夏天怎麼預防感冒呢,夏天吹空調怎麼預防感冒

時間 2021-10-14 20:47:29

1樓:匿名使用者

對於預防感冒,雖然我們不能**它,但我們還是有預防和緩解症狀的辦法的,在又一個感冒多發季節來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試。

熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,可預防感冒。

生吃大蔥:生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

鹽水漱口:每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

冷水浴面:每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反覆多次。

按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

呼吸蒸汽:初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

熱風吹面:感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀,加速痊癒。

搓手:搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

喝白開水:秋冬氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

多吃“紅色食品”:紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等,這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素,可防治感冒。這是因為胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素a的合成等多種功能,還能增強人體巨噬細胞的活力,起到抗禦感冒的作用。

蔥頭飲料:蔥頭水不太好喝,但對**頑固**冒卻有特殊效果。眾所周知,蔥頭有殺菌、消炎作用。

蔥頭飲料製法:把半個蔥頭切成小塊,加250毫升牛奶,略煮片刻,加適量蜂蜜。最好在睡前飲。

姜蛋**:取50克生薑加水煮沸,放入鴨蛋2個,攪勻,再加白酒20毫升,鹽少許,煎煮5分鐘即可,吃蛋喝湯後蓋被休息,對冬令感冒的防治效果極佳。

薑糖水:先用紅糖加適量水,煮沸後加生薑,10分鐘後趁熱喝下,可預防感冒。

醋燻蒸:每日早、晚用醋在室內燻蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內的病毒。

體育鍛煉:堅持進行體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生。

2樓:思念浪漫的歌

預防感冒十八字訣:

1.洗:即冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,有助於提高身體抗病能力。另外,要養成勤洗手的習慣,以減少沾染感冒病毒的可能性。

2.漱:即鹽水漱口法。每天早晚用淡鹽水漱口一次,可殺死口腔病菌。

3.動:即體育健身法。

堅持戶外活動,一星期至少要鍛鍊三次,每次30至45分鐘,可以大大增強抗感冒能力。專案可因人而異,如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛鍊不可過度,有研究證明,如果每次鍛鍊超過1小時,人體免疫力會下降,反而會增加患感冒的機會。

4.通:即通風透氣法。居室的窗戶,每天至少要開30分鐘,使室內通風透氣,讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。

5.晒:即勤晒被褥法。被褥要勤晒,被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌作用。

6.飲:即飲用薑茶法。用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克,開水沖泡,睡前飲用,能有效地防治感冒。

7.薰:即食醋燻蒸法。每日用食醋在室內燻蒸15—20分鐘,能殺除居室內病菌病毒,保障健康。一般10—15平方米的房間用食醋3兩,略添水加溫至蒸發。

8.滴:即米醋滴鼻法。在流感多發季節,用米醋兌水各半,裝入滴鼻用的空瓶內,滴入鼻孔內數次,殺死鼻腔內病毒。

9.摩:即按摩穴位法。兩手心相對,搓熱後按摩迎香穴和湧泉穴,次數不限,舒服為度,早晚均可。

10.穿:即科學衣著法。衣服不要穿得過多,不要過早穿棉衣,可提高身體耐寒抗病能力;因勞動或運動出大汗後,勿在室外大量**,避免傷風受涼。秋季日間溫差較大,早晚要勤加衣。

