1樓：人類心靈重構
經常做噩夢，可以提示自己心理壓力大，可以做心靈重構，不能說容易猝死，說明了心理健康狀況足以引起自己的重視。
為什麼在半夜總是會被噩夢驚醒
晚上經常被惡夢驚醒，是怎麼回事？如何預防做惡夢？
2樓：蔥階
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。
他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。
也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，**著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。
」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。 據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，人一晚上通常要做4-6個夢。
有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。
特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，儘量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的藥物。 對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。
人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。不過，黃懷鈞提醒，人要是經常做噩夢或夢遊就一定要就醫了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。
有做噩夢死掉的嗎？為什麼半夜做了一個噩夢心臟差點停止了
3樓：匿名使用者
人在快睡著的時候根據壓力程度或心理恐懼程度做的噩夢不一樣，如果這個噩夢過大超過自身心理承受範圍，腦部就會發出資訊讓你全身緊繃（有時包括心臟），這時就有可能會出事。
4樓：匿名使用者
做個血常規 看看血鉀 我就是這樣，噩夢醒來出了一身汗！不記得夢到什麼，很抽象。後來才知道是缺鉀。尤其是重感冒後！希望能夠幫到你。
5樓：手機使用者
那得看那個人的心裡承受能力了
最近晚上一直做噩夢，半夜總是被驚醒。
6樓：楊米亞
去買點薰衣草的東西放在床頭，有安神作用。還有我估計你是剛搬新家吧。實在不行，你買個辟邪的，作為心理暗示，恐懼感也會減輕不少。
睡覺前別看嚇人的，看點幸福的好笑的，睡前給自己一個幸福的微笑。
7樓：3三米
白天困死，晚上做噩夢，很有可能是和身體健康狀態有關啊，還有我覺得吧，你可能有點胡思亂想、心情緊張導致噩夢不斷。日有所思夜有所夢，所思的不一定自己能發現。
8樓：太陽好大呵
夢是你潛意識裡的東西吧！可能在現實生活中並沒有體現。
為什麼總會做噩夢，經常被驚醒！
9樓：雨曉筠
我可以幫你 有好幾點 一睡覺前儘量放鬆二不要看鬼片什麼恐怖的電影什麼的三睡**姿勢就是兩隻手手心對手心頭壓在上面側著睡四 想寫開心的事情五 也是最關鍵的一點 你如果以上四點都做了還醒的話 ，只有這個辦法能幫你了， 就是 不管怎麼樣，睡了，又醒了，不能想任何事，馬上把眼睛閉上，把心變成無 ——就是沒事情 。然後你就會感到馬上失去知覺 因為你睡了
10樓：愛**de天使
壓力大，沒休息好，心情不好，心裡有事！都會做噩夢
11樓：阡阡
是不是最近看恐怖片了?嘿嘿,我想知道你是不是你總是做同一個噩夢?如果是,你就要注意了，儘量分析下這個夢想告訴你什麼,如果你實在是弄不懂就去找人算算吧!
夢這個東西真的很神奇,你還是重視一下，萬一有什麼不好的事怎麼辦...
夢中有夢？半夜噩夢驚醒，不敢入睡
12樓：淡半青
夢見作惡夢，會上當受騙。青年女子夢見了不好的夢，是祥兆，對丈夫會更加疼痛，要懷孕。
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