1樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰..............
2樓：匿名使用者
美國社會學家肯特·m·基思博士積自己20多年的研究所得，於2023年寫了《似非而是》一書，並很快風靡全世界。其中給人們最大震撼和啟迪的就是他提出的“‘似非而是’十大戒律”。連《誰動了我的乳酪》的作者斯賓塞·約翰遜都這樣評價基思博士的學說：
“《似非而是》最重要的意義在於，它對大多數人是有用的。它將以令人驚詫的方式感動你，並幫助你度過充滿意義的一生。”《菜根譚》
看什麼書能提高自身修養。
3樓：_末家男人丶勍
古人講，修身、齊家、治國、平天下。怎樣修身？讀書，就是一個好渠道。
以書為鏡，可以修身立德。哲學可以使人明智，歷史可以增加良知。讀修身養性的書，就如同與聖賢交談，可收到“玩古訓以警心，悟至理以明志”的效果；就像眼前豎起了一面晶瑩透亮的鏡子。
透過這面鏡子，學以聚之，問以辨之，日積月累，既開心明目，利於行耳，又知天下事而懂榮辱，辨醜惡。正如法國大作家雨果所說：“種種蠢事，在每天閱讀好書的影響下，彷彿烤在火上一樣，逐漸熔化。
”所以，我認為讀書要讀修身養性的書。
在修身養性方面，我還喜愛品讀名人家書。家書是歷史發展的一個縮影，它自身的史料價值和文學欣賞價值，歷經時代風雨的淘洗而不褪色，反愈發顯示出內在的思想光芒和魅力。從影響中國千餘年的《顏氏家訓》、《朱氏家訓》，到後來的《曾國藩家書》、《左宗棠家書》，再到解放前魯迅許廣平的《兩地書》、《聞一多家書》；解放後的《傅雷家書》、《沈從文家書》等等，可謂淵源流長，由來久遠。
古人云：“烽火連三月，家書抵萬金。”真是再生動不過了。
我品讀名人家書，時常被書中蘊涵的殷殷關切、希望與愛所感動和折服，叫人一讀就難捨難分，越讀越感到意蘊無窮。如：讀聞一多留美期司的家書，我明顯感到落後國家的公民在他國受到的歧視和屈辱。
我原來總以為魯迅先生是個面目嚴肅的鐵骨戰士，讀了魯迅給許廣平的信後發現魯迅先生有柔情、可親的一面。在許多人眼裡，柳亞子先生是一個詩人，寫的家書一定會充溢著詩性的浪漫氣息。其實不然。
譬如他寫給兒子柳無忌的家信：“我禮拜三的寄四本帖，禮拜四寄的一封信和一本帖，禮拜
五、禮拜六每天寄明信片一張，你都收到了嗎？覺得太多了纏不清，有些討厭嗎？如果討厭，不妨來信告訴我。
仍舊接到你一信，再發一信，好嗎？這幾天冷嗎？熱嗎？
吃的東西快完了嗎？有人來過嗎？身體好嗎？
功課不吃力嗎？望你告訴我。”一個因服犢倩深而絮絮呵叨、沒完沒了的慈父形象躍然紙上。
現代翻譯家傅雷2023年到2023年寫給長子博聰的書信。該書自1985 年初版後，已再版5次，發行數已超過100萬冊，至今暢銷勢頭不減。之所以出版者一版再版，是因為這本家書並不是普通的家書，而是一本充滿著父愛的苦心孤詣、嘔心瀝血的教子篇。
讀了這些家書後，我就想，一個人，在社會上可能是這個“長”，那個“家”，但在家裡，在妻子面前是丈夫，在子女面前是父親。柳亞子、傅雷就是這樣一個個真實的人。我明白了命運是如何將崇敬和愛慕連在一起的，為了讓家人幸福美滿，我飽經歲月風雨、人世滄桑，吃苦耐勞而終身不悔。
退休後，我很有興趣地讀了曾國藩的家書，驚奇地發現這位權傾一時、大紅大紫的欽差大臣，竟會發出“居官不過偶然之事，居家乃是長久之計”的感慨。我覺得這位古人主張的讀書的境界，對於今日的讀書人是有很好的啟發作用的。曾國藩的家書中多處談及讀書，自然其中有些內容功利心很重，但有些關於讀書的精義，比如讀書重在領得讀書之趣、變化氣質、陶冶性情、豁達襟懷……比如讀書需要有志、有識、有恆這些思想，看得出皆是從其終生讀書體驗悟出的。
事實證明，一個人要想事業成功，就必須勤於讀書，善於思考。以上這些家書都煥發著奇異光彩，閃耀著真知灼見，不僅滋潤了一個家庭的成長，而且也為後人留下了一座座“潔白的紀念碑”。所以，我喜愛讀家書，也愛收藏書信，在我的郵集中就有幾箱實寄封信。
4樓：勇唱稽夏璇
歷史和營銷
歷史能讓人懂得大局走勢知道自己目標營銷書能讓人知道人處事細節
5樓：書菁暨鴻德
最好是一些古典蒙學經典！論語！之類的！當然你要分清**是封建思想！
