1樓：
心煩、心悸、心慌、心緊、心痛時的養護知識及方法
心煩、心悸、心慌、心緊、心痛是心臟發生不適時的各種不同的症狀。
心煩：多與心情不好、睡眠不好、過度疲勞有關。注意休息，加強營養，多到室外運動，補足睡眠，心煩的症狀是可以很快消失的。
心悸、心慌：這兩個詞所代表的其實是一個意思，就是有些心神不寧、心裡發慌、發虛，多數與疲勞過度、吃了較多洩氣的食物、做洩氣的按摩多了有關。心中空虛了，就會引發心悸、心慌，這時只要注意休息，多吃溫熱性質的食物，或吃上一頓熱辣辣的火鍋，心悸、心慌的症狀很快就能夠得到緩解。
心緊：這種情況是由心臟周圍的經絡不太通暢造成，但一般情況不是太嚴重，遇到這種情況，吃些溫熱性質的食物能擴張血管，可以緩解心緊的症狀。症狀緩解之後，仍然要注意少吃寒涼食物，每天堅持做背部撞牆的運動，每天用溫水泡腳以便活血、行血，並注重一日三餐的營養，隨時補足血液，一般就不會再發生心緊的症狀了。
心痛：心痛是心臟的經絡不通以及心臟供血減少造成的不適，中醫講：“心主血脈”，是指心有推動血液在脈管內執行以營養全身的功能。
通俗地講，心臟就是一個水泵，讓這個水泵出毛病的原因只有三點：
一是**這個泵運轉起來的能源是否充足,供給心臟能源的是血液，當**心臟的血液不斷減少，就會出現心慌、乏力、發軟，心臟就會用疼痛來提醒你了，告訴你心臟餓了，沒吃飽；
二是與這個泵相連的管子是粗是細，管子粗，泵往外打水的阻力就小，管子細，往外打水的阻力就大，就容易加重泵的負擔，久而久之會把泵累壞的；如果身體內的血管粥樣硬化明顯，血管內的管腔就會越來越狹窄，心臟往外打血的阻力越來越大，就會將心臟累壞的，如果心臟累了，想歇一下，就會出現早搏症狀等；
三是泵的這個水是稀是稠，如果水的雜質多、粘稠，泵打水時的力量又要加大，久而久之同樣增加了泵的負荷，也會將泵累壞的。
就如我們身體內血液裡的雜質多，特別是血裡的寒溼重，血液就會變得沉重、凝、澀，流動的速度就會變慢，心臟執行這種溼重的血液自然要比運送乾爽的血液要吃力得多，再加上熱脹冷縮的原理，血管遇冷也會收縮，就更加重了心臟的負擔，久而久之，就會把心臟累壞了，跳不動了，心臟就越跳越沒勁，越跳越慢。如果又不能及時地給心臟補充能源，還讓心臟餓著，那你的心臟能不生病嗎？
現在的人身體內普遍寒溼重，就是隨時隨地地增加了心臟的負擔，這是現在人心臟病高發的根本原因。
只要給身體升溫，首先就能讓流動的血液輕快起來，很快就能減輕心臟的一些負荷，就能緩解心臟不適的症狀，所以，升溫是快速緩解心臟病最直接、最有效的方法。
只要學會了運用食療補足血液；學會祛除身體內寒溼的技巧，避開寒涼；學會簡單的按摩及疏通經絡、排淤解痛的方法，如：胸悶、氣短、胸痛明顯時，在雙手臂的內側肘關節的上下，重點拍打手厥陰的心包經及手少陰心經循行的部位，或用刮瘀的方法刮一下這兩條經絡，能明顯的改善胸悶、氣短的症狀，平時也可以經常的輕輕拍打或搓、揉這二條經絡，時間不能長，幾十下就可以了，還可以在這二條經絡循行的部位上找哪個地方有痛點，有硬結，就要經常的在此處搓、揉，將這不通的地方搓通、揉通，這樣治病效果會更好。經常胸痛的人，在注意飲食補上氣血避免寒涼的同時還可以做背部的撞牆，每天10-20分鐘，也能有效的疏通背部，利於胸部經絡的暢通。
2樓：咪咕咪咕
吃清新丸啊，年紀大了隨身帶著點
3樓：風雨不同傘
你先到正規醫院查一查，心臟有沒有問題？
4樓：真愛未年
你這可能是更年期引起的，你可以試試安神的藥，最好是問問醫生。
莫名的心慌焦慮是怎麼了，心情很不好？
5樓：
經常焦慮心慌要怎麼辦？事實上，我們通常有焦慮和心慌的症狀。有時可能是疾病或心理因素引起的。
一般來說，我們可以通過補充rshwho渡氧來緩解我們的焦慮症狀，那在我們自身的話，我們應該調整自己的心理狀態，養成良好的習慣。焦慮、心慌實際上對每個人的生活都有很大的影響。這種症狀的出現會使你整天處於緊張狀態，什麼也做不好。
在消除一些疾**素後，我們應該調整一些生活細節來解決焦慮和心慌。那麼，焦慮心慌能怎麼辦，做些什麼呢？txl
事實上，如果你遇到焦慮心慌的現象，你可以通過適當的運動來調整它，因為體育活動可以緩解我們身體的焦慮症狀，尤其是平時更容易發怒的患者。這時，你應該參加一些慢跑、太極拳等能鍛鍊你的頭腦和耐心的運動，以增強自控力。能力強，也能很好的穩定情緒。
