乙肝患者如何養生，乙肝患者該如何養生保健？

1樓：英韋本櫻花

1、飲食有節，注重忌宜。乙肝飲食以保護受損肝臟為目的：古人說：

「飲食自倍，腸胃乃傷」，是指飲食過飽或暴飲暴食可以導致疾病。乙肝患者消化功能本來就虛弱，如果飲食沒有節制，可進一步加重疾病。因此飲食要注意以下幾點：

一要定時進餐，使胃腸的功能協調正常。二要飲食定量，每餐不宜過飽。要多食富含蛋白的食物，主要有蛋類、奶類、瘦肉以及各種豆製品等，

2、起居有常，勞逸結合，乙肝患者應特別注意休息，這是由肝臟的生理功能決定的。中醫認為肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用。活動量越大，其肝臟的血流量越小，故到達肝臟的營養成分和藥物就越少，肝炎恢復就越慢，所以休息對於肝炎患者預後起著非常重要的作用。

但並不是說絕對臥床，當症狀顯著改善後，可適當增加活動量，但以不引起疲勞為原則。中醫認為勞累傷氣，久臥亦傷氣，特別是慢性肝炎患者，在症狀相對穩定期，應生活有規律，勞逸結合，起居有常。

3、調暢情感，保持樂觀。乙肝患者應調整好自己的情緒，正確看待疾病，保持樂觀的心情，堅定戰勝疾病的信心，才有利於疾病的恢復。情感的變化對肝炎患者的病情影響極大。

「怒傷肝」、「思傷脾」，暴怒和憂思過度會導致肝膽和脾胃氣機鬱滯，功能失常而出現胸脅痞悶、腹脹、噯氣、納呆、倦怠乏力、大便不調等，誘發或加重急慢性肝炎及肝硬化的臨床症狀。乙肝患者平時要保持心情舒暢，情緒穩定，堅定戰勝疾病的信心

4、加強鍛鍊，增強體質。注意休息，適當增加活動量；有利於增強體質，提高免疫力。機體內部調節功能加強，自身的免疫力逐步增強，對緩解乙肝患者的臨床症狀有積極的作用。

2樓：匿名使用者

由於肝病患者家屬對患者的「過分關心」，也是造成肝病患者「很受傷」的原因之一。拿其丈夫來說，雖然妻子十分關心丈夫病情，日常和生活也照顧得很好，但生活上一些過分細緻的「關心」，如分床睡覺、日常生活不敢接觸等等，讓其丈夫備感壓力。那麼，

原來，這位女士的丈夫10多年前患了肝病。這幾年，由於夫妻倆都下崗，也就沒再去醫院複查，和醫生失去了聯絡。近一段時間，丈夫時常覺得肝臟部位隱隱作痛，肚子也有些發脹。

丈夫以為大限之日就在眼前，可能挨不了多久，於是整天悶悶不樂、唉聲嘆氣。妻子見丈夫心事重重，便苦口婆心地勸丈夫上上醫院檢查檢查。可丈夫就是吃了秤砣——鐵了心，說什麼也不去看病。

心急如焚的妻子忽然想起以前幫丈夫治過病的醫生，抱著試試看的心情來到醫院。

其實，肝病(這裡指的是乙肝)主要通過母嬰垂直傳播和血液傳播。一般的生活接觸，如交談、握手、跳舞、一起上課、辦公，甚至一起進餐等，傳染乙肝病毒的可能性非常小。要知道，要做到與乙肝病人或攜帶者劃清界線是不可能也是不切合實際的。

就拿乙肝病毒攜帶者為例，人數將近佔我國人口的10.9%，也就是說10個人中就有1個人攜帶有乙肝病毒。可以說，不管是進商場、上書店，還是逛公園、坐汽車，隨時隨地，你都可能接觸乙肝病人或乙肝病毒攜帶者。

作為乙肝患者的家屬，更是每天要和乙肝患者接觸。所以，根本沒必要將乙肝病人拒於千里之外。當然，做好自身防護，避免被感染還是很重要的。

家屬只要做到日常生活用品(尤其是餐具、漱洗用具)專人專用，注意保護破損的**黏膜並養成良好的衛生習慣等，就能夠與乙肝病毒「劃清界線」。

其實慢性肝病病程遷延，很多患者因此背上了沉重的思想包袱，出現憂鬱、沮喪、焦慮、緊張等心理障礙。其丈夫就是一個很典型的例子。患病以來，他一直生活得很壓抑，不肯住院**，下崗後更是充滿了失落感，還產生了肝病病人進了醫院就出不來的錯誤觀念。

對疾病過度恐懼，加上沒有定期複查及正規**，其丈夫的肝**而出現了反覆。

「心病還須心藥醫」，在**過程中，肝病患者要有樂觀向上的精神，主動地去適應**的需要，按照醫生的要求調節自己的生活起居。患者還要多和醫生、病友交流，適當參加文體活動。這些心態調節措施，有時比藥物**更要緊。

3樓：趙敏輝談保險

乙肝患者如何做保健？不僅通過保險做保障，更重要的是如何控制病情，能不能逆轉？

乙肝患者該如何養生保健？