為什麼經常睡覺的時候身體會突然抖一下

時間 2021-10-25 23:54:37

1樓:小小夜月

經常半夜睡覺睡到一半的時候,突然會不由自主的抖一下。

做夢的時候,經常會感覺自己好像踩空了,然後身體抖了一下。

睡覺前在想事情的時候,突然會覺得自己身體動了一下。

有人說,缺鈣,缺愛所以你就會抖。

身體想證明他還活著,所以給你抖一下

身體太累了,所以抖一下放鬆

身體配合思想活動,所以抖一下

玄學,因世界和平就不舉例說明了。

真相是,這是一種正常的生理現象。專業名詞叫做--臨睡肌抽躍症。這種無意識的肌肉顫搐,就是剛入睡時身體猛然一抖,而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

根據資料表明,大約70%的人在睡夢中抖過。。這樣偶爾發生抖動是在人處於"快速動眼期"的睡眠期,是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象。所以,不要怕!!

1、過於勞累:白天壓力大,精神緊張。

2、缺鈣:血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起的痙攣抽搐。

3、肝腎虧虛:如果不是很嚴重,但比較頻繁,可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。

4、症狀性肌抽躍:如果伴有頭痛、頭暈等狀況,遇到這種情況就要引起注意了,就要前往醫院進行具體的檢查了。

工作需要勞逸結合,不要太累了,讓自己的身體有個良好的狀態。

適當喝水,要保持一天足夠的飲水量。

休息要規律,讓自己保持一個健康又充足的睡眠。

保持一個良好的心情。

保持一個良好的睡眠環境,讓自己有個良好的睡眠狀態。

睡前不要胡思亂想,不要給自己太大的壓力,讓自己思想放空,讓自己的腦袋有一定的休息。

2樓:王桂真營養師

在睡覺的時候,有時候身體會突然抖一下,可能很多人遇到過這種情況。原因,並非是缺鈣,到底是什麼引起的?

3樓:畫渣花小烙

其實這是一種臨睡肌抽躍症,也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐,並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。

4樓:匿名使用者

我也經常這樣,我一般都是在鄰近考試的時候,那段時間身體乏累,精神壓力大,老師有一種掉進懸崖的感覺。不過放鬆下來就好了。

5樓:小懂的賬號

睡覺的時候身體突然抖一下,可能白天比較累,刺激肌肉比較多。也有可能是自己身體裡缺鈣也會導致自己睡覺時身體的抖動。

6樓:勤奮的杜老師

可能你當時正在做夢,而且在夢到走到了臺階邊懸崖邊,然後掉下去之後,身體就會突然抖一下,這個和你的夢境有很大的關係。

7樓:時光匆匆

我有過這樣的經歷,是因為我做噩夢了,然後好不容易的掙脫,接著就驚醒了,老人說這是正常的身體反應,估計是近期的生活壓力太大了!

8樓:葉美美呵呵

因為睡覺的時候身體是保持靜止不動的,那麼血管在執行的過程中,如果遇到阻礙的話,就會引起抖動。還有可能是由於心理或者是做夢的情況下,身體產生的抖動。

9樓:sky瘋的正經

臨睡肌抽躍症是一種正常的生理現象。一般發生在入睡時,身體突然抖動,同時會伴有跌落感,好像是睬臺階睬空的感覺,屬於無意識的肌肉顫搐,會發生於手臂、腿、甚至是全身。

10樓:wu就是這麼無聊

自己睡到一半,身體會不由自主的抖一下,有可能是夢中在飛哦。但是經常睡覺時身體不由自主的抖一下,可能是自己過度勞累造成的,你需要調節一下自己的生物鐘,讓身體有一個放鬆,從而使種情況消失。

11樓:晚風就是俺

這個還真是沒有試過。

估計這有可能是身體不健康引起的。現代人大多數處於亞健康的狀態,有可能在不知情的情況下患上各種疾病。

建議還是要有健康的生活狀態為佳。

為什麼睡覺的時候身體會突然抖一下?

