關於保護眼睛的知識或小文章(越多越好)

時間 2021-08-30 09:19:57

1樓:你妹

一 光線須充足: 光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。 二 反光要避免:

書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。 三 閱讀時間勿太長: 無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。

四 坐姿要端正: 不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。 五 看書距離應適中:

書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。 六 看電視距離勿太近: 看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離,每30分鐘必須休息片刻。

七 睡眠不可太少,作息有規律: 睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。 八 多做戶外運動:

經常眺望遠外放鬆眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益於眼睛的健康。 九 營養攝取應無均衡: 不可偏食,應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

十 定期做視力: 凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

2樓:小兔斯基

眼睛就像是一面鏡子,透過眼睛可以看出人身體的各種問題。偶爾的一兩次熬夜會導致眼睛出現紅腫的情況,經常喜歡悶悶不樂喜歡哭的人也會出現眼睛痠痛的現象,這是屬於比較正常的不能夠認作是疾病症狀,但也有一些疾病可能會在眼睛上得到體現。

3樓:高德地圖

少看手機,多注意休息,儘量做戶外運動,每天至少出去兩個小時,在家看電視或玩電腦不能超過兩個小時,每隔半小時需要休息,眼睛5到6分鐘

4樓:超級幸運

通過眼睛反映一個人的健康程度

5樓:下一代接瀉

保護眼睛的小知識:

1、看書或看電腦的時候,不要一直盯著不放,應該多轉動眼球,多運動,眼球就像我們的身體一樣,是要鍛鍊的。

2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話,可以時不時看看綠色植物,綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦,需要偶爾望一望遠處,放鬆下眼肌。

3、做眼保健操:眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助,經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

4、眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀,對眼睛很有益,而且這個方法什時候什麼地點都可以做,非常方便。

5、冰袋敷眼:睡覺前用冰袋敷眼,不但可以消腫,對緩解眼部疲勞也很有幫助。

6、不要在昏暗的地方看書,不要關燈看電腦,更加不要背光或在太陽下看書。

7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。

8、定期補充視力營養素,一般醫生建議口服樂睛視力營養素,每年堅持服用一段時間,能很好的保護視力,預防近視的發生。

寫一篇愛護眼睛的文章

6樓:匿名使用者

1(詩歌式)

雙眼!雙眼!

一雙明亮的眼!

兩扇心靈的天窗!

明亮的雙眼啊!

為了你,好學之人

不得多次捨棄深夜中的攻讀

為了你,好學之人,

不能長時間在燈下求知苦讀,

不知愛惜他的人,

早已把一副沉重的眼鏡帶上!

無奈啊!

你就是如此美麗多嬌,

既是那樣可愛,

更是那麼明亮,

但是,在你風光之時,

我不得又時時保護著你,

因為雙眼

對我們太重要。

只有你才會給我們

帶來光明

只有你才會給我們

帶來活力

只有你才會給我們

帶來希望!

珍愛他吧!

因為他給了我光明與活力。

愛眼徵文(3)(記敘文)

眼睛是心靈的窗戶,假如我們失去了這寶貴的「心靈之窗」,那麼在你的腦海將是一片黑暗,再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲,在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊!

所以我們現在就要為我們的眼睛修起一道透明的「防護牆」。如果長時間看著近處的物體,牽引晶狀體的肌肉總是處於緊張狀態,就會引起眼睛疲勞,失去調節能力,看遠處的物體就會什麼也看不清,眼睛一片模糊,這就是少年兒童的多發病——近視。為了保護我們這可愛的眼睛,我們應該提前預防眼病的發生。

為了預防近視,看書、寫字時候眼睛不要離書本太近,時間不要太長,休息時要注意遠眺,要多看綠的植物,綠色可以緩解視疲勞,要多做眼保健操,在做操之前應先洗一把臉,緩解一下學習的緊張情緒。在做眼操時最好應點一些眼藥水,讓我們的雙眼好好的放鬆一下。還是那句老話:

讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的「防護林」。

愛眼徵文(3)(精華片)付裕愛眼護眼現在的許多同學都患上了近視眼,他們是怎樣患上的呢?有的是因為長時間的看電視,有的是因為在對眼睛不良的情況下看書、寫字等。我們應該愛護我們的眼睛,讓自己有一雙明亮的眼睛。

