1樓：法師無了
你好：這種現象倒是在高等文憑群體身上蠻常見。因為過長時間在學業上投入太多，與現實生活的脫節其實很明顯。
大部分高學歷，高文憑的人，最後進入的基本上是相對單純群體生活環境的研究工作當中。因為這種工作相對於其他工作來說，對於社會閱歷要求低得多，只要技術學術上過關就差不多。我也可以理解你提到的焦慮，亂亂的，做不下去的感覺。
因為你也體驗得到，一種生活，一種單一模式的生活，時間長了，誰都會產生糟糕的麻木的感覺。可能你原來在年輕的時候，認為自己通過努力上進，未來會如何。可是當自己一步一步走來，越走越深，才感覺到，原來生活有很多地方不會如自己所願。
在與你同齡的群體或者是你的朋友當中，很多人都已經工作了，享受著與你現在的生活完全不同的生活樂趣。成家，立業，育子，交際。他們比起你來說，可能會更有了具體的生活目標。
相對而言，你過長時間在學業上的進修，可能會讓自己越來越難以找到自己的人生定位。曾經你可能有，現在也許還是有，但這種內在的渴望，恐怕已經慢慢在淡化了。你提到的“感覺自己什麼都做不了”，我想，原因也出自於“如果此時自己出去找工作，會做什麼呢？
能幹什麼工作呢？自己真的可以做得好嗎？”。
別人是在二十多歲的時候就進入社會參與工作，擁有更多的生活和工作經驗。你內心裡，也對自己面對未來的生活抱有一些焦慮和恐懼。
但是呢，雖然你感覺到問題有這麼多。可是，自己依然可以解決這一堆麻煩。我如上提到的核心是“單一的生活模式，會降低人的生活感受能力；缺乏現實生活競爭的經驗，促使自信降低，無法肯定自己可以面對未來生活的挑戰；相對封閉的學習生活模式，減少了生活多種活動產生的樂趣對提升自我幸福感的效應”。
因此，嘗試有限度脫離現在的生活，或者說打破現在生活的迴圈，可以有效改善你現在的問題。當然，我雖然提到了自信的問題，但在目前來說，自信對你恐怕是一種負性阻礙力量。我個人的建議是，在上學的空餘時間裡，找一份兼職。
不是為了賺錢，而是為了讓自己體驗生活。義工類的服務，我個人不建議。因為這種服務一般來說無法促發個人對現實競爭的理解，也很難幫助個人提升自我整體能力。
只要你有機會參與到社會競爭性活動當中，那麼，隨著時間的延長，你會逐步開始找到新的定位。你強調了對工作的恐懼感。其實我自己也會有這種感覺。
我的年齡和你相仿，我從事諮詢**的工作太久，我本人也不是太想在諮詢業上繼續發展。但，當我真的去考慮要去幹一些其他的工作的時候，發現別人的競爭優勢比我大得多。我沒有其他工作的經驗，也沒有年齡上的優勢，文憑上也比不過太多的年輕人。
轉來轉去，似乎呆在自己的圈子裡更安全。可是，呆在這種圈子裡，又讓我覺得不舒服。總之，就是很矛盾。
但是，人總要打破自己的這種固著的想法。因為只有自己去改變生活，生活才會給予自己機會去改變自己。如果你可以把目標暫時放在“體驗生活，體驗競爭”，這對你來說，也是目前可以找到的一個不錯的選擇。
人如果成天盯著自己內心裡那些負面的東西，一直會覺得人生陰暗無比。但原本生活就沒有義務圍著你轉。唯一可以讓你走出這個迴圈的，就是你自己了。
一步一步來。三十一。相信你面臨的壓力會比其他人要大得多。
所以，可以理解你現在的感受。那麼，請給自己一次機會吧。哪怕從最小的地方開始改變，也是一種全新的開始。加油。
2樓：h幸福蘊
