節食期間突然大吃一頓怎麼辦,減肥期間偶爾大吃一頓會胖嗎

時間 2021-09-12 07:18:13

1樓:菲莞溪

節食**的人都會這樣 壓抑太久了 當然會控制不住的 很正常 你不要有心理負擔 你可以在每個星期給自己放鬆一天 這一天可以多吃一些自己愛吃的東西 只要你別撐壞了就行 每個星期只有一天這樣 不會對你的**計劃造成什麼影響的

體重會在第二天增加一公斤左右 不過沒關係 第三天就會恢復的**很幸苦 適當犒勞下自己也是應該的 只有這樣我們才會堅持下去啊加油 我也在** 我們一起努力吧

**期間偶爾大吃一頓會胖嗎

2樓:鄧其英仇妝

既然是**期間,那就不要大吃,吃過多的話身體剩下的食物就會成為脂肪,那你的**就失敗了,

既然決定了要**,就堅持住。希望你**成功!

3樓:蠢蠢欲動的包子

當然不會,到也不要吃完就一點不活動,倒頭就睡什麼的。慢跑40分鐘消耗的熱量吃半個麵包就補回來了,所以要節制

4樓:聽說別止

還是會的 我就會 之後的兩三天少吃多運動體重才會下降

5樓:向錢看向厚賺澀

如果你愛吃生魚片、握壽司、生菜沙拉、清蒸魚、海鮮料理,恭喜你發胖機會不高~但如熱愛義大利美食、燒烤、炸蝦、蛋糕那就對**說再會吧~

6樓:匿名使用者

不會。**期

bai間需要du給自己

一個偶爾放zhi鬆的時間,而不是時dao刻緊逼自版己控制飲食,這樣的話,權不僅不會引起到預期的效果,還會讓,本身的逆反心理得到加重,散而適得其反。

所以偶爾給自己一個放鬆的機會去調節轉換心情是很有必要的,這一點是我們健身所題倡的。心情的放鬆,才能更加有助於生理的調節。

7樓:一指緋紅

不會bai。如果你**有du效,體重一直在下降zhi。那麼你應該偶爾大dao吃一頓。這

版在**上叫欺騙權餐。身體是會自動調節的。你吃的少運動多,身體會認為你處於營養匱乏的環境。

這時候就會儲存脂肪,把你吃的每一點熱量都儲存起來。這就是為什麼很多人**到一定程度就再不掉秤的原因。這時候欺騙餐很重要,大吃一頓。

讓身體重新定位環境。覺得你處於營養旺盛的環境。這時候身體為了降低肥胖,會開放更多熱量給肌肉消耗。

所以偶爾吃一頓沒問題的。

8樓:莫忘阿鑫

如果不是在瓶頸期就不要吃

9樓:孫佳佳琪安

**是長久戰。。不會的

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