我們應該怎麼愛護自己的眼睛呢?首先我們應該做到「三個一」:眼離書本一尺遠,胸離桌緣一拳遠,手離筆尖一寸遠。

然後要做到 在公共汽車上不看書、躺著趴著不看書,強光弱光不看書,如果每天看了一小時電視節目後要洗一洗臉,因為看了一個小時電視後會有許多灰塵落在臉上,所以要洗一洗臉。還有每天要勤洗手,不要用手揉自己的眼睛,不然會患上沙眼,重者會導致失明。如果患上了沙眼和近視眼請不要慌,只要你早一點的**就會漸漸的好起來。

同學們,眼睛是心靈的窗戶,我們應該愛護它,有的人認為帶上眼鏡很漂亮,看起來像一位學問家,這種思想是不對的,別人認為你是,難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學,想考軍校,你是近視你能考上嗎?

不能。所以我們應該愛護自己的眼睛,讓自己的眼睛永遠是明亮的。

預防眼睛的疾病眼睛是心靈的窗戶,保護眼睛是很重要的,想一想當你輕輕閉上雙眼,你會看不到藍藍的天空、白白的雲彩、五顏六色的花朵、綠綠的草,而且還感覺不到心靈的呼喚。眼睛健康可以看書、寫字、看電視等許多許多。那麼,從現在做起保護這雙眼睛吧!

首先你應該做到:按時休息,躺著歪著不看書,走路乘車不看書,強光弱光不看書。看電視要在3米遠的地方看,而且不能超過2個小時;一定要記住「三個一」「真確的讀寫姿勢」等重要的規章制度。

注意一旦患上近視請趕快找眼醫,及時用藥物**,同時,我們要保護環境,環境對我們的眼睛也是很有利的,環境如果被汙染了,眼睛會「哭」,也會得各種疾病,比如紅眼病,沙眼等。得了真性近視可別忘記佩帶眼鏡,以防加大度數。同學們,從我們做起,大家一起來保護我們的心靈之窗——眼睛。

7樓:匿名使用者

「眼睛」是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點:

首先要正確使用眼睛,預防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。

要預防近視,就應該做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33釐米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床l或在走路、乘車時看書。

其次,在學習過程中,要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調節眼部的血液迴圈。每天要有足夠的睡眠時間,至少9_10小時。

看電視的時間也不要過長,眼睛與電視機的距離應在2米以上。

最後,還應做到講衛生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳後滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時**。

同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!

新學期開始了,王磊換了個一個戴著眼睛的新同桌_趙莉。

下課了,王磊故意擠了趙莉一下說:「特大新聞,我班有了一個『四眼魚』喲。」說完,自己就捂著嘴,在一旁偷偷地笑。

趙莉和顏悅色地說:「你不要嘲笑我,你不好好保護眼睛,你也會帶眼鏡的。」王磊滿不在乎地說:「呵,我的眼睛特別好,樂意怎麼看書,就怎麼看,一點問題也沒有,還能象你?真是的。」

第三節課後,趙莉放下筆,隨著美妙悅耳的**聲,做起了眼保健操。而王磊呢,也不做操,正在那哼哼歌呢!趙莉好心地說:

「王磊,你快點做眼保健操呀。」王磊懶洋洋地說:「我的眼睛好,用不著做。

不象你這個『四眼魚』,還得做操。」說完,嘿嘿一笑。趙莉很生氣,不再理睬他了。

上自習時,趙莉按老師的要求寫作業,她眼睛離書一尺左右,胸離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠。而王磊呢,貓著腰,偏著頭,寫一會,玩一會,沒有一個正確姿勢。

日復一日,一晃,三個月過去了。趙莉始終保持這種良好的習慣,而王磊呢,過去的那些壞習慣一點也沒有改。慢慢地,趙莉眼睛不花了,而王磊卻漸漸感到看不清東西了。

這一天上自習,趙莉發現王磊老是低著頭,躲著自己。趙莉很納悶兒,便向王磊那邊湊了湊,想看個究竟。這時王磊猛地抬起了頭,沒好氣地說:

「看什麼看,我和你一樣了,也戴上了眼鏡了。」還沒等趙莉答話,王磊又說:「咦,你的眼鏡怎麼沒了?

