1樓：
不要聽外行瞎說！不帶手套效果是很快，等你到了40歲左右你的手就殘廢了！不能瞎練，沒人教你帶手套就行（主要能起到緩衝作用，雖然沒有硬度但練習一年後去掉手套打人相信不超過三拳對方就倒下了。
主要練得是力量就夠用了）。你師傅的指導下可不帶手套，這是你練得就屬於硬功了，練習後師傅會給你製作特殊的藥水給你洗後，不然你的手就廢了。同事房事還不能太勤不然你的手一樣殘廢。
而且這時的沙包也很講究！一般是雙層的，裡層是膽外層是套，膽的直徑腰比套小1釐米目的就是在這個夾層中放入膨脹棉做輕微緩衝減少沙包對你的傷害。但內是沙子和木削或鐵砂。
膽什麼布料都可以，外套一般用嘛或皮做成。帶手套是走捷徑不傷手。不太手套很麻煩而且你的手很定會練變形。
所有的資料就是這些你自己選吧。
2樓：匿名使用者
循序漸進，你太性急了，打拳要用巧勁，不能蠻力，找個師傅教教你手法
3樓：縱貫線_風吟
普普通通的圈套就可以。
不過沒效果，不帶的話可以練到事半功倍的效果。
4樓：匿名使用者
用繃帶纏手最好了，不傷手，也有利發力。
打沙袋用纏手帶就可以了,還是纏手帶和手套都要?
5樓：福州禪武
繃帶與拳套
copy都要帶上。沙袋重量和麵積都很大，而手腕體積小，如果全身力量集中打擊出去，手腕要承受很大的重力，容易受傷。
打沙袋之前，首先把身體活動開，特別是手腕，踝關節，最好是感覺全身微微的發熱出小汗為好． 準備一副拳擊繃帶，把自己的手仔細的纏好，一直纏到手腕關節後，戴上合適的練習手套．
6樓：騎著螞蟻看泡泡
雙重保險當然更好了，我開始是纏手帶，現在打沙袋什麼都不帶了
7樓：東海羅剎
最好是手套，手套+繃帶容易破皮，什麼都不用更容易破皮，只用繃帶最容易破皮
8樓：匿名使用者
看你自己願意怎麼樣了 ，雙重保險肯定更好
打沙袋帶不帶拳擊手套
9樓：弘枝孝星津
是要帶的，這樣可以保護手，從力量上說帶不帶都一樣，但是因為拳擊手套厚，所以傳遞出來的力量被手套抵消了一部分，感覺力量不大
10樓：匿名使用者
其實帶著拳擊套打沙袋對於新手來說更危險，更容易導致手腕受傷；而你不帶手套打沙袋把手打傷了，證明你的擊打點不準，會打偏，二導致手受傷；你還是慢慢來吧，開始打時不要太用力，而且發力要正確。另：友情提醒---你不帶套打沙袋，在打的過程和練習完都必須用要求擦拭，否則你以後會落下後遺症！
11樓：虎嶺的江米小棗
爆發力我感覺差不多，但是不帶手套很容易破皮，耽誤練習。戴手套和不帶手套打出去的拳感覺不太一樣，沒有赤手對練過，只帶手套打過，但是我覺得如果實戰不帶手套的話感覺肯定很不一樣。
12樓：匿名使用者
沙袋有軟硬之分，效果和作用都不同。打軟沙袋至少纏上繃帶，才不傷手。
13樓：匿名使用者
不戴。一開始不要用全力，要循序漸進，以自己能承受為限。
14樓：美食小毛驢
練習時帶著，保護手。但是重要的是在出拳那刻要將全身力量十之**運到拳上，這樣才會有力量，殺傷力也大，要配合全身力量，不僅僅是簡單的揮拳
打沙袋是空手打好，還是帶手套打好
15樓：
不帶好.否則實戰打兩下就手疼啦.不過練習也要注意能力.手套好象可以緩衝一部分衝擊力,和空手是有區別
16樓：匿名使用者
剛開始時要先戴著手套練，而且要帶那種固定手腕的手套，不然連是很容易將手腕挫傷。
等練到手腕有勁了，就可以摘下手套練，提高手的硬度。
17樓：靜簫
打沙袋時如果不用手套會傷到手，但如果長期堅持不用手套能鍛鍊拳頭的硬度。如果打的是真的沙袋，一定要帶手套。打沙袋有專用的手套，體育用品店有賣。
練的時候最好在下午四點到六點之間，這段時間是練力量的最好時間，可以事半功倍。打的時候拳法要規範，直拳，勾拳，擺拳，更要注意步法的配合，要全身協調，打沙袋之前最好做一下熱身運動，跳繩最好，可以練習身體協調、步法，還可以練習手臂的靈活性。
18樓：酷就是帥
練習時候帶手套，這是必要的
有時候出拳不帶手套手一鬆就容易傷，帶著的話雖然打出去感覺力氣小了，但當用同樣的力不帶手套時將強很多，而且如果沙袋很實的話，空手打很痛，手套可以卸掉一點力
19樓：擾龍星文
帶上比較好,要不傷手的,其實練的是力量,速度.帶上比較好，要不手疼就練不下去了。.
20樓：沒比人更高的山
先試著帶手套，打一段時間後，就試著脫掉手套，
打沙袋不只是練力量，速度，最主要練的是手的硬度.
21樓：匿名使用者
還是不帶比較好 比較實用啊
22樓：匿名使用者
不帶才好啊 這樣效果特好 你試試看 這是我的心得啊
打沙袋用什麼手套好，打沙袋要帶多厚的手套
愛笑的紫色魅舞 不要聽外行瞎說！不帶手套效果是很快，等你到了40歲左右你的手就殘廢了！不能瞎練，沒人教你帶手套就行 主要能起到緩衝作用，雖然沒有硬度但練習一年後去掉手套打人相信不超過三拳對方就倒下了。主要練得是力量就夠用了 你師傅的指導下可不帶手套，這是你練得就屬於硬功了，練習後師傅會給你製作特殊的...
打沙袋要帶拳套嗎
不用戴，不過量力而行，我練散打的時候，因為練得太狠了，把小手指的末端關節給打壞了。 金色土壤 我覺得 剛剛開始 需要帶。打幾天，脫下就可以 帶帶護手試試也行 剛剛開始手脆弱，容易傷手。打幾天後，手接觸習慣了 就沒事 不用。戴拳套只能護腕。別的不護 打沙袋應該戴拳套。以前的人不帶拳套，以為這樣可以把關...
打沙袋是空手打好，還是帶手套打好
不帶好.否則實戰打兩下就手疼啦.不過練習也要注意能力.手套好象可以緩衝一部分衝擊力,和空手是有區別 剛開始時要先戴著手套練，而且要帶那種固定手腕的手套，不然連是很容易將手腕挫傷。等練到手腕有勁了，就可以摘下手套練，提高手的硬度。 靜簫 打沙袋時如果不用手套會傷到手，但如果長期堅持不用手套能鍛鍊拳頭的...