1樓：火神火
吃的少並不見得會瘦。胖的根本原因是身體內的脂肪堆積。要想瘦下來，就得消耗體內多餘脂肪。
首先，如果你現在很胖，即使你吃的很少，身體消耗的脂肪等於或低於你吃進去的脂肪（糖類等），是不會顯瘦下來的，而且你不知道自己吃多少才能去消耗身體的脂肪；其次，有些人的胖是遺傳的，就像有的人隨爸媽，父母就有胖的。還有的是遺傳父母的寬骨架，不是你胖，而是身上骨頭粗。還有就是個人的體質原因，有句話常聽人說「我喝水都長肉」，當然這是誇張了，但是人的體制不一樣，有的人食入脂肪厚就轉化為糖類等，而有的有就作為過剩脂肪存在皮下。
最後，就是病。一般糖尿病人、腸胃炎病人等都偏瘦，而肥胖症、肢端肥大症者就會胖，這裡就不多解釋了。
建議：對於女生來說，吃的本來就很少，能保持一天的飲食就好了，巧克力、蛋糕等零食及肥肉就要少吃或不吃，糖類飲料少喝或不喝（推薦水，養膚）。多運動，根據自身條件選擇戶外運動，逛街不花錢、晚飯後慢走半小時，晚飯後洗澡等。
千萬不要吃完炕上趴，遙控一手抓。健康才是最美。我女友也很胖（猜測130，她不告訴我）人不是瘦了才美。
會有天使替那誰愛你。勞駕給個最佳吧!手打。。。
2樓：匿名使用者
看樣子你應該是代謝不好
推薦你每週進行三次每次30分鐘以上的泡澡
告訴你一個輕鬆的**方法，不用吃藥不傷身體而且可以美容哦！！！我自己試過，一個星期就瘦了5斤，而且沒有長小痘痘，**依然水嫩嫩！！
早餐：一根黃瓜+一杯豆漿
午餐：兩根黃瓜+兩個白水煮雞蛋
晚餐：一根黃瓜+一個白水煮雞蛋
記得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！
我前幾天看電視學到一個減少食慾的方法，那就是把食指的第一個指節和第二個指節和中指的第一個指節和第二個指節用皮筋纏住，說就可以減少食慾，據說很多模特都用這個方法，還有一個就是吃飯錢喝水，這個道理很簡單，喝多了水就沒有餓的感覺了，就可以減少飯量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果湯很油可以把湯上的油撇掉再喝，這都是我自己總結的，沒有複製別人的答案。有什麼不明白的可以再問我。
3樓：推書樂園
吃得少還長胖，飯後容易犯困，竟是由於脾虛？該如何避免
4樓：明星營養師修賢
正常女生一天的攝入量在1500大卡左右，一包鍋巴和一杯奶茶的熱量就差不多超了，**要學會算自己的攝入量，只要你在總攝入量範圍內去吃就不會胖。
5樓：摩佳鍾令燕
很簡單明確的告訴你，兩個原因，第一，你的消化系統太好了，第二，很少的運動是絕對會胖的，不用很多，適當就行，多散步都是好的
6樓：匿名使用者
是不是進入**停滯期了
為什麼吃的少還會長胖呢？
7樓：
吃得少為什麼還長肉？**這4物儘量少碰，否則可能會越減越肥
8樓：匿名使用者
我覺得應該是三方面的問題：1，基礎代謝率太低，2，很少運動，肌肉量太少，3，常吃高熱量密度食物。
我覺得大家都對基礎代謝率不陌生，它的數字變化，會影響你每天到底可以吃多少食物。
如果要你想保持現有體態，一天該吃食物所蘊含的熱量應該＝基礎代謝率＋500千卡
把個比方來說，如果你的最基礎新陳代謝只有 1000 千卡，一天能吃的食物熱量就等於 1000＋500＝1500 千卡，每餐就只有 500 千卡可以吃，如果吃食物超過這個標準，久而久之就會胖了。而當你的基礎新陳代謝率較高，所以能吃的東西自然比較多。
解決的辦法：只有運動是才是維持與提升基礎代謝率的最佳方法，同時也要記得均衡飲食，絕對不要通過不健康的節食方法來**，這可是會降低基礎代謝率喔。
空腹狀態下，人的胃也就是一個握拳大小，容量大概是50ml，進餐後變成1.5l，結果使胃能夠接受吞嚥入胃的大量食物，而胃內部的壓力則無顯著升高。胃部保持充盈時主要是胃大彎的擴充套件。
由於胃容量的不同，經常一頓能吃2000-3000毫升食物的人，就慢慢的變為了胖子；胖子們經常說：我吃的真不多，怎麼就這麼胖呢？其實是這些胖子胃容量超大，根本沒飽腹感，一大碗食物進去胃裡還感覺空蕩蕩的。
所以就算感覺自己已經很控制飲食了還很胖。
為什麼吃米飯會長胖，吃大米會長胖嗎？為什麼？
麵食的蛋白質比米飯高，澱粉比米飯低，僅就同等分額的麵食跟米飯相比，吃麵食更不容易發胖。但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。總之，從營養成分看，麵食比米飯利於 但是關鍵要看進食的...
吃冰淇淋 牛肉會不會長胖？為什麼？
吃冰淇凌不一定會長胖。雖然冰淇淋的主要原料熱量較高，但是冰淇淋裡至少有60 是水分，比大多數食品的水分含量都要高，而且冰淇淋的溫度低，進入人體內也要吸收人體本身的一部分熱量，有一定的抵消作用。但是也要適量的吃，一天最好不要超過300克！吃牛肉一定比吃豬肉好！每100克牛肉中含 蛋白質 克 脂肪 克 ...
吃饅頭會長胖嗎？？請先說答案，再說為什麼
正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的 饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機...