃含鐵比較豐富和滋補性的食物，例如牛奶、雞蛋、菠菜、豆漿等等，記得要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。
2. 在生理期到來前三天，可以根據自己的情況來適當運動一下，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主。生理期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
3. 規律作息也是很重要的哦，儘量不要熬夜。並且注意保暖，尤其避免小腹受寒。
4. 不要過度勞累，以免增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝，尤其在生理期的時候咱們妹紙的身體會較為虛弱容易疲憊噠。
5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，這樣姨媽君也會容易乖一些了。
希望miss護的答案對親親有幫助呢，若是滿意miss護的答案那就賞賜個採納吧～
2樓：愛美的妞
提前一個禮拜有規律的話也屬於正常，顏色淡，是有氣血虛的症狀哦
3樓：揮霍人生
應該是炎症，我之前也有，用阿是，養宮灸，
4樓：還為我撩人
月經週期提前七天，或者是推遲七天以內，都是屬於正常範圍。但如果量少，顏色很淡就要引起重視。量少色淡，虧氣血，當然不良的生活習慣，飲食習慣都會很容易導致月經量少。
經常量少，顏色很淡，女性的衰老也會提前。建議最好找個好中醫清下里證內熱，然後再適當進補進行調理，不要亂吃藥，不要亂吃補的，未清好裡證的情況下別亂吃藥，虛不受補會起反作用。生活中營養均衡，三餐一定要有足夠蛋白質和適當脂肪
月經總是比上月提前4天左右，並且量少，顏色重。是什麼問題呢？應該怎麼辦
你好，月經過少，一般有以下原因 內分泌異常，如各種激素分泌異常或不排卵等 另外，當子宮內膜發生異常的時候，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產 刮宮引起子宮內膜薄，子宮內膜粘連等等。當然，偶然的月經量減少，常常與精神過度緊張 勞累 營養不良等有關。一旦出現持續性的月經量減少，應該儘快到醫院檢查，以確...
月經量少而且發黑，女生例假量少而且顏色較深發黑怎麼回事
你好考慮是氣血不足，宮寒，內分泌紊亂等原因引起的，還容易引起畏寒怕冷，痛經等症狀，可以服用益母草顆粒，烏雞白鳳丸 觀察看看，不要熬夜喝酒，月經期不要吃涼的，避免勞累受風寒著涼 在正常情況下.月經是鮮紅色的，沒有紫暗色，一旦發生有紫暗色的月經，常伴有痛經.月經有血塊的女性，中醫認為多與血淤有關，常常有...
月經量少食療，月經量少，該怎麼食療
第一種 宮寒型 由於宮寒而引起的月經延後，月經量少或顏色發黑，通常是由於平時寒性的食物吃太多或者是冰冷食物。推薦食療 艾葉生薑蛋 艾葉10克 生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1 2次 第二種 血虛型 血虛也是很多姐妹常見的病情，一般是由於體制不好引起貧血，經色...