近視眼了，別人看到的我看不清？不想戴眼鏡有什麼恢復辦法

1樓：不管

恢復視力的輔助訓練方法

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

參考資料

2樓：匿名使用者

利用課餘時間~到護外運動現在你在上學度數也不深一定要報住現在的度數-每天2遍眼保鍵操(挺有效的-但真的比較難) 不要讓自己的眼睛過度疲勞不行就眼藥水多看綠色植物多看遠景盯著看直到有點清楚要有良好的學習習慣和坐姿多運動真的不錯!!希望你能改善呀!!帶眼鏡真的好煩~~

有一個小妙方:將雙手搓熱.利用熱熱的雙掌敷在雙眼上!

並輕揉5分鐘~每日1-2次.數月即有效果唷!也可以洗澡時用溫毛巾敷眼睛並輕壓放鬆!!

我是參考一箇中醫師的文章,好像幫雙眼作spa一樣,挺有效的!

近視讓許多孩子在人生起跑線上就處於不利的地位，就連高考升學都受到限制，一旦近視度數超出500度，航天、航海、心理學、醫藥學等熱門專業都將向近視孩子關上大門。一些地區規定：近視超過300度就不能報考公務員。

在就業競爭壓力如此巨大的今天，怎能讓近視限制了孩子的前途呢？什麼型別的近視可以恢復？

一、假性近視可以恢復：假性近視是單純的睫狀肌痙攣引起的，通過科學的方法，提高睫狀肌的力量就可能將視力恢復到1.0以上。

二、混合性近視可以部分恢復：經過檢測只要眼內組織發育還未定型，即使視力已經較為低下，但通過「光按摩」的辦法修復睫狀肌，視力可以大幅度提高3至5行。

三、真性近視要穩定視力：真性近視是不可恢復的，但穩定視力有一整套的科學方法，不能讓孩子的視力年年下滑、度數年年上升。國際上領先「綠色生理法」糾正近視為什麼特別有效？

「綠色生理法」是引進美國視光協會的技術，這套世界領先的睫狀肌細胞修復的方法，是解決引起近視的實質性問題———睫狀肌痙攣引起的細胞性損傷。睫狀肌的儲備力增加，不僅能恢復視力，解決近視問題，而且今後抗疲勞的能力提高了，可以防止視力出現反覆。怎樣驗證效果？

①聽孩子的反映：一個星期後，大多數的孩子感覺到比過去看得更清，眼痠脹的問題消失。

②一個月後複查：裸眼視力已經能上升2行，然後進入鞏固期。經過三至六個月的糾正，視力進一步提高，屈光度明顯下降。

在複查的時候，家長陪伴，現場體驗孩子視力上升的快樂。新年裡讓孩子的眼睛明亮起來！