哎呦看的那麼一堆回答我知道我擠不進去了，不過我想說人的生活是為了快樂，不要被社會改變了，31歲了還在上學說明你一直沒有目標，或者你還沒有完成你想要的東西，或者漫無目的，不知道自己想要什麼，那麼你就停下來問問自己我快樂麼？我想要什麼時刻保持一種樂觀的新泰，都活了31了父母養了自己多少年啊，怎麼能自殺啊，快樂點，不要想那麼多，想多了鬧心，隨心所欲的生活雖然有罪惡感但是要快樂哦、、、、嘻嘻
3樓：
你提到了這麼幾點，需要進一步**：一是覺得自己什麼都做不了；二是對工作恐懼感。
這些都是阻礙一個人成長進步的重要原因。
可能在很久以前或者過去有一些事情種植在了你的心中，一直左右著你，讓你對自己否定，不能適應當前的生活。
不妨通過心理諮詢探索一下。
4樓：匿名使用者
你為啥焦慮 ，想過沒有，可以短期解決一些嗎？
5樓：
有點抑鬱症，需要看醫生了。
我總是有自殺的想法，對什麼事都覺得沒興趣，記憶力還特別差，總是懷疑這懷疑那的，有時控制不了自己的做
6樓：匿名使用者
沒事，人有自我客服困難的機制，只要你自覺的堅強一點就能做到
好好活下去，活下去你就能找到答案
少想點事，你就能睡好覺了，慢慢來，精神的恢復能改變你的心情
7樓：朋含雲
你好！這是你青春期的叛逆行為的延續，也算不上什麼病，就是還沒有把自己的心理狀態調整過來。
8樓：人類心靈重構
是心理疾病，可以做心靈重構，改變你的想法。
9樓：匿名使用者
不是，這是因為你太內向了吧。以後多與人談心就好了！！！祝你好運
10樓：隨風飄逸
找到自己感興趣的一件事，通過這個慢慢去接受這個社會。
我一直有自殺的想法，這種想法已經很久了，社交差，工作上也不順利很自卑，變得自閉性格孤僻不和人交流
11樓：勿忘初心
10月10日是世界精神衛生日，主題是“心理健康，社會和諧”。精神疾病包括抑鬱症、孤獨症、焦慮症等，其中，抑鬱症患者在我國有大約3000萬。抑鬱症也是發病率最高的精神疾病。
抑鬱症常見症狀包括：反應遲鈍、記憶力下降、妄想或幻覺，常常出現自殺念頭；焦慮、心悸、胸悶、睡不好覺等等。抑鬱症發病高峰年齡為20-60歲，高發人群包括：
處於人生青春期、更年期、老年期階段的人群；人際關係不良、分居、獨居的人群；處於高度壓力的人群；患有軀體疾病或慢性疾病的人等。
不排除抑鬱的可能。
人生在世，都難免遇到這樣那樣的不開心不順利的問題，但成熟的人，都懂得用智慧積極有益的方法解決，而不是其它。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
不管怎麼樣，先去尋求醫生的幫助吧，
12樓：匿名使用者
至少你還有工作還有社交啊，只要你用心去做，時間長了肯定做得很好，不要自卑，就像比你再差的人，他們還一樣，生活的好好的，不要有自殺的想法，你並不比別人差，你只是心態上有點否定自己，你應該鼓勵自己，讓自己堅強起來，你可以的。
13樓：小小喵同學
應該把這種想法放棄掉，不要讓自己產生這樣的觀念，不然生活會更加困難。
14樓：思語新竹
人都有不順心的時候，這種時候就應該設法讓自己心情好起來，不應該有自暴自棄的想法。
15樓：互掐五殺
人活著的一生伴隨的的是責任，別人的看法不應該要改變你而是你要去改變他們，人要證明自己的價值要是你現在沒有價值那麼請你去創造價值，一切的挫折到頭來最後我都相信你可以用微笑去面對加油陌生人
16樓：歲月之痕
建議多給他人交流，不要自暴自棄，希望多到外面走走，樹立自己的信心，不能整天自暴自棄
17樓：娛樂大黃狗
只要活著，就有希望，不要放棄自己，去學一門技能、找一份工作、交幾個朋友，讓自己忙碌起來，你會發現生活很美好的
18樓：愛心常在
