1樓：手機使用者
冬天晒太陽對增加人體**和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和**骨質疏鬆症方面，有著特殊的療效。 但不科學的晒太陽也會給身體帶來損傷。
一天中，有兩段時間最適合晒太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
2樓：卿奇略
好處是補鈣，殺菌，壞處是**易晒黑，易長斑
晒太陽的好處與壞處？
3樓：改樂語野涉
冬天晒太陽有益健康
太陽給大地送來了溫暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷熱炎涼程度不均。
夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷**，愛漂亮的姑娘出門擦防晒霜，戴草帽，預防紫外線的輻射；冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們在戶外活動少了，接受紫外線不足，這時候，更需要人們多晒一晒太陽。因為適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。
現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與陽光親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20－30分鐘的陽光，特別是早晨的太陽對人體大有好處。
冬天晒太陽有竅門!
冬天晒太陽對增加人體**和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和**骨質疏鬆症方面，有著特殊的療效。
但不科學的晒太陽也會給身體帶來損傷。一天中，有兩段時間最適合晒太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。
第二段是下午4-5時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
不論是哪個季節，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間晒太陽，因為此時陽光中的紫外線是
r光束和b光束佔上風，它會對**造成傷害。
此外，從度量概念上講，每天堅持晒太陽不少於30-60分鐘，即可平衡陰陽。晒太陽時最好穿紅色服裝，次選白色服裝，禁忌黑色.
4樓：雋高爽集豆
沒有隻要不是暴晒
具體有如下好處
據研究每平方釐米**暴露在陽光下3小時，可產生約20國際單位的維生素d。即使將嬰兒全身緊裹衣服，只要暴露面部，每天晒太陽1小時，也可產生400國際單位維生素d。接近嬰兒每天維生素d全部需要。
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要**。維生素d又叫「陽光維生素」，人體**中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。
·晒太陽能夠預防**病。**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
·晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
·日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
·晒太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。因為人體血液內**激素的水平，會隨著體內維生素d含量的增加而上升。研究還再次證實，每天晒太陽1小時，人體內**激素便可增加69%。
[1]·陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
晒太陽時要注意！
·晒太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射長波能迅速「吃」掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。
·晒太陽時要注意摘掉帽子和手套，儘量將**暴露在外，讓陽光與**親密接觸。
·晒太陽若隔著玻璃窗，是達不到效果的。最好在戶外，或寬敞的陽臺上。
5樓：迮又柔諸思
人晒太陽的主要作用是**通過紫外線的照射來幫助人體合成維生素d。
維生素d既被看作維生素，又被當作一種荷爾蒙，因為它是維生素中的極少數例外。絕大多數維生素人體無法自己合成，而必須通過食物或者藥劑補充來攝取，而維生素d卻可以由紫外線照射的**合成（陽光直射就可以）。
維生素d主要用於組成和維持骨骼的強壯，特別是增強人體對鈣離子的吸收能力。
它被用來防治兒童的佝僂病和**的軟骨症，關節痛等等。
缺乏維生素d最典型的會引起少兒的佝僂病和**的軟骨病。其它的典型症狀還包括肌肉萎縮，痢疾腹瀉，失眠，緊張等等。居住在地球南北極的人和一些常年室內工作的人往往無法自身合成足夠的維生素d。
所以說每天適當的晒太陽對身體是很有好處的。
如果白化病人晒太陽那肯定不行！另外老人和兒童也不宜在烈日下長時間停留。
6樓：成了謎的語
晒太陽的好處：
1、晒太陽能夠預防**病。**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
2、晒太陽能增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
3、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
4、晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
壞處：1、容易導致**變黑。
2、晒太陽過多容易導致**癌。
3、過度的紫外線照射會使人反應遲鈍。
7樓：電磁戰隊百萬黃
好處就是能夠殺菌，有促進鈣質的吸收。
但是！！！
晒太陽的壞處遠遠大於好處！！！
首先太陽中的紫外線uva和uvb會加速**老化，長期暴晒還可能誘發**癌！有一些老人**上總會長一些小肉瘤，都可能與長期晒太陽有關。
