1樓：
1、減少外出
抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應儘量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，防止汙染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部及裸露肌膚。
2、戴口罩少出門
出門宜戴口罩，但連續戴口罩的時間最好不要超過4小時，布類口罩需每天清洗並用開水消毒。一些個性口罩、**口罩，厚度僅一兩層，難以過濾空氣中的病毒、灰塵。常見的n95、kn90等型號的口罩對pm2.
5的防護作用好，但兒童不適合戴。一次性口罩，最好不要反覆使用，避免帶來二次汙染。
3、關門窗淨空氣
霧霾天應儘量關閉門窗，可在中午陽光較充足、汙染物較少時短時間開窗換氣。安裝使用空氣淨化器對改善室內空氣質量有一定效果，應選擇不產生臭氧及其他副產物的產品。
4、室內擺放綠色植物
室內種植一些綠色植物，可以吸收空氣中的二氧化碳而產生氧氣。
5、注意飲食
患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素d。
6、行車走路要倍加小心
中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規則，避免發生交通事故。
8、病**及時治
有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者體弱多病、老人、小孩、孕婦等，應避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應隨身攜帶藥物，以免刺激病情加重。
2樓：匿名使用者
目前最有效的使用ecoheal空氣淨化器。
怎樣預防霧霾帶來的危害
3樓：上海捷耐
在霧霾天氣期間，儘量減少外出，最好待在室內環境中，把門窗關上，減少外面霧霾天氣對室內空氣的影響。
如果實在有事情需要外出，需要全面武裝自己，穿上防霧霾的衣物，帶上口罩防止霧霾天氣對於人體呼吸道方面的危害。
如果室內環境也遭受到了霧霾氣候的攻擊，則需要在室內相應新增一些空氣淨化器，空氣淨化器的選擇非常重要。
在霧霾頻發的地方多種一些植被，減少霧霾氣候影響的範圍。植被有利於阻擋霧霾的進攻，減少霧霾對於人體的傷害，當然在室內也可以種一些盆栽植物。
平時要愛護周圍環境，防止各種環境汙染。不能亂砍亂伐，還要多種樹。每一個人都要從身邊做起，愛護周圍的公共環境衛生，為霧霾天氣的抵制獻一份微薄之力。
如何預防霾對人體的危害
4樓：心窺探
1、在中度霾天氣條件下：應減少不必要的戶外活動，適度減少運動量與運動強度，預防呼吸道疾病發生。
2．在重度霾天氣條件下：儘量避免戶外活動，預防呼吸道疾病發生；能見度低劣時更要注意交通安全。
3．在霾天氣下普通市民應做到：老人孩子少出門，行車走路備加小心，鍛鍊身體有講究。老人孩子少出門：
中等和重度霾天氣下，近地面空氣中積聚著大量有害人類健康的氣溶膠粒子，它能直接進入並粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病症，長期處於這種環境還會誘發肺癌。因此，抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應儘量少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體。鍛鍊身體有講究：
中等和重度霾天氣易對人體呼吸迴圈系統造成刺激，尤其是在早晨空氣質量較差，人們在進行鍛鍊時容易扭傷身體及誘發心梗、肺心病等。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛鍊的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣***，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好，霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。
4.應對霾的長期危害：長時間持續不斷的霧霾天氣不僅當下會對人體產生危害，還會造成長期的健康隱患。
鍾南山提醒必須高度警惕霧霾的危害。他的初步結論是霧霾汙染會對人體呼吸系統、腦神經系統、心血管系統等產生威脅，特別是會導致肺癌，「再像這樣發展下去，腫瘤可能成幾何基數增加！現在要**到未來會發生這種情況，及早採取措施。
」但是環境問題也不是一朝一夕之事，因此，很多市民都開始注重飲食養生，從飲食上進行調節，最大程度降低健康隱患。
5樓：曹娟樂園
問題分析：這樣的天氣要減少戶外運動，如果要鍛鍊，可以選擇樹木比較茂盛的地方，這些地方負氧離子發生量比較大，危害性相對要小。對於一些例如高血壓、心臟病、慢性肺病、過敏、哮喘患者需格外注意，採取必要的防護，除了戴合格的醫用外科口罩之外，其實，最有效的辦法是如何將附著在我們身體上的霾及時清理掉。
意見建議：人們外出時應戴好口罩，搞好防護，以減少陰霾中有害物質對人體的危害。回家必須做三件事：
洗臉、漱口、清理鼻腔，以防止霾對人體的危害。
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