體態姿勢異常。骨盆前傾還是後傾

時間 2021-07-25 23:00:14

1樓:小腳丫菇涼

這是明顯的骨盆前傾和膝超伸:

挺肚子,撅屁股,即非常明顯的骨盆前傾和腰椎過度前彎。這其實是一種常見的身體姿態異常,專業術語叫做“下交叉綜合徵”。

為什麼叫“下交叉”,運動**專家仔細研究了這種體態異常,發生了很有意思的交叉線的現象,也即存在從左上到右下的一條線和一條從右上到左下的交叉線,左上斜向右下的這條線的肌肉傾向於比較緊張,而右上斜向左下的肌肉傾向於比較鬆弛。正是由於有的肌肉過緊,有的肌肉過度鬆弛無力,導致骨盆失去了正常拮抗肌肉的制衡作用,在過緊的肌肉拉動之下發生了骨盆前傾繼而引發姿態異常。又由於該部分位於身體靠下的位置,所以被定義為下交叉綜合徵。

1.下交叉綜合徵中過於緊張的肌肉包括:位於左上方的腰部肌肉(豎脊肌),位於右下方的髖部肌肉(髂腰肌)

2.下交叉綜合徵中過於鬆弛無力的肌肉包括:位於右上方的腹部肌肉,位於左下方的臀部肌肉和大腿後群肌肉

2樓:匿名使用者

前傾,明顯小肚子突出,腰椎部分彎曲弧度偏大。

3樓:

前傾就了 。