12樓:巴山夜雨

說了也巧,昨天晚上我還有過這樣的情況發生,不知道到底睡熟了沒有,反正就是有一種幻覺,走在一個大坑的邊緣,突然腳下一滑,掉進了萬丈深淵,然後就是隨之而來的虎軀一震,整個人都嚇醒了,虛驚一場,醒來之後我還覺得有點好笑。

關於這個問題我也是比較好奇的,所以我在網上查了一下,大多數都是五花八門的答案,什麼說法都有,說是靈魂出竅的,太詭異了,有人說是神經系統發現你陷入睡眠,很久沒有活動,所以它自己就試著動一動,檢測一下是否還活著,哈哈哈。

還有一種說法是,這證明你的身體正在長高,骨骼和神經所發出的反應,那麼我就奇怪了,我現在都30多歲了,難道還在長高嗎?這種說法也不可能是真的。

還有所謂的專家說的格外的嚴重,看的自己都懷疑是不是得了什麼病似的……這些亂七八糟的回答,看的我們都快要懷疑人生,抱怨世界對自己不公了。有一種回答其實是有一定的科學依據的,因為神經系統是很靈敏的,我們在沉睡的時候它依然保持「警惕」,所以當我們完全沒有知覺的時候,他會給我們「提個醒」。

他說那你在發生這種抖動的時候不要覺得奇怪,那是因為你的神經系統監測到了你太久沒有動態,害怕你,就此簡言而言,所以給你提個醒兒讓你回來,得返人間。

13樓:王桂真營養師

在睡覺的時候,有時候身體會突然抖一下,可能很多人遇到過這種情況。原因,並非是缺鈣,到底是什麼引起的?

14樓:靜觀娛樂

這種現象好像自己也經歷過,在睡眠狀態中會突然發現自己的身體突然抖動了一下,然後自己就驚醒了。這種情況不是經常性出現,只是偶爾出現,那麼這到底是為什麼呢?

如果在睡眠的時候突然抖了一下,醫學上稱這種現象為睡眠痙攣症,在很多情況下這是正常的生理反應。可能入睡前疲勞、精神壓力大,大腦的神經處於緊繃狀態,所以可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張,睡著之後肌肉開始放鬆,也會引起抽搐,偶爾發作一次兩次並不要緊。

如果發現自己這種現象經常出現,而且頻率越來越高,甚至嚴重的時候會全身抽搐,那就可能是病理性的了。所以一定要去醫院及時就診神經內科,做進一步的腦電圖檢查或者其他檢查。

還有就是如果身體出現抽搐抖動的狀況,也可能與身體缺鈣有關,那麼低鈣的時候增加神經肌肉的興奮性導致肌肉收縮,出現抽搐也是可能的。所以可以去醫院化驗一下微量元素,看看是否是因為缺鈣的原因造成的。

身體出現了任何異樣,都是身體給你發出了訊號,所以一定要找出原因,看看問題到底出現在**?找到原因,對症處理,給自己一個健康強健的身體。

15樓:匿名使用者

睡覺的時候突然會抖一下,這是一種肌肉痙攣現象,偶爾有並不奇怪,不會影響身體健康。如果經常出現這種情況,那就要注意了,是不是出現癲癇的可能?這要去正規醫院檢查,甚至做ct才可以判斷,要引起注意。

還有一個是缺鈣,缺鈣,一般抖動比較頻繁,還會有疼痛的感覺,甚至有時候會抽筋,這是證明確實是缺鈣了,也是身體對自己的提醒和警告,不然缺鈣問題是很嚴重的,

如果缺鈣,會導致免疫力下降,人的情緒不穩定,容易發火生氣,精力不集中,容易疲勞,如果是中年人容易患灰指甲。假如是老年人缺鈣,問題更嚴重了,會造成脊椎,骨頭,關節痛,骨質疏鬆,並且非常容易骨折,後果很嚴重。如果不是缺鈣引起的,那就是身體過於疲勞,平時要注意勞逸結合,不能熬夜,身體太累,是很容易出毛病的。

為了減少這種現象,睡覺前洗個熱水澡,或者泡腳,讓身心自然放鬆,晚上儘量不要吃過飽,不要吃太油膩和難以消化的食物。

對於我們正常人來講,熟睡時,身體偶爾抖一下,並不會對我們產生什麼不好的影響,是一種正常的現象,如果經常出現這種現象就要引起注意,這也是身體發出的報警,應該及時放鬆,不要把自己搞得太累了,注意多休息,就能減少這種現象的發生,如果肌肉抖動,伴隨著疼痛肌肉抽筋,那是身體某一部分出現了故障,那就要提高警惕,最好去醫院請醫生檢查診斷一番,消除隱患,保證健康。