」趙莉笑著說:「我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……」

王磊看了看趙莉,後悔地說:「都怪我,當時不聽你的話,才落得了這樣的後果。」趙莉和藹地說:「不要後悔,你只要象我一樣,養成用眼的好習慣,不久,你的眼睛也會矯正過來的。」

從此,王磊改掉了過去的壞習慣,認真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢,過了一段時間,終於也摘掉了眼鏡。

8樓:匿名使用者

愛護眼睛,保護視力

眼睛常說:「我是開啟心靈的窗戶,我是認識人生世界的大門,我是探索知識寶庫的金鑰匙……」對於人類,我是個不可缺少的「寶貝」呢!「眼睛」這個詞彙可不是隨隨便便就擁有的喲!

我是由「瞳孔」、「視網膜」、「晶狀體」、「視神經」、「眼球」五兄弟齊心協力、眾志成城所打造出來的結晶,頗為稀有、頗為珍貴!

俗話說:「物有其主。」連眼睛也不例外。

我的主人是一個酷愛學習、酷愛讀書的女孩。儘管如此,她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前,小主人非常喜歡我,常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲,我也十分得意。

並且,小主人特別愛護我,常常帶我去欣賞爭奇鬥豔、萬紫千紅的花朵;去**鬱鬱蔥蔥、高大挺拔的樹木;去察看默默無聞、無私奉獻的小草……讓我認識了這美麗的大千世界。當時我感覺自己是世上最最幸福的眼睛了。可惜好景不長,當小主人踏入校門的第一步起,當小主人戴上紅領巾的第一天起,當小主人成為少先隊員的第一刻起,往日那甜蜜的時光就如小船一樣,離我越來越遠。

小主人整天有著沉重的學習壓力,玩耍的時間若似天上的幾顆星,海里的幾滴水,更不用說帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的,我感覺有一絲疼痛,並且看到的東西越來越模糊。到醫院一檢查,才知道小主人走上了「近視」這條「不歸路」。

後來,小主人的視力越來越差,無可奈何,只好戴上了我們眼睛的天敵——「近視鏡」。戴上了近視鏡,到處都是麻煩:不能隨時蹦蹦跳跳,否則近視鏡就會掉下來;戴上近視鏡,別人總是以異樣的目光去看你;下雨時,雨水會落在鏡片上,變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。

我的腦海中始終浮現出這樣的畫面。記得上次體檢的時候,小主人由以前5.2的好視力下降到2.

5,當時有許多同學對小主人指指點點,不斷地說:「她的視力怎麼這麼差!」「就是啊!

」小主人心裡難過極了,獨自一人在角落裡流淚。當時我也很傷心,真恨自己為什麼不爭氣!

現在,我對所有的小學生說:「請你們像愛護自己的生命一樣愛護我吧!」

如果保護眼睛,關於保護眼睛的方法?

保護眼睛的方法 1 光線充足 光線要充足舒適,光線太弱,字型看不清楚,就會越看越近視 2 反光要避免 書桌應有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳。4 坐姿要端正 不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成...

保護眼睛的方法,關於保護眼睛的方法?

近視前提必須,屈光度600度以下,眼調節力強,眼軸及眼屈光系統正常,非弱視,非遺傳,眼底健康.符合條件者年齡越小越好。真性近視 不可逆 不能 以及 唯鏡論 逐漸深入人心,成為定論後遺害匪淺 我的事例,希望對您有幫助 參考 轉眼法 選一安靜場所,或坐或站或躺,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨...

保護眼睛的方法,關於保護眼睛的方法?

1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 1 看書或上網時每隔一小時休息十分鐘,可做眼操。2 吃豬肝 菠菜等對眼睛有益的蔬菜。3 經常散步 望遠。保護眼睛的方法 喝茶,別再昏暗的燈光下看書玩手機,避免用眼過度。人們步入中老年之後,眼球晶狀體變厚,眼部肌肉的調節能力變差,所以眼睛看近...