11.吃:即飲食均衡法。注意日常飲食營養的均衡,特別要多吃新鮮的蔬菜、水果,養成生食大蒜的習慣。

12.服:即服藥防範法。

研究證實,維生素e能促進人體的免疫功能,每天服用100—200國際單位的維生素e,對預防感冒有好處。另外,發現可能流行感冒時,提前飲感冒茶,可起預防作用。

13.喝:即大量飲水法。飲水少,嗓子發乾上火,就容易感冒。保持足夠的體液可以保證免疫功能的正常發揮。

14.消:即餐具消毒法。不潔的餐具也可能是個感染源,所以餐具最好每週用開水消毒兩三次。

15.補:即雞湯滋補法。雞湯中富含蛋白質、維生素和礦物質,感冒而胃口不好的人,可以喝些清淡的低脂肪的雞湯,以補充營養,更好地對抗感冒。

16.睡:即睡個好覺法。美美地睡一整夜,可使人的免疫細胞保持充沛活力,這是美國一家研究機構得出的結論。

17.避:即拉開距離法。感冒流行時,要儘可能減少社交,少去公共場所。遇到患感冒的人咳嗽和打噴嚏時,最好離他們1米以外,或轉過身去。

18.呼:即呼吸鍛鍊法。集中精力,身體端正,兩腳與肩同寬,兩臂伸直深呼吸十數次,切忌憋氣。

夏天吹空調怎麼預防感冒

3樓:長虹美菱股份****

1、少開

空調減少開空調的次數,儘量多利用自然風降低室內溫度,適量排汗其實也是預防的重要

內方法。容

2、空調溫度不宜太低

室內外溫度差太大,冷熱劇烈相搏,是導致感冒的重要原因之一。因為,室內空調不適宜調的太低,最好恆定在25攝氏度左右,室內外溫差不適宜超過7度。

3、適量增添衣服

長時間在辦公室工作的人們,應該適當增添穿脫方便的外套,穿裙子的女性則應在膝部蓋上衣物予以保護。同時也要注意偶爾站起來活動片刻,增加血液迴圈。

4、堅持運動

運動是很好的防止感冒的方法。夏季應在業餘時間適量選擇運動,如慢跑、游泳、瑜伽等,能增強身體抵抗力,抵禦夏季吹空調帶來的傷害。

4樓:大大不在家

1、溫度不要設定過低;

2、不要對著人吹;

3、睡覺時蓋空調被或肚皮上蓋毛毯;

4、身體出有汗時不要對著空調吹

冬季感冒怎麼預防?

5樓:亦舒堂

多喝白開水,要保持室內通風良好,多運動,增強身體免疫力,有益於身體健康

6樓:可愛的搜藥送

洗:即冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,有助於提高身體抗病能力。另外,要養成勤洗手的習慣,以減少沾染感冒病毒的可能性。

動:即體育健身法。堅持戶外活動,一星期至少要鍛鍊三次,每次30至45分鐘,可以大大增強抗感冒能力。

專案可因人而異,如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習劍、跳舞等。但鍛鍊不可過度,有研究證明,如果每次鍛鍊超過1小時,人體免疫力會下降,反而會增加患感冒的機會。

穿:即科學衣著法。衣服不要穿得過多,不要過早穿棉衣,可提高身體耐寒抗病能力;因勞動或運動出大汗後,勿在室外大量**,避免傷風受涼。秋季日間溫差較大,早晚要勤加衣。

睡:即睡個好覺法。美美地睡一整夜,可使人的免疫細胞保持充沛活力,這是美國一家研究機構得出的結論。

7樓:蟻菲在子

感冒有分風寒感冒和風熱感冒,現在市面上的感冒藥大多數都是單一的**其中一種的。這裡推薦桑姜固體飲料,通過辛溫的生薑和辛涼的桑葉互相配合互相補充,達到溫清並用,不寒不熱,冬天時可以衝一杯來喝喝,對**風熱感冒、風寒感冒、夏季空調病、寒包熱感冒都有良好的預防效果。

8樓:卓德蘭亥

不用那麼麻煩吧,直接喝些板藍根就可以預防了啊

小孩夏天吹空調感冒怎麼辦,夏天吹空調感冒怎麼辦

王沛務開 先治好感冒,再開空調注意不要直吹孩子,用健康或睡眠功能 中鐵疾控中心 平時注意保暖啊,經常感冒是體質不好。為什麼不去大福堂做做小兒推拿呢,我兒子現在做了體質比以前強了。夏天吹空調感冒怎麼辦 長虹美菱股份 感冒就關了空調,儘量少進入空調室,然後去感冒點吃藥,多喝薑茶補氣。用熱水泡腳 吹空調感...

為什麼夏天吹空調容易感冒,夏天吹空調容易著涼感冒,中醫怎麼解釋怎麼辦

餘啊愚 夏天吹空調容易感冒主要是因為很多人喜歡把空調開到20度左右,這個溫度相比較而言就比較低,而且室內和室外的溫差太大,由於在室內的體溫一直處於一個比較低的狀態,你驟然走出房門的話會讓整個人難以接受外面的高溫,從而體溫調節不過來,從而導致著涼感冒。要避免吹空調感冒其實非常簡單,最顯著的方法就是不要...

夏天感冒了還可能吹空調嗎,感冒了還能吹空調嗎?會不會加重?

可以的,但用空調要注意幾點 1 空調不能調的過低,白天27度以上,晚上28度以上。2 空調最好用低風擋。3 最好不能照著自己吹,風應該吹向跟自己相反的方向。4 睡覺必須蓋被子,哪怕是毛巾被。5 每天都要定時開窗通風換氣。6 儘量少出入有空調而溫差過大的房間。7 空調可以用,但風扇是不能吹的。注意以上...