1樓：夏末汀芷
用料：菠菜
菠菜汁的做法
1.菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
2.把菜根切掉後切成段。
3.鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
5.在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
6.煮好的菠菜和水倒入料理機，菠菜在過濾網內，只給過濾後的菜汁。
2樓：
菠菜汁的做法
用料：菠菜
1.幾顆菠菜在清水內泡20分鐘後洗淨。
2.把菜根切掉後切成段。
3.鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
5.在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
6.煮好的菠菜和水倒入料理機，菠菜在過濾網內，只給過濾後的菜汁。
菠菜是春天蔬菜的主要品種之一，又叫波斯菜，從尼泊爾傳入我國。菠菜柔嫩味美，營養豐富，蔬藥兼優。 在每百克菠菜中，含蛋白質2．4克，脂肪0．3克，碳水化合物4．3克，胡蘿蔔素3毫克，尼克酸0．6毫克，維生素b20．17毫克，維生素c38毫克。
另外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質。特別是菠菜的胡蘿蔔素含量可與胡蘿蔔媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素a就可滿足人體正常需要；維生素c的含量比西紅柿高一倍多。
3樓：匿名使用者
把菠菜剁碎 用紗布包上 擠出來就可以了
4樓：匿名使用者
所謂的「手工」指的是什麼？是不借助機器的嗎？！
5樓：匿名使用者
菠菜是春天蔬菜的主要品種之一，又叫波斯菜，從尼泊爾傳入我國。菠菜柔嫩味美，營養豐富，蔬藥兼優。
在每百克菠菜中，含蛋白質2．4克，脂肪0．3克，碳水化合物4．3克，胡蘿蔔素3毫克，尼克酸0．6毫克，維生素b20．17毫克，維生素c38毫克。另外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質。特別是菠菜的胡蘿蔔素含量可與胡蘿蔔媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素a就可滿足人體正常需要；維生素c的含量比西紅柿高一倍多。
中醫學認為，菠菜有養血、止血、潤燥之功，如李時珍《本草綱目》裡說：「菠菜通血脈，開胸膈、下氣調中、止渴潤燥、根尤良。」菠菜對衄血、便血、壞血病、消渴、大便澀滯、高血壓、腸結核、痔瘡等病有一定療效，並能促進胰腺分泌，幫助消化。
下面僅舉幾例菠菜食療方：
若是高血壓，便祕、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗淨放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎用少許香油、鹽等伴食，一日二次當菜食用很有療效。若是糖尿病，可用菠菜根洗淨60克、雞內金15克、水煎代茶飲；或將菠菜根切碎，雞內金研未同米煮粥食用亦可；若是夜盲症，用鮮菠菜一斤搗爛，榨取汁，每日一劑，分三次服用，但須常用才有效。
儘管菠菜藥蔬俱佳，但不宜過量，因為菠菜含有草酸，草酸進入人體後，與其他食物中含的鈣質結合，形成一種難溶解的草酸鈣，這就不利於人體對鈣質正常吸收。
希望你喜歡！！！！
6樓：匿名使用者
把菠菜搗碎 再拿紗布包上 應該可以
菠菜汁如何手工榨取
7樓：小曉侃娛樂
手工榨取菠菜汁方法如下：
一、用料
菠菜葉 150g
水 100g-150g
二、菠菜汁的步驟
1、菠菜只取葉子浸泡、內洗淨。容
2、洗淨的菠菜控幹水，用沸水浸泡3分鐘，可用筷子攪拌一下。
3、泡好的菠菜撈出擠幹水份，再過2次涼水，每次擠幹水分，這樣是為了更徹底的去除草酸。
4、處理好的菠菜放入破壁機或者料理機，加100g-150g涼水，破壁機大概一分鐘，料理機估計要攪拌兩次。這個是加了100**，狀態類似於普通酸奶的粘稠度。
擴充套件資料
1、菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素c分解酶，而菠菜含有豐富的維生素c，所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食物同食。