6樓：扶路祭玉瑾
看一些中外名著吧！最好是世界名著
7樓：官悅僕耘
你要提高自身修養和
道德，就必須多看對人有益、富有深意的
文化哲理
書，例如《
四書五經
》、《三字經
》、《倫理
》等，當然也包括一些兵書《
孫子兵法
》、《三十六計》等。這些書在網頁上就能看到。不過，能起到你所想的那種程度的書，是要用心去撰寫的。孔子、
孟子等聖人就悟到了這一點。當你在
生活中注意一些細節，多學習些高雅的、文明的知識，那麼自然而然的，你的品行就會提高。
請推薦幾本書 能提高自身修養，談吐，素質的書
8樓：匿名使用者
比如四大名著，海倫凱
勒的書假如給我三天光明，海倫凱勒的書我的一生，海倫凱勒的書我的人生故事，海倫凱勒的書我黑暗中的光明，海倫凱勒的書走出黑暗，假如生活欺騙了你，十萬個為什麼，青年文摘，意林雜誌書，老舍的書，老人與海的書，傲慢與偏見，挪威的森林，永遠別放棄做個有趣的人，
9樓：匿名使用者
閱讀有幾個特點
1你讀的書本身要有趣味性
2要有一定的內涵及思想
3容易被大眾接受
基於這些我給你推薦一下幾本
金庸的全套，衛斯理全套，王小波全套，張平的全套。另外有一些**比如《棋王》《藏獒》
10樓：匿名使用者
我主要推薦幾本提高修養。
為人處世的書吧。《人性的弱點》看清人性的弱點。我自己也有的點改正。
修養與氣質將完全不同。自身的氣質修養有了。我們就要體現出來。
看《方與圓》教你如何處世如何做人。掌握處理人際關的技巧。有了技巧我們還要用於現實生活。
改善自己。使自己成功。然現實是殘酷的黑暗的。
我們再看《厚黑學》讓你在這黑暗殘酷的世界如何的成功。如果你能認真的看完這三本書。你一定會有所收穫的。
什麼書可以讓人提高修養和素質
11樓：匿名使用者
建議你讀《傲慢與偏見》，《一間自己的屋子》還有亦舒的書。最好不要讀俄羅斯的**，讀了之後簡直會得抑鬱症，當然屠格涅夫除外他的文字太優美了。也不要讀餘華的**，我們夠辛苦了，實在沒有力量來分擔他**裡那些主人公的痛苦了。
還有《茶花女》《童年》《熱愛生命》《白牙》《平凡的世界》
唐詩宋詞，是我國文學的兩座顛峰，有《唐詩宋詞選》，也配有註釋，便於理解。
12樓：我是一個麻瓜啊
心靈雞湯類書籍
這一類的書籍往往有著很豐富、啟迪人蔘的溫暖語句，適合想要短時間提升自己修養的小清新一族。
哲學類歷史類書籍
這一類的書籍比較晦澀難懂，能夠看懂並且對這類書籍著迷的人，資深文化修養也是極高的。
演講類書籍
口才不好的人可以看世界名人的演講稿，這一類的書籍都是經典中的經典，做銷售的也可以參考銷售心理學等書籍。
散文類書籍
散文很美，美在型散而意不散，散文書籍適合學生一族，增加文思和想象力，並學習更多的文字表現方式，提高自己的文字內涵。
功利性書籍
這一類的書籍一般是考試類的，為考試而存在的，對於學霸而言就是小菜一碟，對提升修養沒多大幫助，對提升社會地位幫助或許更大一些，畢竟這是進入體制的敲門磚。
看什麼書提高修養，提高個人素質，修養的書籍
素嬈眉 古人講，修身 齊家 治國 平天下。怎樣修身？讀書，就是一個好渠道。以書為鏡，可以修身立德。哲學可以使人明智，歷史可以增加良知。讀修身養性的書，就如同與聖賢交談，可收到 玩古訓以警心，悟至理以明志 的效果 就像眼前豎起了一面晶瑩透亮的鏡子。透過這面鏡子，學以聚之，問以辨之，日積月累，既開心明目...
怎樣提高修行，如何提高自己的修行？
何為佛呢？覺悟為佛。何謂覺悟呢？將所有的頓悟連貫起來就叫覺悟 也就是善用那顆好奇心和求知心，不斷地將一切聲色犬馬 林林總總參悟穿參悟透，最後將一切參悟到的融會貫通了然於胸後，自然就會眼界通透，自然就會明白什麼叫虛妄，自然就會不受功名利碌 紛擾 役使和左右自己，自然就會不以物喜不以己悲寵辱不驚安閒恬靜...
楚留香修為如何提高怎麼快速提高修為方法
io晶片 1 技能升級。2 角色加點。3 行當培元。這三項大家應該都是第一時間升滿的。如果行當培元沒滿建議多做行當任務，獲得見識。除去這三項，剩下只有祕籍領悟 裝備洗練 寶石鑲嵌 幫派技能 裝備特技這幾項了。但祕籍 特技造價比較大，並不適合新手選擇，所以只剩下裝備洗練 寶石鑲嵌和幫派技能這三項。可以...