1樓：匿名使用者
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。
這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。
相關連結 慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
**醫學小知識 通過「走路」也能看毛病
步態是人通過雙**替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及**狀態。**科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及****效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科**醫學四大新理念
*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行**，而且要從臨床早期就開始進行****，要強化臨床**意識。
*不僅要掌握****專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行**。
*不僅要與**醫學科內各個**部門的**師聯合組成「科內團隊」進行****，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯絡，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的****。
*不僅充分發揮非手術****在功能**中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能**的價值和作用，及時介紹應做**性手術的患者到骨科進行手術**，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊型別為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。
大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在**腰疼上的費用是十分驚人的
2樓：匿名使用者
1、 ****：按摩、
（1） 掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進區域性血液迴圈，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸控，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鐘。
（4） 推下肢：旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
2、健身操：
（1） 腿操：仰臥，雙手抱住一側腿膝部，儘量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2） 起坐操：仰臥，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持伸直，次數不定。本操還可起到減少腹部脂肪的作用。
（3） 滾腰操：仰臥，保持屈曲雙腿的姿勢，把身體蜷曲成團狀，前後滾動10~20次。仰臥位，以熱溼毛巾，不流水為度，於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，溼熱約10分鐘，然後再分別在腰兩側各約10分鐘。
最後，仰臥同法腹部。尤適用於經期腰痛。注意溫度以不燙傷為難。
3、食療：
（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒溼腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、雞蛋2只，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鐘，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。
3樓：今夜無眠
我以前有個朋友，
一到快下雨，
腰疼的厲害，
多少年了，
他沒有做手術，
天天堅持鍛鍊。
現在好了。
腰痛 請大家幫幫我 回答好的追加500分
4樓：
腰痛大致可分為三種情況：姿勢性、外傷性、內臟器官，根據您的描述外傷性應該可以排除的，再加上五年的時間，應該是個長期性的慢性腰痛，這在醫學界大部分認為是由長期不合理姿勢造成的腰痛，**的關鍵就是矯正姿勢，這樣呆以穿一種前高後低的負跟鞋，對這樣的腰痛**效果不錯的。
在急性期注意臥床靜養，能夠下床行走便可以穿那樣的鞋子。
這只是我的個人建議，最後還是去醫院做個詳細的檢查。
5樓：奶茶之語
根據你的描述，症狀時好時壞，如果沒有明顯外傷史，考慮腰肌勞損，建議您先做個ct檢查，排除一下椎間盤的問題。腰痛是一個症候群，原因很多種，如果僅是功能性腰痛（姿勢性腰痛），不必刻意**，也沒必要吃藥，只需進行**訓練，最有效的是穿一雙負跟鞋（也叫形體訓練鞋）走路，正常走路可以積極鍛鍊腰部肌肉，又可以矯正不良的走路姿勢，堅持下去，對腰痛的**很好，您可以在網上搜一下
6樓：天嬌地帶
腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證。西醫的腎臟疾病、風溼病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛。
腰痛**的診斷要點 :
臨床以腰部一側或兩側發生疼痛為主要症狀。 腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或內傷症狀。 腰椎x線**等檢查，常可見異常。
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。
腰痛，別以為都是「勞損」
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。
這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。
所以不可小視，最好去醫院看看吧！！
7樓：匿名使用者
腰痛一般是由於不合理的姿勢所致，**的根本在於矯正不合理姿勢。常規的藥物**僅是止痛，按摩理療也只是暫時緩解症狀，都不能從根本上解決問題，不知醫院的大夫給你推薦過倒走沒有？對於腰痛患者，這是最根本有效的**訓練法，不過由於存在安全隱患，有些醫生不主動推薦，建議可以穿一種形體訓練鞋，有些大醫院就有賣，鞋底前面高後面低，正常行走就可以代替倒走，效果很明顯，又稱為「負跟鞋」。
穿此鞋要保持一定的運動量，活動量依個人情況而定，循序漸進，走路要像散步一樣，不可大步流星，速度要慢。
腰痛是慢性積累病症，只有堅持鍛鍊，才能保證徹底**，不**，
祝你早日擺脫腰痛的困擾！
8樓：言之箬
去醫院看看吧 我剛剛腎炎好了 有腎炎的時候腰也會疼的
9樓：
我知道有一個叫公牛牌坐骨腰痛丸的效果很不錯的！它對於風痛刺骨，坐骨疼痛都有比較好的效果，不過這個藥目前國內還沒有得直接購買，你可以上網找找看！
幫幫我,我很苦惱，幫幫我吧 我很苦惱！
儲孝督卯 即使做不了戀人也可以做好朋友，對不對？你說了那麼無情的話，一定是傷到他了，但是他非常的喜歡你，所以他說想把你.粉身碎骨.是假的，如果我是他的話我會很傷心的，但是我不會真的恨你。但是你最好主動的和他道歉，我覺的才是最好的。 成清安睢詩 道理你既然都明白，那就是心裡承受能力有問題，不願面對失敗...
我很苦惱,誰能幫幫我
傷心的蒜頭 我和你一樣也是一個內項的人。不過我才讀大1。在內項的人也應該有志氣吧。有句話說的好。不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡嗎 這不就是說的我門內項的人嗎？沒人決的你沒用。是你看不起自己。你自己都看不起自己，你又叫別人怎嗎看的起你那 所以你現在要戰勝的是自己。而不是別的。你現在要正名的是我不是無能...
大家幫幫我吧！我很苦惱
別相信網路 更別相信隔在網路那邊的他！真實的世界可以讓你不容易受騙！真實的生活可以讓你真真的看清他。男人女人無聊的時候，都想找人說說話的！男怕入錯行！女怕嫁錯郎！人品很重要！你覺得他這樣做人品還好嗎？別傻了！愛情只屬於你！ 守住最後一道防線,找感覺挺好的. 就是呀，他都結婚了，何況他都說了讓你做他妹...