3、菠菜不宜炒豬肝：豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素c較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養價值。動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的菠菜同吃。
因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。
8樓：小喜
菠菜用熱水煮一下，然後撈出來，用紗布包著用手使勁擰就可以弄出來菠菜汁了很簡單，也不費勁的
9樓：肉豚豚
拿到剁之後放進紗布裡面擠壓
10樓：無語佞掖
放在碗裡用幹仗搗碎搗出治，還可以用手動打汁機。
11樓：機械覽會_張平
你可以用紗布把菠菜包起來，用個面棍敲打碎了一擠就出來了
12樓：璐璐地
可以先用水燙一下去除草酸，裝入紗布擰入碗中
13樓：匿名使用者
把它剁碎，然後把菠菜放到一個不鏽鋼的器皿裡，用類似於擀麵杖一樣的東西擠壓，加水的話就加點水用攪拌器攪拌均勻吧。
14樓：休閒時間
切碎 搗爛 再放少許鹽，一個小時後出汁。
15樓：醫學書蟲
切碎、放鹽--用紗布兜住擠，好了。
16樓：匿名使用者
將菠菜切碎，放在碗裡用擀麵杖搗
菠菜汁如何手工榨取沒有紗布也沒有榨汁機？
17樓：匿名使用者
菠菜汁如果手工榨汁，首先用刀把菠菜切成碎段，然後用刀側碎用手抓擠，這樣菠菜汁就會被擠壓出來。
18樓：匿名使用者
手工榨取，又沒有紗布等過濾的工具，那比較難，比較浪費。
就是把菠菜切成一段一段的，用刀面拍扁，然後用手抓著擠。
人力有限，這樣肯定就是很浪費了。
如何手工提取菠菜汁（不用手擠，沒有榨汁機）
19樓：小丶小灬
手工提取菠菜汁來的方法簡單
源可以概括為bai：
將菠菜煮熟後，用du紗布等將熟菠菜zhi包dao裹起來，擠出菠菜汁。
材料準備如下：
菠菜紗布
具體方法如下：
菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
把菜根切掉後切成段。
鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
煮熟，用涼水沖涼，之後包在紗布裡擠壓，就出綠色菠菜汁。
20樓：太好太好聽人話
用料：菠菜
來 菠菜汁的做法 1.菠菜幾顆自在清水內泡20分鐘後洗淨。 2.
把菜根切掉後切成段。 3.鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。 5.
在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。 6.煮
榨汁機\手工,菠菜
用料：菠菜 菠菜汁的做法 1.菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
2.把菜根切掉後切成段。 3.
鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。 4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
5.在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。 6.煮
如何榨菠菜汁
21樓：麼麼球
將菠菜擇洗乾淨，
在開水中焯一下水，撈出瀝水，
切成小段，
將菠菜放專入攪拌機中，加入適量的屬溫開水一起打勻，過濾出汁液就可以了.
清新的菠菜汁！
菠蘿汁，是一種用菠蘿和鹽一塊調製而成的一種用於清熱解渴等療效的飲品。根據加的輔料不同具有不同的功效。菠蘿果實含有豐富的營養成分：
糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，尼機酸，蛋白質，脂肪及維他命abcg；核黃酸，胡蘿蔔素，硫氨素，膳食纖維；無機成分如：鐵，鎂，鉀，鈉，鈣，磷等。在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處。
因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜餚。
22樓：等風亦等你的貝
第一步：備齊原料
（菠菜和水）
第二步：將菠菜和水放入榨汁機裡面榨
內汁第三步：過濾容
然後一杯鮮嫩可口的菠菜汁就做好啦。
23樓：116貝貝愛
一、菠菜去根洗淨bai，鍋內煮du
開水將菠菜燙一分zhi
鍾後撈出。
二、加少dao許鹽攪拌均勻，
版切碎。
三、用紗布包住菠菜碎權，用力擠出水分。菠菜汁就完成了。
