1樓：養生健身小妙屋
第一種，魔獸型，超級大肌霸。將肌肉訓練到生長極限，貌似不管哪個地方，都大到讓人不可思議，很少人會是這
第二種，怪獸型，大肌霸。爆起的血脈可以代表著這一切，粗壯的手臂、碩大的胸肌，站在這種人面前，貌似都沒有了自信，分分鐘鍾就被秒殺
第三種，健體型，線條霸。很多妹子都喜歡這樣的身形，肌肉線條就是斧鑿刀刻，絲絲毫毫都在彰顯健與美，讓人欲罷不能
第四種，彪悍型，壯漢霸。可遠觀而不可褻瀆，就這樣的硬漢，千萬別招惹，大街上很多這種男人，不要撞在槍口上
第五種，精壯型，腹肌霸。穿衣顯瘦，穿衣有肉，一般都有明晃晃的腹肌，不追求肌肉塊頭，體脂率低，顯得精壯有力
第六種，幹練型，小肌霸。跟精壯型相比，雖然都有六塊腹肌，可是身上其他部位肌肉還是少了一些。對比種肌肉型男？你屬於哪一種？別說你沒上榜！
運動健身能讓人釋放壓力，內啡肽是運動釋放壓力的重要因素。研究證實，運動確實能夠作用在「下丘腦-垂體-腎上腺軸」上，能夠使機體的神經聯絡變得活躍，也改善血液中皮質醇的含量，也能增加下丘腦和垂體中內啡肽的含量，從而影響機體的神經、內分泌、免疫、心血管等系統，並可有效改善情緒狀態。需要特別指出的是，因為運動而分泌的內啡肽具有與嗎啡類似的極強的鎮痛作用，能夠使人振作、精神愉悅、引起欣快感，同時可降低抑鬱、焦慮以及其他消極情緒。
健身的好處：1、經常鍛鍊使關節靈活，提高運動能力，減少意外傷害。2、提高機體免疫力，增加抗病能力。
3、增強心肺功能，增加血管彈性，增加冠狀動脈供血量，減少心腦血管疾病發生。4、舒筋活血，加速血液迴圈，有利於代謝產物的排出。5、促進胃腸蠕動，提高消化系統功能。
6、延緩衰老。7、消耗能量，保持體型。8、釋放壓力，舒緩心情。
2樓：邪魅咿呀
辨別自己是哪種肌肉男就要先看看自己的身材符合哪些標準。肥壯型肌肉男是看著比較胖，但在脂肪下隱藏著發達的肌肉，排骨型肌肉男是脂肪含量很低，肌肉看上去也不多，會給人一種瘦弱的感覺。
3樓：土豆地瓜豆角
第1點應該看自己肌肉的，這種質量是不是非常飽滿厚實而且非常有彈性，這樣就能夠判斷出這個男人是什麼樣型別的肌肉男，第2點也可以通過呃肌肉的這種結實度，還有就是圍度來判斷是什麼樣的肌肉男。
4樓：dj林林
首先第1點就是應該看自己的肌肉爆發力是不是很強，然後通過這種肌肉的這種按壓方式，就能夠知道自己屬於哪種型別的肌肉男，第2點是通過看肌肉的厚度，肌肉抬起來之後用手去捏捏厚度如果很重的話很大，那麼就說明這樣的人是屬於那種超強的肌肉男，而且是那種健美型的，這樣就可以看出來了。
怎樣才能知道自己愛人，怎樣才能知道自己愛一個人
愛一個人的表現 做任何事情的時候會想到他 她 愛一個人的表現 你多麼希望他 她 能過得開心，他 她 能過得好。愛一個人的表現 就希望他 她 開心你也就開心了，他 她 愁你也跟著犯愁了。愛一個人的表現 你會很認真地記住他 她 的一言一行，他 她 的穿著打扮，但往往是無意的。愛一個人的表現 你會很認真地...
怎樣才能知道自己是不是A型性格的人
a型的人穩重 文靜 多情 執著 專注。a型的人 崇尚完美主義者有犧牲奉獻的精神，具協調性，積極服務別人。重視周遭氣氛，喜愛孤獨，易掩飾自己的真心，無法信任別人。善於照顧他人 個性老實的a型，其實是個執著派。1.會確實遵守約定或規則。2.能辨別事情的好壞 條理分明。3.很善於察言觀色。4.很會操心且十...
如何才能知道自己的優點，怎樣才能知道自己的優點和缺點？
盛美媛拱君 你好！在大眾的眼裡.多聽別人的意見.多聽別人的看法.綜合自己的認識.人也是一面鏡子.從別人的眼裡才能看到自己.第一 要清楚人無完人，即使自己缺點很多，也不能自卑或看不起自己。第二 要善於欣賞自己，有缺點就盡力改正，不要害怕。優點 缺點 每個人都值得擁有 也許看下 下面這個文章,你有所 感...