1樓：在琉璃廠地質考察的華佗
和我一樣，感覺不抽菸就沒有氣質。就像別人喝醉酒一樣。希望了香菸就什麼煩惱沒有了。但是我很壓抑，到底抽還是不抽？活在世上真的不容易
2樓：愛笑的雲煙成雨
你懷念吸菸是因為你內心有壓力感和焦慮，你想試圖用吸菸的方式壓制這股焦慮，其實越壓制越焦慮，而越焦慮你也越容易去吸菸，長期而言，對你健康是非常有害的。所以你要做的是學會在都市生活中心靈的護心術，推薦你看《走出焦慮風暴》，是一本非常不錯的自助護心錦囊，值得一看。
3樓：六六六大順六
既然戒菸已經大半年了，說明你戒菸基本成功。現在遇到困難，壓力大，是不是又想通過抽菸來緩解壓力？實際上這種想法千萬要不得，首先，戒菸的人再復抽，煙對人的危害性更大，千萬使不得。
其次來說，既然戒菸接近成功，那麼你讓一件成功的事情毀於一旦，那是多麼可惜，事後很可能是多麼悔恨的事情。再次來說，壓力大，絕對不是再次抽菸的理由，一個工作的人，誰還沒遇到過壓力，誰還沒有困難？所有的壓力或困難都是暫時的，只要你堅持，挺一挺也就會過去的，可是你一旦復抽，想再次去戒菸，那麼困難更大，可不是挺一挺就成功那麼簡單了。
戒菸的時候，是否會心情煩躁，對任何事情都沒耐心心底總是有點焦躁不，總想抽菸？
4樓：匿名使用者
生活在大千世界裡，人人都會遇到這樣或那樣的不順心之事，而且往往會使心情陷入憂鬱，影響身心健康。對付心情憂鬱最有效的辦法是進行心理調適。下面將七種具體做法介紹給大家，當你心情憂鬱時不妨一試。
聆聽**
**能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就應聽聽喜愛的**，無論是流行歌曲、管絃樂，或是傳統歌曲，最重要的是觸動心靈，拋卻煩惱，平衡心情。
重讀信件
再次閱讀故人的信件，有時會按捺不住激動的心情，眼淚奪眶而出，遇到這種情況不必強行抑制，可做深呼吸數次，待情緒平靜後，把信中內容反覆閱讀，這樣可以減輕心頭的思念之情，且易銘刻在心。以後當遇到不順心之事時，可從記憶中搜尋出來，得到一點慰藉。
重遊故地
懷念和故人在一起的日子，可使心情沉醉於往事之中。重遊故地能觸發聯想，回憶起和故人在一起時的情景，從而重享歡樂時光。
以文字抒發情感
文字是一種表達情緒的上佳工具，即使所掛念的人不能收到資訊，但執筆者在懷念的一刻抒發了感受，會有釋放的感覺。
繪畫 假如憂鬱的原因是因為惦念雙親，這時，可用筆繪出他們慈祥的面容，不要計較像與不像，只要繪畫時全神貫注，感覺便猶如與他們共度佳節，從而消除了因身邊沒有他們陪伴而產生的不快。
自制書籤
動手製作書籤能幫助集中精神，遣去鬱鬱寡歡，也可藉著挑選的圖書或圖案，展示自己的心意。譬如掛念的是父母，可以想想他們的教導，將有關圖畫配上文字製成喜歡的書籤，夾在常讀的書中，不時提醒和鼓勵自己，便不會感到孤單和萎糜不振。
靜觀自然景象
當你感到無助和抑鬱時，可嘗試獨自置身於大自然，靜聽天籟，獨觀自然變幻，切身體驗人類的渺小。生離死別和大自然轉變一樣是周而復始的事實，不要因此而墮入難以自拔的境況
5樓：殊不同歸
你這種多半還是因為心理的因素造成的，嘗試健康戒菸吧
6樓：戒菸專員
單靠意志戒菸是這樣的，戒菸不是一時心血來潮，要有充分思想準備
我一煩惱就想自殘,這叫我如何戒菸
7樓：開心麻豆
心態要好，僅僅只是抽個煙，需要這樣糾結煩惱嗎？我一天2--3包，沒什麼，遲早生老病死的東西，人都說了：死亡是一場盛宴，誰都得赴約。當然能少抽更健康
8樓：
你就是個定時炸彈?，最好去參軍或坐牢修練修練。
煩惱啊！本來戒菸半年了，最近又抽上了。戒菸第幾天最難受？戒菸幾天後好多了？懂的請回答。
9樓：
身體一下子受不了得慢慢減量
10樓：匿名使用者
一個禮拜後只要別人不給你煙
11樓：雷院青年
我也戒了半年多了，不過有時候也好無奈，領導遞給你抽不抽？！唉
12樓：匿名使用者
第三天時難受，一週後好多，一個月到二個月之間穩定，三個月以上成功
13樓：n未命名
戒菸前五六天是最難受的 以後就沒那麼大反應了
14樓：獨孤求敗
第3─7天最難受半個月後好點
15樓：少昊
求告訴你是怎麼戒菸的
16樓：匿名使用者
你頭幾天都怎麼戒的呀？
17樓：言且慢
煙沒有多大得煙癮。它主要是一種習慣。找點別的事情分散注意力就行了。現在主要就是靠你的意志了說再多的人沒用，啊謝謝採納。
我做了大半年了，沒有加過工資，現在打算走了，沒跟任何人說，老闆突然給我加了工資，我該怎麼辦呢
迷路的麋鹿雜文集市 那就要看你是因為不滿意這份工作還是不滿意工資了，要是不喜歡這份工作那就要走，要是不滿意工資現在加了就留下吧 魚吃龍書鋪 滿意的話繼續做，不願意就閃人！ 小康 那就留下來，因為你的付出已經有了回報，老闆已經注意到你了 柳豔利 老闆加的工資如果你滿意就繼續幹，不滿意就辭職。 lcc橙...
親們，我現在在苗醫生祛痘。可治療了快大半年了吧，就是一直沒有
楓林唱婉 我兒子在江蘇泗陽這邊苗醫生店看的祛痘，一開始說包好，如果去其它城市，三年內其它城市也可以，也就幾個月，又說治痘印再次繳費，感覺有消費陷進。苗醫生祛痘大概要多少錢 迷人的小 截至2020年，祛痘也要根據患者的自身情況來判斷的，有一些疤痕比較困難的話可能是需要50元一次，每週要做兩次。但是每個...
我暗戀人大半年了，可是他有女朋友了，而且他的女朋友又是我的好姐妹，但我真的很愛他，我該怎麼辦
常想司 那就繼續暗戀吧，畢竟他是你好姐妹的男朋友，基於你們的友情，你都不能挖牆腳，所以只能自己忍受這份痛苦，不如試著放下，以後儘量減少與他的相處，慢慢的走出來 再別康橋 真喜歡他，你必須在你朋友和他選一個，而且你要保證他愛你，不贊同你這樣做 很難辦呀 既然是愛又是你的好姐妹 那麼他們在一起有什麼不可...