如果非要晒太陽，建議在下午5點至6點之前稍微晒一下，其他時間能不出門就不要出門。
8樓：長晗琴夏耘
炎炎夏日，面對炙熱的陽光，人們出門時一般都會抹上防晒霜，或者打上一把遮陽傘。其實適當晒晒太陽有很多好處，最主要是因為晒太陽是人體產生維生素d的重要途徑。
因為陽光中的紫外線照射促使合成維生素d的效率很高，對於**沒有問題的人來說，每天晒太陽30分鐘左右最為適宜，可以產生足夠的維生素d。
所以，晒太陽絕對不是壞事，主要是要適量。
9樓：虢彭彭亢潤
早晨8點~10點是晒太陽的最佳時間。
下午的5點到6點也是有好處的/
晒太陽可以增加體內的維生素d，這個時間段可以充分補充但是暴晒容易造成**問題
10樓：匿名使用者
使人體更好更快合成維生素d，促進鈣質更好地吸收，因為太陽光中有紫外線成分，晒多了自然對人體不好。晒掉脂肪一說，當然晒熱了加速人體排汗起到一定的去脂效果
11樓：韋德
你說的我倒是沒聽說過，但適當的晒太陽對身體肯定有好處的，而且可以脫掉衣服讓太陽光直接照到**上才有用，而且時間不能太久，不要在太陽光強烈的時候照，每天20分鐘左右最好。一方面對鈣的吸收有好處，另一方面對提升身體的陽氣更有好處。人體背部有太多的穴位筋絡，晒晒背部是最好的選擇。
希望對你有幫助
12樓：匿名使用者
好處是能多補充一些鈣，讓身體強壯。壞處就是**變黑
13樓：江城之音
你說說法的我沒有聽說。晒太陽對人體的鈣的吸收有好處
14樓：天天
晒太陽也要有個度。晒多了會變黑，**受傷。
15樓：有你閃亮
根據研究，除了嬰幼兒而外，每天只需要晒一點太陽，就可以應付我們身體制造維他命d的需求。
紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎是壞處了，皺紋、黑斑、**老化及**癌都是紫外線對我們**長期的影響，日積月累，可對我們的**，產生「不可逆」的傷害。
在冬天裡，晒太陽對身體有什麼好處？
16樓：席昆銳
增強**的抵抗能力 。 太陽給大地送來了溫暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷熱炎涼程度不均。 夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷**，愛漂亮的姑娘出門擦防晒霜，戴草帽，預防紫外線的輻射；冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。
而且，天氣寒冷，人們在戶外活動少了，接受紫外線不足，這時候，更需要人們多晒一晒太陽。因為適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。 現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與陽光親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。
醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20－30分鐘的陽光，特別 是早晨的太陽對人體大有好處
17樓：手機使用者
冬天晒太陽有益健康 太陽給大地送來了溫暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷熱炎涼程度不均。 夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷**，愛漂亮的姑娘出門擦防晒霜，戴草帽，預防紫外線的輻射；冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們在戶外活動少了，接受紫外線不足，這時候，更需要人們多晒一晒太陽。
因為適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。 現在，許多人一天到晚坐在辦公室，很少有與陽光親密接觸的機會，體育活動又少，對健康不利。醫學研究表明，每人每天至少應該接觸20－30分鐘的陽光，特別 是早晨的太陽對人體大有好處 冬天晒太陽有竅門!
冬天晒太陽對增加人體**和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和**骨質疏鬆症方面，有著特殊的療效。 但不科學的晒太陽也會給身體帶來損傷。
一天中，有兩段時間最適合晒太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。
不論是哪個季節，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間晒太陽，因為此時陽光中的紫外線是 r光束和b光束佔上風，它會對**造成傷害。 此外，從度量概念上講，每天堅持晒太陽不少於30-60分鐘，即可平衡陰陽。晒太陽時最好穿紅色服裝，次選白色服裝，禁忌黑色
冬季晒太陽有哪些好處，冬天晒太陽有什麼好處和壞處？
1 滿足身體對維生素d的需求，我們人體當中的維生素d的 大多數都是來自於陽光，陽光中的維生素d3是非常多的，晒太陽的時候，我們將陽光中的維生素d3吸收到人體，轉換為活性維生素d，可以促進我們骨骼的形成，對成長髮育起到很大的作用。2 晒太陽可以殺菌，太陽當中的紫外線有殺菌的作用，想我們冬天，會經常在陽...
多晒晒太陽有什麼好處和壞處，經常晒太陽的好處和壞處？每天晒多久太陽比較好？
太陽光含的紫外線有殺菌消毒作用，適度接受使 更健康。太陽光能促進身體對鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆 佝僂病有好處。但陽光過大對身體的害處多過益處。大量的紫外線會灼傷 甚至可能誘發 癌。過亮的光線也會對眼睛造成傷害。建議晒早上8 11點的太陽，每次不超過1個小時。冬季可適當延長。有如下好處 晒太陽有助於...
冬天晒太陽對身體有好處嗎，冬季晒太陽有哪些好處
裸嗨 冬天晒太陽有益健康 太陽給大地送來了溫暖，一年春 夏 秋 冬四季各地的冷熱炎涼程度不均。夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷 愛漂亮的姑娘出門擦防晒霜，戴草帽，預防紫外線的輻射 冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們...