1樓：
1、每天午睡，有益心臟。
研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。午睡45分鐘還能降低血壓。專家認為，其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。
2、在12-13點間午睡，避免體重增加。
有研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現，每晚睡眠5-7個小時的人比那些每晚睡眠7-9個小時的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2-4個小時的人，肥胖可能性增加了73%。12-13點間，大部分人的體能都會出現衰退，最適合午睡。也不要太晚午睡，下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。
3、沒有床也要打個盹，有助女性健康。
調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的**激素水平只相當於15歲的男孩。
**激素水平下降會降低性慾和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一樣，不一定非要侷限在床榻上。人們可以在任何地點午睡，坐在辦公桌前也能偷睡片刻。
如果條件受限，無法在沙發上睡，在地面上鋪個瑜伽墊或健身墊也能解決問題。
4、睡10分鐘，提高記憶力和創造性。
睡覺能將暫時性記憶轉化為永久性記憶。研究發現，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉這種衰退。有研究顯示，10分鐘的午睡是恢復認知功能的最佳時長。
但對於具有創造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60-90分鐘的長時間午睡。
2樓：好好學習14哦
您好，中午不睡覺最多下午沒精神而已，後果不嚴重的哦。
3樓：房覓翠
我晚上睡覺白天不睡覺
中午不睡覺，有什麼危害嗎？
4樓：
沒有危害，個人習慣而已，可以讓下午不那麼困罷了，集中精力幹自己想幹的事。但有的人中午不睡覺卻賊精神。
5樓：訾鳳憶槿
醫學表明中午睡15到30分鐘是可以有效的預防腦栓。可以有效的預防心腦疾病。如果不睡的話沒有什麼大的危害，但是也沒有什麼別的好處。
6樓：
中午不睡覺啊，沒什麼危害的，這只是人的一個習慣
7樓：彌伯尚憐晴
中午不睡覺沒怎麼樣的。一向不睡的睡了下午會很困
反而不睡會精神
一向都睡的就相反
8樓：趙楚行和正
不睡覺也沒有什麼，就是有的人不睡覺，下午工作時候會感到沒精神，
午休後會感到體力倍增，精神充足。
怎樣才能中午不睡午覺下午依然覺得很精神，每天都睡小時的午覺我覺得好浪費時間，但如果不睡下午沒精
呵呵我和你一樣地 我曾經也為這個問題困擾感覺自己最有資格回答呵呵 以我自己的親身例項來說給你如下建議 1.記住這句話 中午一定不要吃太多！八分飽就行。吃太飽就犯困，不信你試試 為什麼西方人老說咱們中國人老有午睡，怠工？因為咱們與西方人飲食習慣不一樣，國人傳統午餐是正餐，最近西化了，而西方人和香港人都...
每天堅持睡午覺的孩子和不睡午覺的孩子，長大後會有差別嗎？
每天堅持睡午覺的孩子睡覺時間就會更加充足，而且精力也會更加充沛，寶寶的記憶力就會更強，在長大以後記憶力就會更好，而且會長得更高，體質也會更強。孩子只 足夠的睡眠，才能夠保證大腦發育，經常睡午覺的孩子和不睡午覺的孩子在長大之後就有很大的差別，午睡的孩子相對的聰明一些。長大以後沒有太大的區別，睡午覺就是...
每天中午都睡午覺，對老年人有什麼樣的好處呢
like 飛 1，能夠緩解疲勞 在人經常會有很多事情要做，對於老年人來說更是寫不出，所以如果在忙碌之後可以抽出一點時間午睡一下，能夠緩解身體的疲勞，這樣就可以防止因為過度疲勞影響身體的健康。有醫學研究表明，每個人的身體在早上起床到十點左右的時間是精神最旺盛的時候，之後精神狀態就會不太好，但等到午睡過...