1樓：匿名使用者
那就哭出來，不用壓抑自己的情緒，會很傷身體。想幹什麼就幹什麼，不用理會別人的眼光與話語，就不會有壓抑的感覺。瘋狂和任性不是壞事，我們不是神。很正常。
2樓：王南飛
人都有難過的時候，心情失落就會想很多。有太多話想說，卻無人傾聽；有太多的苦想訴，卻沒人懂得。哭不一定懦弱，因為壓抑太久了；笑不一定快樂，因為掩飾太深了。
有些人，看清了也就看輕了；有些事，盡心了也就無憾了。失去的不再擁有，即使擁有了，也不再完美；過去的不再繼續，即使繼續了，也面目全非。難過，只是一時；好好愛自己，因為還要生活下去。
能讓你傷心的，都是你在乎的人；帶給你痛苦的，全是你認真的情。不要以為你珍惜，別人就會在意；更不要覺得你死心塌地，他人就能一心一意。再多的關心，感動不了不愛你的心；再長的等待，等不來不想你的人。
你捨不得，要看值不值得；你放不下，要看有沒有等同的報答！記住一句話：愛你的人，不會讓你痛；想你的人，不會讓你等！
在感情中，追來的很累，強求的不美。想你的人，總會主動找你；不想你的人，找了也是不睬不理 心情放開點 一切都會過去
3樓：
心裡難受壓抑怎麼緩解
莫名其妙的感覺壓抑,忽然想哭甚至想死，吸不上氣，而且還心慌，我是
4樓：匿名使用者
無故自悲傷。
你這是臟腑太燥失滋潤。
與你的體質以及生活習慣不當有關。
心裡非常壓抑，莫名其妙的心煩，很累，老想哭，控制不住自己，這是不是病，由什麼原因造成的，要怎麼做？ 200
5樓：匿名使用者
那可能有些抑鬱吧，不要讓這種心情和心理長期佔據你的內心，要去發洩一下，聽聽**，吃吃美食，逛逛街，做一些自己開心的事兒，如果很累的話就睡一覺，醒來之後不要想太多的事兒。壓抑和抑鬱會讓人提不起勁兒的，要會排解這種心情
6樓：
1: 壓力太大而自己又無能為力，
2：處在人生低谷，事事不順心
3: 身邊的人又整天嘮叨讓你心煩
你身邊缺少正能量的朋友，缺少真心的朋友，你找不到人傾訴，建議你出去走走散散心，多看一些積極向上的案例，遇事想開點，沒什麼過不去的坎，因為高興也是一天不高興也是一天
7樓：1414148呵呵
壓抑，那你就找個地方大哭一場，大罵一場，讓心裡舒服了再去找壓抑的主要原因，身邊的事情，長久的事情，
8樓：星ll魂
久了就會病，要及時調整
9樓：匿名使用者
我也是這樣，不知道為什麼……
總是很煩躁，變得很暴躁，莫名的想哭，很壓抑，有時會有不好的想法，怎麼辦？
10樓：杜柔霍碧白
您應該是遇到了很多不順心的事情沒有解決，心中產生了壓抑等不良情緒，並且沒有得到有效排解或者化解。首要是將不良情緒排解，接著是排解情緒後的有效**。
解決的具體辦法:
1、先痛痛快快的大哭一場，將長久壓抑的不良情緒排解出來。痛哭以後如果暴躁情緒還存在，實在沒辦法轉化或者需要發洩，那麼就找一個空屋子，痛痛快快地爆發一次。
2、看培養良好情緒的書籍。可以先看一些具有哲理性的心靈雞湯一類的小短文或者散文，然後是一些勵志書，如果想深入徹底的地解決問題，那最好是看一些佛教方面的書籍。
3、想辦法結識善知識或善友。什麼是善知識和善友呢？在您的人生中，能夠引導您積極向上的人，就是善知識;善友就是品德良好、善於理解和幫助別人的朋友。
善知識和善友非常重要，因為雖然看書也能夠解決一些實際問題，但是當我們真正面對一些棘手事情的時候，因為自己的經驗不足，或者理解能力不到位，加之處理事情的智慧不夠圓融，很容易無法處理事情或者將事情辦砸。這個時候善知識和這善友就能夠提供有效的幫助。
希望能夠幫到您！
11樓：項冰能懿
你需要多做運動，讓身體積極起來。有時候是腦子裡想了太多雜亂無章的事情，並不是什麼好事，它只會讓你感覺越想越累。所以你要下定決心，讓身體活躍起來，去多走走，多看看，和朋友聚下，把那種不愉悅的心情，拋在腦後，這樣你的情況就會好轉。
加油，朋友，你可以做到的。
心裡總是會莫名的難過,有一種透不過氣的感覺,這是抑鬱症嗎?
12樓：匿名使用者
我可以肯定的告訴你這絕對不是抑鬱症. 只是有些煩躁罷了.
13樓：←☆ω可愛寶貝
因為天氣炎熱，出現煩躁是肯定的
我有時候也會這樣的
都不曉得想要做什麼了
煩躁得要死
成天都不知道在忙著什麼
為了什麼而忙碌
莫名其妙的生氣
不想跟任何人有所關聯
沒辦法天一熱
看到好多東西都不爽的
14樓：葛聖孫秀華
[其實天很bai藍，陰雲總要散du][其實海不寬，此岸連彼岸zhi][其實dao
夢很淺，萬物皆自然][其實淚內
也甜，當你心如願容]我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！
~祝你幸福
老是感覺心情壓抑，胡思亂想，心慌，氣短怎麼辦
15樓：耶未眠
放鬆自己，讓自己的心靈得到解脫。多幹點自己喜歡的事情，不要為一件事情而糾結很長的時間，這樣對自己的身體也不好，長時間下來會得抑鬱症的，一輩子不長，該對自己好點
16樓：神otl灬你有罪
多出去運動散心，乾點嘛自己喜歡做的事情放鬆一下自己，也許你太緊張了
17樓：匿名使用者
先散散心 聊聊天 還沒調整過來可以看心理醫生了
18樓：匿名使用者
哈哈，解鈴還繫鈴人。
你心中有事兒，朋友。
感覺氣透不過來，為什麼總是感到透不過氣
您好 這個不排除心臟的毛病和肺部的毛病。必須進一步的檢檢視看，在這不好懇定。肺部和心臟的疾病都可以引起你這種情況。還有其它症狀嗎。為什麼每次游泳換氣都感覺氣透不過來?你的肺活量大，節省了其中的了些環節。這是錯誤的游泳方式，其實真正專的游泳和走路沒什麼屬。區別，遊個幾千米不是問題。主要是不會呼吸，換氣...
我現在感覺很壓抑，有種透不過氣的感覺，連門都不願意出了。不知道該怎麼辦
如果你想改變現狀，首先還是要在自身出發，一切都要淡定心態很重要，溝通是要的，但是你一定要注意方法，因為你是後母的原因，他們家人對你有一定的偏見是很正常的，你就要你的愛去化解他們的偏見，所謂真誠所至金石為開，必要的時候也可以用一點心計啊！你真的愛孩子的話，那你就要多花一點時間了，小孩還是要哄的，你不要...
煩透了，生活的壓力讓我透不過氣，煩惱太多壓的我都透不過氣了，不知道怎麼辦？
生活是現實的，需要我們努力，有壓力才有動力，但壓力過大就失去了平衡需要自我調節心理。看待問題不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考慮次要的，那麼感覺就輕鬆一些了。也不會如此煩躁了。排解壓力 來自軻奇的回答一，對自己的期望和目標不要太高。三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。四，...