焦慮、心慌實際上是心理問題。此時，最重要的是做一些心理調整。你可以選擇放鬆自己。
當你感到狂躁不安時，最好先坐下，然後握緊拳頭，收緊手臂，這樣你就可以感受到上肢的緊張，然後鬆開拳頭。這時，你會感覺到手臂的沉重，但做了幾次之後，你會感到放鬆。當然，在平時，你應該保持樂觀的狀態，對自己有信心，不要嚇唬自己，給自己過多的心理壓力，不斷的自我暗示，這樣你可以變得更自信和冷靜，從而緩解焦慮和心悸的狀態。
經常焦慮心慌要怎麼辦？--補充一點rshwho渡氧
rshwho【渡氧】調節腎上腺皮質醇，腎上腺皮質醇紊亂是眾多疾病的根源
比如新陳代謝疾病，大腦障礙，焦慮憂鬱，記憶力和學習能力下降，
睡眠障礙：失眠，性功能問題，心血管疾病，腸胃疾病，免疫系統疾病、情緒低落、心情壓抑、焦慮可以使用天然方式調節-腎上腺皮質醇，進而穩定血清素濃度有效穩定情緒、疏解壓力所產生的影響。rshwho【渡氧】，已被實驗證明有效舒緩壓力，並且沒有例如疲乏、嗜睡、記憶力衰退、成癮及耐藥性等各種不良的作用，據廣泛報道，rshwho【渡氧】具有增強情緒的特性，並提出了與情緒之間關係的幾種機制。
主要含有許多精神活性成分，產生一種類似於腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，一種神經調節劑，被認為對調節人們的情緒很重要。
rshwho渡氧的主要功能：
1、提高睡眠質量：可作用於人體自然的激素迴圈，有助於縮短入睡時間，改善由於抑鬱導致的失眠，使睡眠深沉，醒後神清氣爽。
2、鎮靜、安神：對中樞神經系統有鎮定的作用，在情緒激動時可安定神經，在疲勞時則能幫助恢復精神。
3、保護消化系統和心臟：它所含的纈草環氧三酯可幫助緩解痙攣及疼痛，有助於緩和神經性的消化不良、胃痙攣或腸炎。此外，它還有保護心臟、降低血壓的功能。
4、抗菌：rshwho渡氧中的總生物鹼有抗菌作用，尤其可對抗革蘭氏陽性細菌造成的感染。
rshwho渡氧中有對中樞神經系統重要的神經遞質。對學習和記憶力還有睡眠有影響。缺乏這種神經遞質,很容易睡眠障礙,學習慢,記憶力衰退,嚴重的還會導致抑制症。
近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑鬱與焦慮》上的研究發現， rshwho會積極影響情緒並緩解抑鬱症狀。加州大學洛杉磯分校流行病學與保健研究中心的莎拉·傑克遜博士說：“這項研究提供了一些證據，證明體內補充 rshwho【渡氧】會降低臨床相關抑鬱症狀的機率。
”rshwho渡氧作用:
它可以增加能夠控制自己的行為及思考能力。
降低不安，恐懼情緒，
促進放鬆，抗壓，集中注意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間。
經常焦慮心慌要怎麼辦？---你還要做到以下幾點
總結如果你屬於焦慮緊張的體質，或者是已經被焦慮心慌所困擾，那麼你就需要用以上我講到的一些方法來進行緩解，首先大家在生活當中要有自己的興趣愛好，最好是一些體育運動，感到心煩意亂的時候可以去做這些事情，在我們的生活中，肯定會有這樣那樣的坎坷，所以我們要時刻保持讓自己有一個好的心情，給自己一些自信，別總是輕易的否定自己。當你焦慮心慌的時候補充rshwho渡氧，學會改變自己的心情，別讓壞情緒把你的好心情都給破壞了，還有就是要學會轉移自己的注意力，如果一件事情讓你煩躁了，那麼就先不做等自己心情好一點再來攻克它，最後呢就是有良好的睡眠啦，睡眠的重要性相信你也知道，所以說經常焦慮心慌要怎麼辦？能做的事情多啦！
6樓：白龍夢
可能是由於你生活中遇到了一些事情，所以會導致心慌，這個時候你應該主動的面對問題並尋求解決方法。
7樓：新鄉潘氏失眠
建議可以自我調整心態，穩定情緒，多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規律作息時間，保證睡眠，必要的話可以到精神心理門診開藥或**。
8樓：
不要緊張，可能生活節奏和工作壓力太大造成的，保持正常作息，多參加戶外活動，和要好的同學和朋友聚聚，散散心。再不行，就去看看醫生。不要避諱，現在青年人這種情況太多了！祝你好運！
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