1.菠菜具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。菠菜除了以鮮菜食用外，還可脫水制乾和速凍。
2.通腸導便，防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有**作用。
3.促進生長髮育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。
24樓：濛濛然然歲月
榨菠菜來汁需要4個步驟。
【材料自】
菠菜、鹽
【做法步驟】
1、菠菜洗淨，過開水（水中放鹽）然後放入菠菜過水，快速夾起放入冷水中降溫（這樣可確保即除去了草酸，又能保證菠菜的顏色）
2、將過了水的菠菜放入榨汁機中開始榨汁。
3、將榨好的菠菜汁，用濾網進行過濾。
4、去掉濾渣，一杯菠菜汁就做好。
注意事項：
1、菠菜洗淨後需用開水稍焯一會以去掉草酸，然後才可進行榨汁步驟。
2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的顏色，必須要用榨汁機，而非需要加水的那種攪拌機。一旦加了水，稀釋了蔬菜汁的濃度，榨出來的顏色自然就淺了。
一款適合上班族人群喝的營養果蔬汁，營養健康，製作簡單。
【材料】
蘋果半個、胡蘿蔔半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。
【做法】
1、蘋果洗淨去皮、去核，胡蘿蔔洗淨，切成小條；
2、菠菜焯熟後切段；
3、芹菜洗淨切段；
4、依次放入榨汁機榨汁，最後加入一小匙蜂蜜調味。
蘋果有保護心臟的功能，芹菜是降壓降脂高手，胡蘿蔔素對眼睛大有益處，菠菜是身體的清潔大師，營養豐富的果蔬們通力合作，能迅速補充一天的精力和體力的損耗。
25樓：愛健健康康
菠菜汁怎麼做？一分鐘學會自制菠菜汁，6個月以上的寶寶輔食跟我學！
26樓：凹凸小田螺
主料：菠菜來60g。
輔自料：清水120ml。
做法1.菠菜用淡鹽水浸泡3分鐘後清洗乾淨。
2.控水後切段備用。
3.放入攪拌杯中，少量加入一點清水。
4.插電工作，按點動鍵2-3下即可。
5.取一塊乾淨紗布蓋在杯子上過濾一下菜渣。
6.菠菜汁就榨好了。
27樓：匿名使用者
,km,plopkio
如何手工提取菠菜汁
28樓：低調boy傳奇
1、菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後洗淨。
2、把菜根切掉後切成段。
3、鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
4、水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
5、在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
6、煮好的菠菜和水倒入料理機，菠菜在過濾網內，只給過濾後的菜汁。
29樓：匿名使用者
人工有榨汁機，菠菜焯水後就可以直接榨取原汁，人工沒有焯水後用紗布包住揉一揉擠一擠，也是原汁。
手動榨汁機怎麼攪碎菠菜汁
30樓：棋盤上的小棋子
主料：copy菠菜60g。
輔料：清水120ml。
做法1.菠菜用淡鹽水浸泡3分鐘後清洗乾淨。
2.控水後切段備用。
3.放入攪拌杯中，少量加入一點清水。
4.插電工作，按點動鍵2-3下即可。
5.取一塊乾淨紗布蓋在杯子上過濾一下菜渣。
6.菠菜汁就榨好了。
純手工菠菜汁的做法
31樓：何焱宇傑龍
菠菜copy汁
主料菠菜30g
菠菜汁的做法
1.菠菜幾顆在
清水內泡20分鐘後洗淨。
2.把菜根切掉後切成段。
3.鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。
4.水開後燒一分鐘，然後把水倒掉，等於給菠菜焯一下水。
5.在鍋內倒入少許水燒開後，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
6.煮好的菠菜和水倒入料理機，菠菜在過濾網內，只給過濾後的菜汁即可
菠菜汁怎麼榨，菠菜汁如何手工榨取
榨菠菜汁需要4個步驟。材料 菠菜 鹽 做法步驟 1 菠菜洗淨，過開水 水中放鹽 然後放入菠菜過水，快速夾起放入冷水中降溫 這樣可確保即除去了草酸，又能保證菠菜的顏色 2 將過了水的菠菜放入榨汁機中開始榨汁。3 將榨好的菠菜汁，用濾網進行過濾。4 去掉濾渣，一杯菠菜汁就做好。注意事項 1 菠菜洗淨後需...
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