16樓:舊舊影視點評

雖然我們是睡眠狀態,但大腦並不是完全休息了,他還有一部分在進行工作。當我們在做夢時,會把現實與夢境弄混,這樣隨機做的一些在夢裡的反應也會在現實生活中產生。而在睡夢中,身體抖動是證明你正在淺睡,而不是深度睡眠的狀態。

17樓:扶了

這種症狀醫學上叫睡前抽搐

原因大致一下幾點

1.人的精神壓力較大時,由於大腦的神經處於緊繃狀態,可能引起抽搐。

2.人體的鈣大量流失,缺鈣導致抽搐。

3.缺乏鍛鍊,體質差也是導致抽搐的原因。

4.也有些人是因為本身就有潛在的癲癇病,這種病症在無意識的狀態下表現會相對明顯。

5.睡前由於運動或者某種原因引起肌肉緊張,睡著之後肌肉開始放鬆,也會引起抽搐。

6.可能疾病

(1)週期性四肢運動障礙:可能伴隨足趾屈曲攣縮、不自主運動、運動功能障礙等症狀。

(2)低鈣血癥和低鎂血癥:可能伴隨譫妄、肌肉纖維震顫、雙側手足徐動等症狀。

18樓:匿名使用者

是的,我也會經常出現這種情況,以前小時候大人說是在長個,後來又聽說是這種情況是由於身體睡得太熟了,大腦要確認你是否休克,所以會讓你的身體抖動一下,但目前還沒有一種很權威的說法,只能期待著隨著科技的不斷髮展,將來有一天能解開這一現象的本質。

19樓:畫渣花小烙

其實這是一種臨睡肌抽躍症,也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐,並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。

20樓:max創意科技

睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢?

21樓:wuli夜夢

有時候睡覺的時候夢到從一個高處掉下來,那時候意識還是清醒的,有一種真實的墜落感,腳抖了抖,就醒了,而且睡醒了還很容易想起來

22樓:桑瓶遊戲解說

睡覺時抖動,其實大家能夠想象一下,渾身的肌肉就只會抽這麼幾秒鐘嗎?顯然不是,要說是由於身體長個兒,那就更不可能的。發病的持續時段,就幾下鍾就完事兒了。

所以大家要明白這樣的發起,其實是睡眠在發起一種驅動所招致的。

23樓:木葉村的宇智波鼬

因為我們的祖先是猴子,為了避免天敵會在樹上睡覺,睡覺的時候經常從樹上掉下來,這是一種本能反應。

24樓:春風十里不如你

我有時候也會這樣,睡覺時夢到自己從高樓上掉下來,感覺特別真實。突然腿不自覺得抖了一下,然後就驚醒了。

25樓:小甜甜兔

我們都會有這樣的經歷,睡得好好的時候突然會抖一下,而我們潛意識裡都會感覺到自己像突然掉下去的一樣。這可能是因為睡眠使身體放鬆下來,沒有白天的緊繃感,肌肉都會放鬆下來,不用太在意,也有可能是你白天的時候身體太累,到睡覺的時候突然放鬆下來了。

26樓:一葉之秋

因為我們的身體過早進入了睡眠狀態,但是身體沒有跟上,大腦這時候認為身體死亡了,所以就對全身發出一個生物電流刺激全身,以確認身體是否真的死亡

27樓:北樂之歌

這個問題其實特別有趣的,因為生活的每一個人都有過這樣類似的經歷,其實是我們的腦神經反應作怪,因為你睡著了,呼吸的話會比較低下,它搞不清楚你是發生了什麼,所以就下意識的抖一下看看你什麼反應。就是看你死沒死而已。

28樓:風應辰

我晚上做夢經常會夢見自己好像馬上要從**掉下去,然後身體就會猛一抖,然後驚醒,這應該是身體的本能反應吧。

問為什麼晚上睡覺的時候身體會突然痙攣一下,有科學

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為什麼人睡覺的時候身體會突然抖一下

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