1樓：蝶戀花
雙手搓熱，放到腰上捂
2樓：
日常生活護理緩解手腳冰涼
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身
發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
桔皮**手腳冰涼
日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙 皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。
結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍 未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
女性冬天手腳冰冷吃什麼好？冬天手腳冰冷，吃什麼好？
冬季手腳冰涼 多吃黑色食物 一到冬天，有許多女 覺全身發冷，手腳尤其冰涼。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛 血虛造成了血液執行不暢 血液量不足。體型較瘦 虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神...
冬天手腳為什么很冰冷，冬天手腳為什麼很冰冷？
用冰冷的手去碰你的女友，讓他幫你保暖 為什麼一到冬天就會手腳冰冷?最後一個原因就是由於激素分泌失調從而導致到手腳冰涼。而這種情況大部分則是在女性朋友身上經常出現，由於大部分女性朋友體內激素分泌失調，使得她們在冬天時常感覺到手腳冰涼，並且手腳冰涼這一現象往往還會在月經期間更加明顯。因此如果女性朋友是由...
手腳冰冷怎麼辦拜託各位了3Q，冬天手腳冰冷怎麼辦？拜託各位了 3Q
燕語夢 手腳冰涼的主要原因主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖 腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。中醫認為，冬季容易怕冷與其陽虛 氣血虧虛的體質有關。因此，除了應多吃羊肉 狗肉等具有溫陽作用的食物外，還應適當增加山藥 烏雞 山楂 木耳 豬...