你可能有抑鬱症，需要看醫生了，很危險，不能大意，長期壓抑造成的，最好走出去多與人交流，要自信不要自卑，多參加活動。吃藥，很快好起來的。
19樓：萌孩子
千萬不要想不開啊，人生不如意之事十有**，其實有時候你看別人表面光鮮亮麗，其實內心不一定是很快樂的，但是他會努力活的樂觀，畢竟誰都是第一次做人，誰都在努力活。不求大富大貴，乾點自己喜歡的事就好了，就有動力。加油，陌生人。
20樓：匿名使用者
您都有自殺的勇氣了，為什麼沒有勇氣去改變，慢慢的去改變，慢慢的就會做好，工作上生活上哪有一帆風順，所以說這個不是什麼大事兒。
21樓：景秋春
自殺需要全世界的勇氣。。。連自殺都不怕還害怕什麼？隨心。。
紅塵中萬物女士浮雲。。自己是中心。。怎麼做自己最舒服就好。
，滿滿的。。知心的朋友會有。。平和的生活也會有。。
愛你的人不管多久。。都會出現。。。
22樓：
千萬不要有這種想法，每個人都會有困難的時候，但是一定要開心快樂，不要讓自己變得不好。
23樓：匿名使用者
有一種人他並不是是交叉，只是他在外人面前是不喜歡說話的，導致了他自己有點自閉的感覺。
24樓：普彭喜
你需要給自己一個目標或者方向，這樣生活有動力，再難的事情，再糟糕的心情，都有咬著牙扛過去的勇氣。加油
25樓：在飛虹橋吃烤串的夾竹桃
改變思維，改變生活習慣，相信自己，珍惜生命。如果你不願改變自己，又怎麼能期望別人改變自己呢？
26樓：情感實時解答
別這麼想，沒有什麼困難是克服不了的。
27樓：狗帶吧的青春
你這種就是嚴格的身份和利益政策，建議你看這個
28樓：原點
這時候一定要找人傾訴，沒有人是一帆風順的，要樂觀的面對事情。
29樓：
第一，在生活中，自我調整。建議你在生活中，多多做事，放鬆，多運動，做些戶外活動，打打球、跑跑步，多多幫家人和同學朋友們做些力所能及的事情，這樣，既可以增加你的自我價值感，也可以增加你的自信心和辦事能力。如果有條件也可以多旅遊，看看電影，聊聊天，看看書，讓自己擴大眼界，隨著成長，你會慢慢好起來的。
第二，可以心理諮詢。通過認識改變和行為改變，以及處理一路成長的心靈創傷，內心的困惑與糾結就會處理掉，從而收穫良好的精神狀態。
第三，可以用藥，到醫院開一些緩解焦慮或安神靜氣的中藥調理一下。
我家的烏龜一見到陽光就亂爬，我家的烏龜一直在亂爬亂爬，是怎麼回事呢？該怎麼辦呢？
養龜可以參考這個 1.環境 水龜在水中生活，養龜水深一般比龜背稍高的深度即可，無須太深，最多不要超過龜背高度的2倍,最好可以提供一塊高出水面的石頭，讓龜爬上去晒背 龜需要陽光，如果完全室內飼養，要經常讓他晒太陽，每天十多分鐘。建議飼養在東南面可以晒到陽光大約1 2小時的地方 不需要長時間的陽光直射 ...
頭一直很漲，滿腦子如同都是漿糊般的，很壓抑昏昏沉沉。都不想去
腦袋漲的很，只能說明你想的東西還真多啊！很壓抑，是因為某種壓力在驅使，你慢慢的消極，不敢面對，是遇見了問題得不到答案，這時候需要休息，強迫自己睡覺，閉上眼睛就可以不一定真的會睡著！在感覺得不到答案的時候，首要的是學會反思自己的方法是否正確，如果你是個固執的人，那麼你肯定不會接受別人的看法，如果你是個...
我的膝上型電腦滑鼠游標一直亂跳怎麼辦
清一色520螺 可能是滑鼠的dpi不匹配 主控晶片跟不上的原因。按以下操作一般可以解決。一 用如果是xp系統，在 開始 選單 設定 單擊 控制面板 找到 滑鼠 雙擊開啟滑鼠屬性 指標選項 去掉 提高指標精確度 的勾選項。二 如果是win7系統，在 開始 選單找到 控制面板 單擊 找到 滑鼠 雙擊開啟...